奶茶的功效和营养价值(奶茶的好处与坏处是什么)-笔记百科

奶茶作为一种美味饮品，融合了茶香和牛奶的丰富口感，深受大家喜爱。其主要成分包括茶叶和牛奶，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有提神醒脑、缓解疲劳、增强免疫力等功效。接下来，奶茶口感柔和，香甜可口，深受人们喜爱。

、好处：

1、补充能量：奶茶属于一种热量较高的饮品，并且含有的糖分也比较多，能够补充身体所需要的能量。如果有饥饿或比较劳累，适当地饮用奶茶能够加快体力的恢复；

2、提神：奶茶内还含有一定的茶多酚，能够起到提神的作用，缓解精神不佳的情况，在工作或者学习时感觉到疲惫，可以适当地饮用奶茶；

3、保暖：如果天气比较寒冷，可以选择饮用热奶茶，冬天经常饮用奶茶能够驱散寒气，起到保暖的效果。

二、坏处：

1、长胖：因为奶茶含有的热量比较高，并且多数奶茶还含有奶精，如果经常饮用奶茶会导致额外热量摄入增加，可转化为脂肪在体内堆积，导致身体长胖；

2、血糖升高：奶茶内含有的糖分也比较高，经常饮用奶茶还会导致摄入的糖分过多，出现血糖升高的情况，甚至会导致糖尿病患者的病情加重；

3、肠胃不适：奶茶含有的添加剂也比较多，如果经常饮用奶茶还会对肠胃造成负担，引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛以及反酸、恶心等症状。

功效：补中益气、缓中、化食、健脾暖胃、止疼、活血散寒。黑糖适应症：月经量少，痛经，经期不顺畅，小腹坠胀等。

作用：

黑糖暖宫排毒，可以发汗驱寒，预防感冒。补血佳品，还能美容养颜。黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

奶茶的功效和营养价值(奶茶的好处与坏处是什么)