红豆黄豆黑豆可以一起打豆浆吗(连续喝黑豆浆10天变化)-笔记百科

这几种东西，一块打豆浆，有利于促进人体消化，还有活血补血的作用。它们都是粗粮含有丰富的蛋白质，多吃对人身体有好处可以积极补充身体所缺的营养，还有美容养颜的功效。但是不可以生吃容易造成腹泻和肠胃功能紊乱。豆类含有丰富的蛋白质，红枣可以滋阴补血。

1、豆类及核桃均含有丰富的植物蛋白、钙质等，同时服用对身体有利，并无相克的地方，营养成分没有明显的改变；

2、建议不要将豆浆机底部的残渣扔掉，这些豆渣含有膳食纤维和少量的维生素，对人有利；

3、喝豆浆有一些禁忌，不要在豆浆中加红糖和鸡蛋，不要和药物同服，不要空腹服用，最好喝热豆浆。

黄豆和黑豆一起打豆浆可以的，黑豆与黄豆同作为高蛋白低脂低碳水化合物的大豆类。

大豆通称黄豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。

红豆黑豆黄豆一起打豆浆，可以使豆浆的营养价值提升；

红豆、黑豆和黄豆一起打豆浆的方法步骤：

1、首先取适量的红豆、黄豆和黑豆一起清洗干净，洗净后放在一碗水中浸泡；

2、需要浸泡一天一夜，浸泡的过程中若看到水的表面有部分小气泡，且水不清澈，这时需要换水；

3、将浸泡好3种豆放入豆浆机中，然后加入足量的水，但加入的水不能超过豆浆机机壁上标明的水位上限；

4、点击豆浆机下部左边的“选择”按键，选择“湿豆”的档位；

5、湿豆的档位被选中后，点击右侧的“开始”按钮，豆浆机就启动；

6、打豆浆大约需要二十分钟，时间到后倒出打好的豆浆即可。

红豆黄豆黑豆可以一起打豆浆吗(连续喝黑豆浆10天变化)