笔记百科吃秋葵的好处和坏处是什么？
秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体有多种好处。以下是吃秋葵的好处和坏处：
好处：
降低血糖：秋葵中含有多种有益成分，如黏液质、多糖等，可以帮助降低血糖水平。
促进消化：秋葵中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘。
保护心血管：秋葵中含有多种抗氧化物质，可以减少自由基的损伤，保护心血管健康。
增强免疫力：秋葵中含有多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感染和疾病。
降低胆固醇：秋葵中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
坏处：
含有草酸：秋葵中含有草酸，过量食用可能会影响钙的吸收和利用，导致钙质流失。
含有草甘膦：秋葵中可能含有草甘膦等农药残留，对人体健康有一定影响。
不宜生食：秋葵中含有黏液质，口感较为粘稠，不宜生食，容易引起不适。
总的来说，秋葵是一种营养丰富、健康的蔬菜，适量食用对人体有多种好处。但是需要注意的是，秋葵中含有一些不利成分，需要适量食用，并注意清洗和烹饪方式，以保证其安全和健康。
女人吃秋葵的七大好处？
女人适当食用秋葵可以起到补充营养、促进消化、滋养皮肤等好处。
补充营养。秋葵中含有蛋白质、阿拉伯聚糖、锌等多种营养元素女人适当食用可以为人体日常活动提供部分能量。
促进消化。秋葵中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以改善胃肠蠕动，加快胃肠道排空，同时有助于增强食欲。
滋养皮肤。秋葵中有较丰富的维生素C、维生素E等物质，适当食用可以延缓自由基的氧化作用，对改善皮肤代谢有一定帮助。
女人吃秋葵有什么好处
1、宽肠通便秋葵性寒，食用之后能够增加肠道的滑利程度，而且秋葵中的果胶、纤维素还能够促进肠道蠕动、增加大便体积，因此女人吃秋葵有宽肠通便的功效，适合上火便秘的人群食用。
2、补充营养秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、黏性液质、果胶、黏多糖类及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素等，女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢，有强身健体、增强免疫力的效果。
3、美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩；秋葵同时富含类不萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。
秋葵吃了有什么好处
秋葵的功效与作用。
其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
黄秋葵是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，非常适合减肥者食用。
秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、还有草酸钙等成分，所以对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率高于牛奶1倍，所以是比较理想的一种钙源。
秋葵含有铁、钙及
吃秋葵籽有什么好处
1、抗衰老：秋葵的籽中维生素C和维生素A的含量很高，比果荚中高出很多，这两种维生素属于强效的抗氧化性物质，能辅助清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，能增强皮肤弹性，美容养颜。
2、促进血液循环：秋葵籽含有铁、钾、钙、锰等矿物质元素，还含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等。能很好的促进身体血液循环。
3、保护肠胃：秋葵籽里含有丰富的果胶、牛乳聚糖等，能帮助消化，保护肠胃。秋葵籽里分泌的粘蛋白，也有保护胃壁的作用，还能够促进胃液的分泌，提高食欲。
吃秋葵有什么好处
1、强肾补虚：具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
2、护胃养胃：保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用。
3、帮助消化：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
4、预防贫血：其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
秋葵：又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
吃火锅吃秋葵有什么好处
1、秋葵助消化，护肠胃。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，助消化，益肠胃。吃火锅吃的时间太长会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等，吃秋葵可有效避免这些病症的出现；
2、秋葵外表长得像青椒，切开里面是黏黏腻腻的汁液，味道香甜、肉质柔软，吃火锅吃秋葵的口感好些，比凉拌、炒、烧的口感好很多。
疏菜金秋葵吃了有什么好处
1、助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；
2、降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病；
3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力；
4、保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效；
5、防治便秘、防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素有利通便、排毒、防癌；
6、补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源；
7、减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物；
8、延缓衰老：黄酮含量为2、8%，具有抗氧化、防衰老作用；
9、壮阳、抗疲劳；
10、美容、护肤：外用、内服均有效。
吃秋葵的好处
强肾补虚：具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
护胃养胃：具有帮助消化，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用。
预防贫血：秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
维护视力：秋葵含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
增强体力：同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
黄秋葵吃了有什么好处
黄秋葵是一种低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜，经常食用可增强人体体质。
黄秋葵的嫩荚营养丰富，特别是含蛋白质和钙都较高。嫩果具有特殊香气和风味，能助消化，解辛辣，保护肠胃和肝脏，并能增强身体耐力和强肾补虚。
黄秋葵生吃有什么好处
黄秋葵中含有丰富的黏蛋白，黏蛋白是蛋白质的一种，能够快速被人体所吸收，烹饪黄秋葵时，粘液蛋白肯定会受到一定程度的损伤，烹饪时其它营养物质，例如维生素、果胶等也会受损，因此，生吃黄秋葵是营养价值最全面的吃法。
秋葵吃了，好什么好处。
- 秋葵吃了，好什么好处。
- 秋葵又名羊角豆、毛茄
