笔记百科卵巢怎么保养和调理最好方法？
在女性的一生当中，卵巢起着非常重要的作用，主要的功能是分泌雌激素和产生卵子。从青春期开始，女性的卵巢开始逐步发育，在卵巢影响下，月经的来潮，同时雌激素还能够有效的帮助女性生殖器官、第二性征的发育和保持，卵巢的功劳功不可没。同时还起到很好的抗衰老功效，让女性保持青春活力。
保养卵巢是女性一生的工作
女性最好的保养方式是健康的生活方式，而健康的生活方式是保养卵巢的前提，加上合理的营养饮食，才能呵护好卵巢，避免卵巢早衰。另外，很多卵巢功能早衰的女性都是因为不孕才被发现的。
如何保养卵巢
1.怀孕对卵巢来说，是最好的保养方式；
2.母乳喂养，产后母乳喂养期间可能没有排卵，对卵巢比较健康；
3.充足睡眠，每天至少睡6-8个小时，避免熬夜；
4.维持好心情，确保生理心理健康；适度运动能帮助女性卵巢功能健康；
保养卵巢饮食
1.食用富含维生素A、C、E的食物及新鲜蔬果，除了帮助促使衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。避免吃太油腻的食物，达到保养卵巢的效果。
2.摄取富含优质蛋白质，比如鱼虾、豆类，蛋白质可以修复以及免疫功能的维持。而且大豆中含有的大豆异黄酮是女性最天然的植物雌激素，具有双向调节体内雌激素、有效改善内分泌失调的作用。
3.多吃富含胡萝卜素的胡萝卜，能保持人体组织或器官外层组织的健康。
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卵巢功能不好有什么症状？
卵巢功能不好的表现有：月经周期延长、闭经、不怀孕、月经周期时间短、排卵异常等。卵巢功能不好后会影响怀孕，这个时候就需要去医院做B超检查、检查性激素六项和AMH检测，综合判断卵巢的功能，然后根据检查的结果选择合适的治疗方法。
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- 我十五岁的时候来过月经,来了两年就没再来了,当时没当回事,那么多年一直也没来,现在结婚了想要孩子了,去医院检查,说我卵巢早衰了,提前进入绝经期了,基本上不可能再怀孕了,我怎么办,我还年轻
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- 今天去医院一检查，发现我右侧卵巢上大约有2.1*1.5的弱回升团，其内见直径大约0.9CM的囊心暗区，说了笭龚促恍讵喝存桶担垃一大堆我搞不懂的话，我先很烦，我的病情不知道严重吗，该如何去治疗。
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- 我近一年来,月经量很少.每次只有一天,去医院检查医生说是卵巢早衰,笭肠促课讵酒存旬担莫我还这么年轻,该怎么办呢?我不想这么早就停经.听说停经早的话,会老的很快的.哪位好心的朋友帮帮我啊?
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