笔记百科哪些食物富含蛋白质？
1、蛋类食物，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，这些蛋类的食物当中往往含有着丰富的蛋白质；
2、奶类食物，比如像牛奶、羊奶，这些奶类的食物中也含有着非常多的蛋白质；
3、肉类食物，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡肉，这些肉类食物能够为机体提供丰富的蛋白质；
4、豆类食物，比如像黄豆、绿豆、红豆，也含有非常高的蛋白质。
吃什么食物补蛋白最快？
吃鱼和虾补蛋白比较快。肉中的蛋白质主要集中在瘦肉中，如牛肉、羊肉、猪肉、鸭子和鹅，可以作为补充蛋白质的良好来源。
鱼和虾，如带鱼、金枪鱼、鲫鱼和其他海鱼和河鱼，以及海虾和河虾，都是蛋白质补充更好的食物。在各种鸡蛋中，鸡蛋和鸭蛋是常见的。富含蛋白质，吸收利用率高，还含有钙、铁等其他元素。
食物中含有丰富的蛋白质的是什么
食物中含有丰富的蛋白质的是奶类食物以及奶制品，像牛奶，羊奶等其含有大量的蛋白质，不仅可以补充充足的蛋白质，还含有丰富的钙质，可以有效预防缺钙的情况。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。
哪些食物含有丰富的蛋白质
含蛋白质多的食物包括：
一、动物蛋白
1、牲畜的乳汁：牛奶、羊奶、马奶等。
2、畜肉：牛、羊、猪肉等。
3、禽肉：鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。
二、植物蛋白
1、大豆类：包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2、干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
3、螺旋藻。
含蛋白质丰富的食物有那此
- 含蛋白质丰富的食物有那此
- 豆类含有丰富蛋白质，蔬菜相对而言蛋白质含量较少，黑木耳，干香菇、干紫菜，黄瓜还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富。 蛋白质也有完全蛋白（也就是优质蛋白）和不完全蛋白，大豆中的蛋白是优质蛋白，所以是蛋白质的优良来源。其他蔬菜虽然含有蛋白质，但大多是不完全蛋白。因此搭配着吃，能起到蛋白质互补作用，蛋白质的消化吸收率会比较好。如大豆如果和玉米搭配着吃，效果更好。所以说酣顶丰雇莶概奉谁斧京，还是那句话，吃素只要吃得丰富，营养是不会缺乏的
什么是蛋白质丰富的食物，比如什么
- 蛋白质的来源有担矗曹匪丨睹查色肠姬两大类：一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉；另一类是植物蛋白质，多种豆类及其制品（尤其黄豆）。 所以没有最，都不少。
四年级科学：下列食物中，含丰富维生素的是（ ）含丰富蛋白质的是（ ）A蔬菜 B水产类
- 四年级科学：下列食物中，含丰富维生素的是（ ）含丰富蛋白质的是（ ）A蔬菜 B水产类C谷类 选哪个答案
- 维生素A 蛋白质B
