笔记百科维d的功效与作用？
维生素d可以促进人的小肠对钙的吸收，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。人体内维生素D缺少时候对钙和磷的吸收能力下降，钙磷不能被骨头丰富的吸收。小孩子可以促进生长，强壮骨骼，让骨头变的更硬，维生素d主要来自动物肝脏等。
男人补充b2有什么好处？
男性吃维生素B2的好处有很多，具体详情如下。
维生素B?可以提高机体对蛋白质的利用率，从而促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊黏膜及皮脂腺的功能。如果缺乏维生素B?会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，影响健康，所以在日常饮食中可以适当的补充维生素B?。
维生素c有什么功效
1、维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血病。过去远洋海员很多患上坏血病，就是因为长期吃不到新鲜蔬果，缺乏维生素C所致。
2、此外，维生素C还具有一定的抗氧化功效，是一种抗氧化剂，能够阻挡自由基对人体的伤害。因此从这个角度上说，维生素C的确有美容的功效，比如说美容淡斑等，具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。
维生素b5敷脸有什么功效
维生素b5是皮肤所必需的一种营养成分，当皮肤缺少维生素b1的时候，就会直接的引起皮肤神经出现紊乱，这样就会导致人们的皮肤出现角质层过厚，粗糙，脱皮，严重的情况下，还会导致皮肤角质层出现破损，引起红血丝，皮肤溃疡的发生。使用维生素b5来敷脸具有很好的镇静皮肤和保护皮肤免受刺激的功效，特别是在皮肤出现一些刺激反应，比如瘙痒，灼痛，干燥发红时，使用维生素b5，可以很好的改善这些不适的症状。除此以外，对于一些患有皮肤疾病的患者，比如接触性皮炎，鱼鳞病，特应性皮炎，银屑病等等，面部出现了一些脱屑，红斑的症状，可以使用维生素b5来达到减轻皮肤不良反应和促进皮肤健康修复的目的。但是对于皮肤敏感的患者来说，如果直接的使用维生素b5来敷脸，很可能会给皮肤造成刺激，导致不适症状的加重，所以针对这种情况，可以选择富含维生素b5成分的日化品，这样同样可以起到很好的护肤功效。
维生素b2有什么功效
1、吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。维生素B2又称为核黄素，当维生素B2缺乏的时候容易患上口角炎、唇炎、眼睑炎、阴囊炎等情况，所以吃维生素B2可以明显的减少上述炎症的发生。
2、每天一个人需要的维生素B2大约1.2-1.5mg，因为维生素B2参与了体内的琥珀酸脱氢酶以及黄嘌呤氧化酶的还原反应，可以起到传递氢的作用。
3、维生素B2分布非常广，在食物当中是吸收比较好的，主要的作用的形式是FMN和FAD。
维生素b2的作用和功效
1、预防阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎。
2、维生素B2又称为核黄素，其分布是非常广泛的，从食物中被吸收后，在小肠黏膜的核黄素激酶作用下，可以转变成黄素单核苷酸，在体细胞内还可以进一步在焦磷酸化酶的催化下，生成黄素腺嘌呤二核苷酸。黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸，是维生素B2的活性形式。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基，比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等，主要起到氢传递体的作用。当人类缺乏维生素B2的时候，会出现阴囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎，所以要注意补充维生素B2。
维生素e加芦荟胶敷脸有什么功效
1、补水保湿。购买的成品芦荟胶中含有氨基酸和复合多糖物质，还含有一些透明质酸钠、尿囊素等成分，使用后具有很好的补水功效；而维生素e胶囊中含有一些植物油、甘油成分，具有补水、保湿的功效。
2、抗皱。皱纹的产生和皮肤缺水、受损、被紫外线伤害等因素相关，而使用芦荟胶加维生素e涂脸，能够在皮肤表明形成一层锁水保湿的屏障，避免皮肤干燥，保护皮肤，也能够起到一定的抗皱作用。对于一些因为缺水而产生的干纹也有一定的缓解作用。
3、舒缓抗炎。芦荟胶有抗炎、舒缓皮肤的作用，而维生素e也有一定的滋润、抗氧化作用，在被烈日照射之后，可以用冰凉的芦荟胶加维生素e涂脸，可以起到一定的舒缓抗炎的功效，减轻紫外线对皮肤的伤害。
维生素b3有美白功效吗
维生素B3有一定的美白作用。 烟酰胺是维生素B3的代谢产物，所以，维生素B3是具有美白作用的，但是维生素B3美白的效果并没有烟酰胺这么明显，烟酰胺是提取物，作用在脸部效果更快、更好。
维生素b5对皮肤的作用与功效
1、维生素b5具制造抗体功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演重要角色。
2、维生素B5对皮肤的美容功效，包括了对角质层的保湿作用和水合作用以及有关的皮肤粗糙、皮肤剥落和皮肤弹性的改善，保护皮肤免受刺激和表面活性剂SLS所致的损伤，抗炎(如对紫外线所致的红斑)和止痒，以及皮肤镇静都具有明显的作用。
3、维生素B5也是营养补充剂。主要用于医药、食品添加剂及饲料添加剂，是人体和动物维持正常生理不可缺少的微量物质。除特殊营养食品外，使用量须在1%（以钙计）以下。奶粉强化时为10mg/100g；烧酒、威士忌酒中添加0.02%可增强风味；蜂蜜中添加0.02%可防止冬季结晶；可缓冲咖啡因及糖精等的苦味。
维生素e乳的功效
1、抗氧化作用。维生素E维生素E能抵抗由日光、外界污染等因素造成的过多的氧自由基，所以能起到延缓老化、预防晒日晒造成是伤害的作用；
2、润肤作用。维生素E乳中的甘油，聚山梨酯等成分具有保湿的作用，能够有效缓解皮肤干燥、起皮等现象。
3、缓解瘙痒。对瘙痒的缓解主要是针对由于干燥导致的皮肤瘙痒。
维生素b4的功效与作用是什么
1、维生素b4片用于防治各种原因引起的白细胞减少症，急性粒细胞减少症，尤其是对肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。
2、维生素B4是核酸的组成部分，在体内参与RNA和DNA合成，当白细胞缺乏时，它能促进白细胞增生。
香蕉的维生素含量和功效
1、香蕉的维生素含量：果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。
2、功效：香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
