笔记百科吃什么食物能帮助孩子长高？
1. 鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，建议每天食用一个鸡蛋。
2. 黑豆：黑豆是豆制品中富含蛋白质最高的一种食物，可以促进孩子生长发育。
3. 牛奶：牛奶可以补充骨骼所需的钙物质，建议每天喝500ml以上的牛奶。
4. 沙丁鱼：沙丁鱼中含有丰富的蛋白质和钙元素，且容易被消化和吸收。
5. 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以帮助蛋白质合成营养物质。
6. 橘子：橘子含有丰富的维生素C，可以促进钙质的吸收，增强免疫力。
7. 肉类：鸡、鸭、鱼、牛羊肉、猪肉等，这些肉类富含钙和蛋白质。尤其是鱼、海鲜类，属于低脂肪高蛋白的食物，具有促进骨骼发育的功效。
此外，家长还需注意避免孩子长期、单一地只吃某种食物，要保证营养均衡、合理膳食、饮食丰富、不让孩子挑食，这样孩子才能获得均衡丰富的营养，才能长的高、长的健康。同时，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如游泳、跳绳、排球、踢毽、网球、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，这些运动都是以运动量适中为前提，大运动量的运动都是不利增高的。
19岁男孩还能长高吗？
19岁左右的男孩子身体是有可能继续升高的，平时注意根据男孩子的身体情况注意加强体育锻炼，增加身体的营养成分，多吃含钙成分比较丰富的食物进行促进身体的生长发育，是可以帮助身体的身高生长的，结合身体的临床表现进行调节一段时间。
每天早上吃鸡蛋能长高吗
因人而异：
1、个体对食物的分界消化吸收能力有差别。
2、如果对鸡蛋不耐受，则不能食用鸡蛋。
3、吃的不适当会引起慢性疾病。久治不愈或者频繁发作的慢性疾病有可能与日常普通饮食有关。例如米、面、鸡蛋、牛奶等。
4、身高受遗传因素、营养状况、生长激素水平和运动状况等影响，鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂对身体发育有一定促进作用 。
鸡蛋：又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。
早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处
- 早上喝牛奶吃两个鸡蛋，晚上水果，去学骑着自行车20分钟，可以减肥吗？或者能不能长高这样吃有什么好处。
- 可以减肥哒～
每天早起吃黄豆,鸡蛋,红萝卜能长高吗
- 如果你真能这么坚持一个月，应该会瘦很多。但是看你的食谱，应该很难坚持。
