笔记百科苹果里有维生素c吗？
苹果中含有维生素c，但是相对来说，维生素c的量不是很多，但是苹果中含有蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素c维生素a，维生素e，钙，磷，锌以及脂肪，苹果酸，柠檬酸，酒石酸和钾，钠等等很多的营养物质，对身体也是比较好的，在平时的饮食中可以多样化，水果上也是，这样是可以让体内的营养物质更多的增加的。
【含维生素c的蔬菜和水果有哪些】？
含维生素c的蔬菜和水果有很多的，例如韭菜、菠菜、芥菜、荠菜、白菜、西洋菜、西兰花、青椒、洋葱、南瓜、香椿、苦瓜、豆角、西红柿、橙子、番石榴、橘子、柠檬、草莓、桃子、芒果、猕猴桃、石榴、香蕉、葡萄等。如果缺乏维生素C的话，可以多吃一些这样的蔬菜水果。
苹果含有维生素c吗
苹果中是含有维生素c的，同时还含有大量的糖分和有机酸以及膳食纤维，还有一些其他的维生素，比方说维生素b族，维生素a等，同时也含有黄酮类的一些芳香类物质。
苹果中的大量的糖粉能够补充人体所需要的能量，同时苹果含有浓郁的果香味能使人心情愉悦，苹果中的膳食纤维含量达到1.2%，能够刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的情况。
早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃
- 早餐吃番石榴好吗？(当然我不是只吃番石榴，也掸饥侧渴乇韭岔血唱摩不是空腹，网上都是苹果好，但苹果的维生素C不高，猕猴桃有推荐饭后吃所以我留到午饭后1小时吃，所以说早上吃什么好呢？)
- 早上吃鸡蛋好是肯定的 平果也很好 不要只吃石榴这样的营养不够的 早晨是一天最重要的
苹果里含有维生素C吗？
- 水果都害工愤继莅荒缝维俯哩含有维生素C 富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。
