笔记百科减肥晚上运动还是早上运动？
晨练和晚间锻炼都可以减肥，但是早上空腹时不建议剧烈运动。夜间锻炼对减肥有很好的效果，因为一天内饮食能量和脂肪的积累，夜间锻炼消耗身体脂肪，增加胰岛素敏感性，消耗过量糖，预防糖尿病。同时，配合饮食控制，避免油炸、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜等。水果，如猕猴桃、葡萄柚、梨、菠萝等。
一天中最佳瘦身时间？
答：3～5点钟。一天中最佳瘦身时间是下午3～5点。但因为这个时间点大多数人都在工作，而且夏天的这个时间是最热的时候，出门运动可能会中暑，所以可以推迟到五点到六点之间，做一些有氧运动，多摄入水分，可以排出大量的汗液，有效燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。
我是女生，我想通过运动减肥，只有早晚有时间，想知道晚上运动好还是早上运动好，是跑步好，还是跳绳好！
- 我是女生，我想通过运动减肥，只有早晚有时间，想知道晚上运动好还是早上运动好，是跑步好，还是跳绳好！有其他的运动方式吗？
- 听说跳神比较好
早上运动好还是晚上运动好？
- 早上运动好还是晚上运动好？我决定以后要坚持每天运动，一是为了更强壮，二是为了适当减肥。那么，早上运动好呢还是乏钉催固诎改挫爽旦鲸晚上运动好？
- 看你个人的时间安排了，我倾向于晚上，注意是坚持，望采纳
强身健体早上运动好还是晚上运动好啊
- 想练肌肉，全身长块
- 只要能坚持就行
初三了，太矮了，想通过运动长高(主要是为长高，调节生物钟)，请问是晚上睡觉前做运动好呢，还是早上一
- 初三了，太矮了，想通过运动长高(主要是为长高，调节生物钟)，请问是晚上睡觉前做运动好呢，还是早上一起床做运动好呢，还是什么时段？
- 起床做运动
怎么才能减肥成功？运动的话是去健身房还是野外跑步？早上跑好还是晚上跑好
- 减肥成功的定义就是瘦下来了，再也不胖回去了，窢胆促感讵啡存拾担浆就是真的成功了，运动的话，如果条件允许的话，可以去健身房，因为在健身房里不只有跑步机，还有一些别的有氧运动，不像只跑步，会觉得很枯燥身边还有一起减肥健身的小伙伴，看到别人在坚持，自己也会有动力，如果要在户外跑步的话，可以早上慢跑，空气比较好，但是一定要慢跑。
早上跑步减肥好还是下午晚上跑步减肥好？早上跑步是先吃早餐还是运动完后吃早餐？
- 早上先运动再吃饭
老人早上运动好还是晚上运动好
- 早晨运动好，晚上只需放松休息性运动
走路运动，是早上好呢还是晚上好？
- 走路运动，早晚都可以走路运动，关键在于坚持和时间沪厂高断薨登胳券供猾，每次走路时间起码要40分钟以上，才能起到健身的作用。
早上运动好 还是晚上好
- 就是在室内运动 不出门的 俯卧撑 仰卧起坐 和简单的肌肉锻炼 哪个更加健康 求科普 简单说明理由
- 现在这个天气还是晚上要好一些，早晨雾霾多。晚上吃完晚饭后休息一会再运动
早上锻炼好还是晚上锻炼好 揭秘最佳运动时间段
- 晚上
