维生素b2可以长期吃吗(b2吃了对身体有什么好处)

维生素B2可以长时间服用吗？

维生素b2它的主要功能是促进生长发育，促进细胞再生，对于指甲还有皮肤都有营养的作用，如果维生素b二缺乏就会引起很多炎症，比如皮肤炎，口腔炎等症状，维生素b2长期服用会引起腹胀，恶心等症状，所以维生素b2不建议长期服用，补充维生素也可以通过食物来进行补充。

维生素b2的作用与功效？

维生素B2在生长代谢中，具有非常重要的作用，维生素B2可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能，参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。他还可以其还可以辅助协调VB6及烟酸的代谢，促进机体对铁的吸收转化。

维生素b2可以长期吃吗

维生素B2，是不可以长期吃。维生素B2又称作为核黄素，是促进人体氧化的关键物质，有效的防止头痛、冠心病。还有会预防些癌症发生。如果缺乏时，孩子可能会出现眼结膜、皮肤干燥、口腔炎等。但是维生素B2，毕竟是要不宜长期使用，推荐每天的摄入量不能超过1.7毫克，如果摄入过多，可能会影响皮肤瘙痒、麻痹灼热感、刺痛等表现。所以不建议维生素B2长期吃。