笔记百科失眠可以吃谷维素，B1B6吗？
失眠是可以服用谷维素，维生素B1b6的。因为这些药物是可以调理神经，起到镇静抗焦虑的作用。平时服用，对于一些失眠的患者有一定的作用。但是，失眠的患者病因有很多，需要诊断出原因，然后选用合适的药物治疗，可以配合一些褪黑素或者中药治疗。
b2加5滴爽肤水加8滴乳液加10滴色素溶解液敷脸真的能去斑吗？
靠谱，确实有用因为溶斑液中含有活性成分，能够加速斑点老化细胞的代谢，促进新陈代谢，使得皮肤的色斑变得细腻，增强皮肤的亮度和透明度，达到淡化色斑和美白的效果
虽然溶斑液能为皮肤带来明显的改善，但是仅凭此种护肤品并不能完全解决问题，还需结合饮食、睡眠等多方面方法进行搭配，才能达到更好的养护效果
维生素b6治失眠吗
1、维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在减肥时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
2、维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50~100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
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