笔记百科灵芝的正确吃法？
最简单的方法就是灵芝和黄芪、当归等煮水日常饮用，简单又方便，味道也是大部分人都能接受的，冬天爱喝汤的，也可以跟节、排骨等煲个汤，味道也是不错的！
如果还有不清楚，想了解的，可以私信我交流的！
灵芝的功效与作用及食用方法
1、灵芝主含氨基酸、多肽蛋白质以及糖类。苯甲酸生物碱、维生素B2、维生素C等等。对于神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、高原不适症、消化不良、气管炎等有各种不同程度的疗效。
2、灵芝还有保肝解毒、治疗糖尿病，改善心血管系统、肌肤美白的作用。
3、常食用的方法就是把灵芝切片，然后放入罐内加水煎煮，一般煎煮3-4次，把所有的煎液的混合分次口服就可以了。
灵芝的作用及食用方法
1、灵芝的功效与作用：抗肿瘤作用；保肝解毒作用；对心血管系统的作用；抗衰老作用；抗神经衰弱作用；治疗高血压；治疗糖尿病；对慢性支气管炎,支气管哮喘作用；抗过敏作用；美容作用。
2、灵芝的食用方法：可用于煲汤，灵芝银耳汤；灵芝二仁汤；灵芝炖蘑菇；芝猪胰。也可用于泡酒，灵芝人参酒；芝蜜酒。
灵芝破壁孢子粉正确食用方法
第一、 温水送服
这是很多人习惯用的方法，每次大概一小平勺孢子粉，直接放进嘴里，喝温水送服。
第二、 加蜂蜜饮用
这是我自己的服用方式，买山上的那种野山蜂蜜，一勺孢子粉两勺蜂蜜，用温开水冲服，慢慢饮用，有着增强体质以及美容的效果 。
第三、 做汤
我个人不喜欢在做汤的时候加入灵芝破壁孢子粉，但据说这样的食用方法依旧能够保留孢子粉的功效，但个人还是不建议大家这样做。
第四、 注意事项
最后要告诉大家的是一些注意事项，每天一般情况服用两次就可以，早上饭前半小时服用，晚上临睡前半小时服用效果更佳，且一定要坚持长期服用，才会真的有效果，不可与酒类以及饮料类一起服用。
请问灵芝的食用方法
1、灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用，是很好的护肝药材。灵芝可以切片加水炖汤喝；
2、灵芝水煎法：将灵芝切片，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；
3、灵芝泡酒： 将灵芝剪碎，放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；
灵芝的药效和食用方法
- 有人说只有破壁的孢子粉才有疗效，现在卖的都是掺了灵芝的假孢子粉，而且说灵芝即使是粉人也吸收不了长期服用还会得病。我想就当他是灵芝可不知道怎么吃！要是有什么对肝肾好的好方法也行。 谢谢
- 【灵芝炖猪蹄】[4]： 取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 此菜肴用滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的灵芝配健脾胃、生津益 血的猪蹄经烹制而成的健中安神的保健菜肴。常可作为气血不足，或阴血亏 虚所致的虚劳怔忡、不思饮食、或失眠健忘、神经衰弱等病症的食疗菜肴食用。 【灵芝鹌鹑蛋汤】： 鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净， 切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。 【灵芝莲子清鸡汤】： 灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。 【灵芝杞子南枣乳鸽汤】： 灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。 根据别人经验，煲灵芝的配搭首选是鸡。鸡汤的味道较浓，可以盖住灵芝本身的涩味。我还听人说，灵芝要顺纹切，否则会伤灵芝的灵气。
