枸杞的热量高吗,减肥期能吃吗(减肥可以喝枸杞水吗)

干枸杞子的热量是多少？

回答如下:

干枸杞子的热量是每100克枸杞子258大卡热量。

经现代科学研究表明，枸杞子富含多糖、纤维素、碳水化合物、微量元素、氨基酸等多种营养成分，是上好的滋补佳品，但是其热量不低，每100克枸杞子就有258大卡的热量， 因此对于体型肥胖或是有减肥欲望者应控制其摄入量。

枸杞热量是多少大卡

枸杞热量热量不低，每100克枸杞子就有258大卡的热量，因此对于体型肥胖或是有减肥欲望者应控制其摄入量。此外，枸杞子属补阴药范畴，因此没有阴虚病证者应慎用或忌用。枸杞子，既是食材又是药材，其药性平，味甘，具有滋补肝肾，益精明目等功效。经现代科学研究表明，枸杞子富含多糖、纤维素、碳水化合物、微量元素、氨基酸等多种营养成分。

枸杞热量为什么高

因为枸杞糖分高，所以热量也就高。处于减肥期间的正常体质，不建议吃枸杞。可以适当补充一些低热量的水果解馋。体质虚弱，可以适当吃几个，补血养气。

枸杞是茄科枸杞属的一种，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。与本种相似的近缘物种有宁夏枸杞，两者经常用作中药及补品食用。枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

20粒枸杞的热量是多少

1粒枸杞子（6.0克，可食部分6.0克）15大卡，所以20粒枸杞的热量是300大卡。枸杞是茄科枸杞属的一种，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头。与本种相似的近缘物种有宁夏枸杞，两者经常用作中药及补品食用。

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。