笔记百科好吃不胖的零食？
1.巧克力馅草莓 将草莓掏空后加入巧克力内馅，还可以加入两颗蓝莓来增添风味。热量：5颗草莓78卡路里纤维：3.2克蛋白质：3.5克2.哈密瓜干哈密瓜干甜蜜又耐嚼，和芒果干的味道和质地类似。热量：25卡路里/片纤维：0.5克蛋白质：0.5克3.胡萝卜片把胡萝卜切片再烤，同样香脆，但是比薯片健康多了。热量：79卡路里/片纤维：4.1克蛋白质：1.4克4.香蕉冰沙由香蕉、希腊酸奶和椰汁混合而成，特别适合运动后饮用。热量：146卡路里半份纤维：1.9克蛋白质：3.5克
减脂零食0脂肪0糖排行榜前十名？
1、全麦纤维饼干
许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中，但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的，而且味道很酥脆，还可以增加身体的饱腹感，适当吃一些是完全没有问题的。
2、黑巧克力
黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样，它的味道会更加醇正，蕴含的可可浓度超级高，所以味道也很苦，具有提神身体代谢和血液循环的能力，不容易长胖。
3、无添加干果
平时健康减肥肯定也要注重营养搭配，这种无添加干果是非常适合早餐吃的，富含非常丰富的营养元素，还能增强饱腹感哦。
4、蓝莓干
蓝莓干中含有大量的多酚物质，对皮肤和身体有很大的好处，还可以抑制脂肪生成，帮助我们身体排出毒素，减肥人士每天适当吃一些会有好处。
5、海苔
海苔是一种高纤维食物，里面含有大量的维生素、尼克酸和核黄素，对身体都是很有益处的，尤其是维生素B，具有燃烧脂肪的作用，但是不要过多摄入哦，不然容易引发水肿。
6、冻干果脆
冻干果脆是一种新型零食，就是将真正的水果在低温下面迅速冻结然后进行脱水处理，这样既能够延长保存时间还非常健康。
7、栗子
栗子属于坚果食物，脂肪含量是非常低的，属于膳食纤维类型的健康食物，能够增强身体的饱腹感，相较于其他的零食热量会更低更有益于身体健康。
8、米饼
都说减肥不能吃米饭，但是米饼的热量其实是很低的，不到曲奇饼干的二分之一，平时肚子饿了可以和搭配无糖果酱，味道超级好。
妹妹有点胖，但她超级喜欢吃零食，拜托我给她买点好吃饱腹又吃不胖的零食，我该买什么？
- 1、魔芋丝，魔芋干2、纤维果冻3、无蔗糖饼干4、立冻干草莓干苹果干脆片以上这些都是低热量的零食。但是不管再低热量，吃多了还是容易发胖的哦，主要是运花处羔肺薏镀割僧公吉动量也要足够。
