笔记百科贝茨训练法对真性近视有用吗?训练时不用带眼镜吧？
这个只是临时有用 不信你可以试试做眼保健操 做十分钟左右睁开眼睛 视力都明显的感到清晰多了 但是过一会就和以前一样 你说的这个贝茨训练也是一样的 并不是从根本上解决近视问题 治疗近视的最好方法还是从补充视力所需营养素开始 一步步调节恢复正常视力
凯格尔收缩哪里才正确？
凯格尔收缩是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，目的是增强盆底肌肉的力量和控制能力。正确的凯格尔收缩应该是通过收缩盆底肌肉，而不是其他肌肉群。具体来说，正确的凯格尔收缩应该是通过收缩肛门周围的肌肉，而不是腹股沟或臀部肌肉。此外，收缩应该是有力而持久的，而不是短暂的或过度用力的。正确的凯格尔收缩需要正确的技巧和练习，最好在专业指导下进行。
关于贝茨训练法
贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。
根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
目前市场上已有眼保仪将这一训练技术融入在产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。
有谁能够告诉我贝茨训练法的详细做法，最好是通过贝茨训练法恢复了视力的人，非常感谢！！
- 问题补充： 我已经近视快七百度了希望有经验的人能够给我一些好的建议，特别是通过贝茨训练恢复了视力的仁兄，再次表示衷心的感谢，或者可以加我Q：1742071843，谢谢！
- 锻炼，经常性转动眼球，一次用眼不超过五十分钟……多喝水，菊花茶，还有睡前热敷眼睛
贝茨视力训练恢复法？近视要注意什么？
- 贝茨视力训练是假的
