笔记百科体育生的训练方法？
体育生训练主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。
1、力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没有力量，运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，因此，在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展。
2、速度素质训练 短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无氧耐力。短跑的技术结构是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺四个阶段组成。影响短跑成绩的主要因素是步频与步幅。所以，在教学训练中主要采用技术性练习和跑的能力练习。
3、耐力素质训练 主要是800米跑，800米跑是对速度耐力要求较高的运动，属于极限下强度的项目，学生必须用较高的速度跑完全程，才能取得优异的运动成绩。
如何上好体育课
1、抓好课前准备工作要在一个特定的环境下上好每节体育课，抓好课前工作是个重要前提，这样才能够做到有备而无患。
2、例如学校体育场地小，体育器材缺，在这种条件下要上好一节课，就得做好课前准备工作，抓好五备、一写，五备是：备学生；备教材、备组织教法、备场地器材、备气候，对学生要调查研究，了解情况，对教材认真钻研，对组织教法要灵活多样，讲究实效；对场地器材要布置得当，检查细心要知道天气情况。一写即编写教案计划，明确教学要求，组织教法合理，时间分配科学，突出重点，切实可行。
如何上好雨天室内体育课
1、基本技术和身体素质训练。根据体育教学大纲要求，选用适合教室内进行的荃本教材和辅助练习。利用教室募椅、过道、黑板、挂图、录音机、幻灯机等设备，对学生进行基本技术和身体素质训练。雨天室内课应以这类课为主，其它两类为辘。这类课学生兴趣浓厚，巧妙地利用桌掩等简单器械和狭窄空间学习技术锻炼身体，培养学生终身体育思想。
2、体育理论知识学习。包括体育理论知识、运动生理、运动保健与体育竟赛与裁判法等内容。还可利用动作示范、图片、幻灯片等设备进行简单的直观的动作技术分析。
3、观察和阅读训练。
如何上好初中体育课
建立良好的师生关系：教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来；制定相应的教学计划：此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划；教学内容的选择：一是学习的难度降低，对分层学习提出了要求；二是对教学方式提出了新的要求，教学的科学性、民主性加强，教师的作用与角色发生变化，学生的主体作用突出；采用培养创造性的教学模式：在教学中，培养学生的创造性思维、提高学生的自主学习能力是新课改下体育教学设计改革的方向；采用自主选项的教学方式：培养学生兴趣，发挥学生特长，采用自主选项的方式教学法，把自主选项分为限制性和完全性。
一个上体育课认识的男生，他总是看我并且好像是对我有好感，是我多想了吗？我该如何做啊？我也有点儿对他
- 一个上体育课认识的男生，他总是看我并且好像是对我有好感，是我多想了吗？我该如何做啊？我也有点儿对他有好感，我应该主动吗？
- 慢慢了解对方，看他值不值得你喜欢
如何让中学生安全有效上好体育课
- 一、高度重视体育安全教育，增强学生的安全意识二、注重体育课程内容安涪丁帝股郜噶佃拴顶茎排，做好提前预防措施三、合理选择运动器械和场地，保证学生的运动安全四、重视心理健康教育，增强自我保护意识
