笔记百科拖延症可以说成什么？
拖延症是指非必要、后果有害的推迟行为。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。
4种方法教你彻底改掉拖延症？
1、推迟满足感。推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
2、勇于承担责任。不能及时解决人生的难题，逃避责任，它们就会像山一样横亘在我们眼前。很多人显然忽略了其中的道理。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。
3、承认现实并勇敢面对现实。尊重事实，意味着勇敢面对事实，正视现实。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。
4、积极的心理暗示。在要拖延时不断提醒自己：有人比你努力不可怕，有人比你聪明不可怕，可怕的是比你牛的人比你还努力。别再犹豫了，立即行动起来吧。
整点拖延症是什么意思
整点拖延症，意思是指某些拖延症患者，在开 始工作之前，会以等到几点就开始工作为借口来实现自己的拖延计划，从而达到再玩一会的目的。说什么效率万岁，等十分钟我马上准备。
完美拖延症是什么意思
完美拖延症，意思是形容面对事情的时候，不是自己故意拖延、不行动，只是在脑海里慢慢构画、细细完善，想完成的更漂亮一点而已。可惜总是还没想好，就没时间了，只能手忙脚乱的应付，总觉得有些遗憾。
拖延症是什么表现的？
- 你有拖延的行为？
- 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
