笔记百科一、含铜的食物和水果有哪些？
平常食物中坚果，海产品，蔬菜以及花茶中铜的含量比较多。
具体的有动物的肝，肾，心，牡蛎，鱼类，豆类，芝麻，大白菜，萝卜苗，虾，海蜇，蛋黄，葡萄，西红柿，猕猴桃，桑葚，香蕉以及果仁之类的。
平常的饮食中也要注意保持营养均衡，避免由于单纯补充。一种元素而导致的营养失衡。
二、含铜高的食物和水果有哪些？
含铜丰盛的食物有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、红糖及海产品等。
小儿半岁以上就要添加含铜多的辅食。为了保证铜的吸收，饮食中含糖不宜过高，淀粉含量不宜过多，高脂食物不宜过多；饭后也不要马上服用维生素C。
因维生素C会防碍铜的吸收。铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
三、哪些食物含铜？
1、肉类：包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等，均含有一定的铜元素，可适量进食；
2、海鲜类：包括牡蛎、虾、扇贝、螃蟹、鲍鱼等，也含有一定的铜元素；
3、坚果类：包括核桃、腰果、松子、榛子、开心果等，适量进食能够补充一定的铜元素；
4、蔬菜类：包括萝卜、蘑菇、西红柿、荠菜、香菜等；
5、水果类：包括香蕉、葡萄、猕猴桃、桃、梨等。
四、含碱性的食物和水果有哪些？
含碱性的水果，有柚子，柠檬，橘子，葡萄，苹果，梨，香蕉，馒头都会加入食用碱，大部分的蔬菜都含有碱性，如冬瓜，黄瓜，南瓜，芹菜，油菜，等等
五、含硒的食物和水果有哪些？
含硒的食物和水果有：豆类的食物：绿豆，芸豆，黄豆等。谷类的食物：有小麦胚粉，玉米面，空锅饼等。还有一些水果类的食物：例如桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。还有一些海鲜类，肉类也是富含硒。平时要多注意加强运动锻炼。
六、含钾的食物和水果有哪些？
含钾的食物和水果有很多种。有很多种含钾的食物和水果。钾是人体必需的矿物质其中一个，对肌肉和神经功能的正常运作有很大的帮助。含钾的食物和水果种类繁多，例如香蕉、土豆、西红柿、菠菜、花生等等，这些食物和水果都是日常饮食中常见的。不仅含钾的食物和水果有很多，而且它们的功效也非常丰盛多样。例如，土豆富含钾和碳水化合物，是增重健身的最佳食物其中一个；而香蕉则能助于消除疲劳和改善睡眠质量，多运动后食用可以缓解肌肉酸痛。因此，无论是平时日常饮食中，还是在健身、运动时，摄入一定量的含钾食物都对身体有很大的好处。
七、含铅的食物和水果有哪些？
含铅高的食物种类较多，主要包括松花蛋，以及薯片、爆米花等，而含铅高的水果一般是指使用砷酸铅作为杀虫剂，且没有及时清洗的水果。希望对你有帮助。
八、哪些食物含铜多？
1、贝类的海产品，比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些贝类的海产品当中往往都含有较多的铜。
2、动物的内脏，尤其是动物的肝脏和肾脏当中含有的铜比较多，比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、牛肾、羊肾。
3、谷类的胚芽部分，比如玉米胚芽、小麦胚芽。
4、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆。
5、坚果类的食物，比如腰果、开心果、榛子。
九、哪些食物含铜铁锌？
铜：葡萄、猕猴桃、荔枝等水果类食物，以及牡蛎、核桃、菠菜、牛肉等非水果类的食物中，都含有一定的铜。人体适量吃这些食物，通常能补充一定的铜元素；
铁：铁也属于人体必需微量元素其中一个，在人体生长发育经过中有极为重要的影响。含铁的水果，或非水果类的食物较多，常见于杨桃、水蜜桃、橘子、草莓、车厘子、猪心等多种食物；
锌：含锌的水果有柠檬、苹果、橙子、雪梨等，而腰果、夏威夷果、猪肉、鸡肉等非水果类的食物中也含有一定的锌元素。
十、哪些食物里含铜？
1、干果类：如榛子、开心果、松子、核桃等坚果中，含有较多铜；
2、谷物类：常见有小麦胚芽、玉米胚芽、芝麻，以及绿豆、黑豆、黄豆、红豆等豆类；
3、海鲜类：主要见于贝类或软体动物，如虾、扇贝、螃蟹、牡蛎、鲍鱼等；
4、肉类：常见于各种瘦肉以及动物内脏中，如猪肝、猪肾、牛肾、鸡肝、羊肾等，均含铜较多；
5、蔬菜：常见有西红柿、蘑菇、萝卜、大白菜等；
6、水果：如桃、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等；
7、茶饮：如红茶、绿茶等富含铜元素。
