笔记百科羊肚菌鸡汤的行为(羊肚菌鸡汤的功效与影响)
羊肚菌，又称银耳菌、秃诃菌，是一种极为珍贵的野生食用菌。羊肚菌鸡汤是一道滋补养生的食物，不仅口感鲜美，而且有着多种功效与影响。这篇文章小编将为无论兄弟们介绍羊肚菌鸡汤的制作技巧以及其健壮益处。
羊肚菌鸡汤的行为：
1.准备材料：新鲜的羊肚菌200克、鸡肉500克、姜片和葱段适量。
2.将羊肚菌清洗干净，泡水去除泥沙。
3.鸡肉洗净切块，放入滚水中焯水捞出。
4.汤锅中加入适量清水，放入姜片和葱段，煮开后放入鸡肉和羊肚菌，大火煮沸后改小火慢炖2小时。
5.加入适量盐调味即可。
羊肚菌鸡汤的功效与影响：
1.补充营养：羊肚菌含有丰盛的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健壮有益。
2.提高免疫力：羊肚菌中的多糖物质具有增强免疫力的影响，经常食用可提高身体抵抗力。
3.滋阴补肾：羊肚菌有滋阴补肾的功效，对肾虚体质的人群特别适宜。
4.美容养颜：羊肚菌中的胶质成分有助于美容养颜，经常食用可以改善皮肤质地。
5.改善体质：羊肚菌中的多糖物质还具有抗氧化、抗炎症等影响，有助于改善体质。
怎样？怎样样大家都了解了吧，羊肚菌鸡汤是一道既美味又有营养的养生佳肴，经常食用可以增强身体健壮，提高免疫力，滋阴补肾，美容养颜，改善体质。不妨在家中尝试制作，享受这道健壮美味的汤品吧！
