笔记百科一、春季吃何菜好？
降燥去火，清淡为主。春季气温开始回升，阳气上升，大众容易干燥上火，应该吃一些清淡爽口开胃的小菜，像黄瓜，西红柿，菠菜一类富含维生素的蔬菜。
二、秋季养生吃何菜？
富含维生素的蔬菜：如西兰花、胡萝卜，含有丰盛的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，有助于保护眼睛健壮。
富含矿物质的蔬菜：如海带、菠菜、白菜、蘑菇、豆芽等，秋天机体代谢能力下降，补充足够的微量元素，有助于维持机体酸碱平衡。
三、春季吃何菜最合适？
1、韭菜
春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。
2、菠菜
春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。
3、春笋
在春天的饮食中，一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰盛的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的影响。
四、立春后吃何菜最养生？
豆芽
春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。豆芽具有发散的功能，立春吃豆芽的时候也不必加肉，以免加重胃肠负担。
萝卜
在许多地方，立春又叫“咬春”。北方最具代表性的食品是萝卜，吃萝卜可分为啃、切片、切丝、做馅等多种形式。吃萝卜不仅可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，立春萝卜又称为“子孙萝卜”。北方人多爱吃生萝卜，尤以心里美和小红萝卜为最佳。
五、春季养生指南？
养生要点如下
一、适当运动，舒展筋骨
在春季，大众应进行适当的运动，如踏青、散步、骑行、慢跑、太极拳等，在舒展筋骨、放松形体的同时，还可与大天然亲密接触，在这个经过中，享受生活，感受天然的美妙，放松紧张的身心，这些都有利于人体阳气的生发，促进气机运行。
二、乍暖还寒，注意春捂
在春季穿衣上要“养阳”，春季是由寒冬向暖春过渡的季节，气候暖气初生，寒气未尽，天气多变，昼夜温差大。俗语讲“春捂秋冻”就是这么一个适应季节变化的道理，入春之后衣服不要减得太快，需要一些保暖的衣物来帮助抵御寒邪、保护阳气。另外，春季穿衣也不能裹得太紧，裹得太紧会阻滞身体气血的运行，限制身体的舒展，不利于阳气的生发。
六、养生春季古语？
春季是万物复苏的季节，也是养生的好时节。下面内容是一些养生春季古语：
– 春捂秋冻，不生杂病。
– 春不减衣，秋不戴帽。
– 春不忙减衣，秋不忙加帽。
– 二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
– 吃了端午粽，还要冻三冻。
– 急于脱衣服，反易遭寒邪。
七、春季养生指的是？
是一种养生活动，即春季运动强身健体，应遵循养阳防风的制度。
春季，人体阳气顺应天然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气
八、春季吃何菜最健壮又好吃？
1、波菜、小白菜、小葱、生菜、水萝卜、茼蒿菜。
2、野菜:婆婆丁、小根蒜、苦菜、荠荠菜、柳蒿
3、山芹菜、刺嫩牙、猫爪子、龙须菜、山白菜、刺五加、猴腿、枪头菜、四叶菜。
九、春季养生经典句子？
春季养生有技巧，睡好还要起得早，户外运动不能少，天天散步踏青草，勿急减衣防感冒，少吃多餐把肝保，心境开阔别急躁，调节心情多微笑，春季养生很重要，愿你今春生活好！初春保养很重要，仔细呵护少不了，冷空气来临宜春捂，防治过敏要知道，多食花生和核桃，鱼肉蛋奶凑热闹，白菜番茄和柑桔，增强身体抵抗力，室外活动保健壮！
十、春季养生茶？
春季养生茶是龙井茶
龙井茶中所含氨基酸、儿茶素、维生素C都是茶叶中最高的。冬季往往人体摄入过多油脂，再一方面春季万物生发，人体“春困”，因此龙井茶就是春季解腻提神最好的养生茶。
