笔记百科一、孕前怎样补充孕酮？
在怀孕前可以遵医嘱积极口服黄体酮等来补充孕酮的，如果在怀孕前发现孕酮的水平低是比较危险的，很可能会出现先兆流产的可能，因此应该放松心情，不要熬夜，也可以积极做内分泌的复查，建议先用药3个月来看看效果，这段时刻内应该多吃滋补的食物。
二、孕初期叶酸要补充几许量？
每日补充叶酸的标准是在0.4毫克的，叶酸主要是可以预防巨细胞型的贫血，另外也可以预防胎儿脑神经管的畸形，因此在怀孕早期也需要服用叶酸，另外在备孕期间也可以服用叶酸的，叶酸是需要一直服用到孕早期结束，另外在怀孕中期的时候也要及时的补充钙，这样也可以预防因缺乏钙物质所导致的孩子生长发育缓慢。
三、孕前体检要哪些检查？
常规妇科检查，消除生殖器官炎症，彩超检查，看看子宫，卵巢，输卵管。同时，我们应该保持身心健壮。排卵日一般是在下一次月经的第14天之前，排卵后7天的性生活，怀孕的可能性比较大。如果你一年都不怀孕，需要再次去检查一下，你丈夫也应该去做个检查看看。
四、跑步前要补充碳水吗？
跑步前补充碳水化合物能够为身体提供能量，提高运动表现，具体可参考下面内容内容：长跑：距离超过10公里的跑步训练，建议在跑前3小时到30分钟内，食用一些饱腹感强和能量供应充足的食物，如红薯、新鲜果蔬、豆制品、全麦面包、燕麦粥等。如果跑步时刻超过1小时，可提前在腰包里放些零食，如干果、能量棒等，每隔1小时补充30-60克碳水化合物。冲刺跑：跑前要吃清淡食物，就餐时刻在跑前2小时左右，或在跑前30分钟吃些简单的碳水化合物，如面包、能量棒等。短跑：一般不需要额外补充碳水化合物。跑步前补充碳水化合物的量和类型取决于你的跑步时刻和强度，建议根据自身情况进行选择。
五、男士孕前检查要挂何科呀？
男性孕前检查可以去大型医院男科就诊，通过查体和精子精液常规性的化验检查，如果检查出来指标都正常的情况下，就说明是正常的，可以备孕。如果检查出来有异常，建议治疗以后再考虑备孕，平时要保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，避免抽烟喝酒
六、孕中期要注意补充何营养？
在这个阶段，孕妇对常量营养素和微量营养素的需求也将显著增加。根据中国营养学会推荐的“孕妇平衡膳食宝塔”，补充营养应包括富含高质量蛋白质的食物，如鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶。由于孕妇的血容量和红细胞从妊娠中期开始迅速增加，婴儿需要铁储备，对铁的需求明显增加，动物血或肝脏每周应食用1-2次。
七、孕4周需补充何营养？
孕四周这个时刻段主要要求补充叶酸，叶酸服用是为了预防胎儿神经管畸形的，建议从孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。除叶酸之外，目前这个孕期没有其它的特殊营养要求，主要是注意饮食多样化，可以多吃各种鱼，蛋，奶，新鲜的水果蔬菜等等，之后可能会有妊娠反应，影响胃口，可以少量多餐。
八、孕初期何故要补充维生素B6？
正常的成人每天要摄入1.6-2毫克的B6，摄入的量影响了人对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经体系及血液体系的疾病。孕期缺乏这种维生素会加重早孕反应，加剧呕吐造成脱水饥饿，导致胎儿早起营养不良。因此是一定要注意多吃维生素B6的。
九、备孕前需要做孕前检查吗？
我的建议是，孕前检查不是一定要做的，但你经济条件允许，且为了放心，是完全可以做的。
但下面内容几种，最好还是进行一次孕前检查：年龄较大的夫妇、有过不良孕史、一方有遗传病家族疾病等难题的夫妻，孕前可以检查一下，了解夫妻双方身体情况，看是否适合怀孕，是否可以怀孕，咨询一下医生。
如果在最佳生育年龄范围内，夫妻双方身体健壮，我建议如果想怀孕，也可以跳过孕前检查，直接试孕。根据医生的建议服用适量的维生素 、叶酸等（叶酸可以降低胎儿神经管缺陷）。
如果试孕失败，迟迟未迎来好消息，再做检查寻找不孕不育的缘故也不迟。做不孕检查时，我建议从男性检查起。由于一些女性不孕检查是侵入式的，不适感更强，可以确定了男方没有难题，女方再查。
在备孕期间，双方应注意营养、锻炼身体、戒烟酒、增加同床频率，一年内健壮适龄夫妻基本都能好孕。
十、孕前准备包括何？
孕前做好准备是对自己和孩子的负责。孕前准备包括在孕前3-6个月开始做一个双方身体检查，以确保身体健壮可以正常怀健壮宝宝，在孕前三个月女方要调理好身体，多补充身体营养，合理休息，养成良好的生活习性，在备孕前三个月也要服用叶酸。
