笔记百科社交恐惧症主要有哪些表现？
谢谢平台邀请
最近我正好接诊了一位社交恐惧症患者，无论兄弟们可以看一看相关内容~有相关难题欢迎私信咨询。
社交恐惧症的症状
一是怕上街
怕街上车辆鸣号竞赛;怕散兵游勇的小贩杂乱的叫卖;怕大排档叮叮当当的锅碗交响曲。
二是怕上市场
怕讨价还价;怕遇上心术不正笑里藏刀的摊主;怕被人偷窃。
三是怕上医院
怕小病当作重病治;怕住院给家人添麻烦;怕看护士小姐的脸色;怕上手术台遇上不负职责的医生。
四是怕串门
怕朋友不在家跑趟空路;怕大门前拴着铁链的犬;怕进门就要换拖鞋;怕抽烟时找不到抖烟灰的位置;怕道别再见时穿错皮鞋。
五是怕上电影院
怕昂贵的票价;怕孩子看到银幕上男女的镜头;怕情大众在银幕下演出的真人秀。
六是怕进餐馆
怕饮食不卫生得了传染病;怕忽然旁边出现陪酒小姐;怕老板巧立名目漫天要价。
七是怕上公园
怕看到长椅上那一对对恋人旁若无人的亲热镜头;怕看到被攀折的树木伤痕累累;怕看到漂亮的花丛里的果皮和纸屑。
怎样预防社交恐惧症
去掉自卑、增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、职业、进修中形成的。
因此防治就需要在长期的日常生活、职业、进修中，逐步培养对外界的适应力，有觉悟地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有何神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、天然、平时怎样说、怎样做，社交中也如此，时刻长了，社交就习性了。社交活动，则会减弱与真诚社会中人与人的直接交流的社交技巧。
怎样消除社交恐惧症？
谢谢平台邀请，今天借此机会详细跟题主说说社交恐惧症。
在逐步的治疗下，社交恐惧症完全可以治愈！
社交恐惧症的症状主要就是不敢与人说话，不敢呆在人多的地方。社交恐惧症的缘故有很多，不同人群缘故也有所不同，因此我们需要了解一些社交恐惧症的治疗技巧以及平日里的预防措施。
你是否害怕在人多的地方说话，害怕别人跟你搭讪，害怕参加各种聚会?
如果是的话，那么你是患了社交恐惧症。下面一起来看看社交恐惧症的治疗技巧吧。
六个步骤让你不再恐惧
1、审视现实
第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，不要感觉到不正常，你的大脑及心理仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理领悟到底发生了何，并且使你在未来遇事更放松。
你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是你的心理遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌，冷静下来，理智应对。
2、别沉浸在消极想法里
当你在做演讲的时候，通常会有三个相关的概念：脑海里有你打算呈现出的事物，你实际呈现出的，还有就是你所希望呈现给大家的。
当你专注于自己还能完善的地方，那些消极想法，那么就是恶性循环。离开会议，聚会或者某个社交场合之后，别老念着那些本该做的更好的地方，别去想“何故我会那样说”。
每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。
3、不施加压力
不要为了变得有趣，幽默或是善谈而感到有一定的压力，其实做最正常、天然的自己是最好的选择。这就是为了成为某种人的压力从而加剧了社交焦虑和胆怯。
你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生活所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。
4、别假想
别总是假想大众会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时刻拿你的行为消遣。记住这点，假如你整篇文章何也没记住，那就记住这一点：只要是人都会偶尔笨手笨脚。
对话的时候，每个人时不时都会说一些不合时宜的话。不用认为尴尬的状况和冷场完全是你的职责，别由于交谈中的负面影响而感到内疚。总会有不合时宜的事务发生，肯定会有冷场，这些都正常，再正常不过了，继续做你自己。
5、别恐慌，你需要暂停
在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你难题，停下来，思索一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答难题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。
当你这么做，你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容，你看起来会更加有执行力。
需要立即回答难题揭示出这个人对沉默感到不适，通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，然而沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。
学着暂停一下，别急着回答难题，把想法集中在一起，避免说“嗯”，用更智慧的方式呈现你的才华。
6、争取成为一个主动者
最近在电视上看到了某民族总统，那时他正走向某个投票点，为下一年的总统选投出自己的一票。我想看看他究竟有何过人之处。
引人注目的一点是：他面带微笑自信地走向大家，并花了大量的时刻为屋子中的每个人介绍自己。这一切，使他看起来非常自信，特别具有总统范儿。
其实他也可以低着头自顾自的走着，就像社交恐惧者那样理所当然的认为大家都认识他。但相反的是，他有自己的气场，主动和周围的人进行互动交流，这个经过使他看起来特别有力量!
社交恐惧症的缘故
1、完美主义
在日常的人际交往中，社交恐惧症患者总是时刻有着一些关于自己与他人的负面想法，这些想法往往是自动出现的，而且其中大部分都是贬低自我的。
大多数患者都认为自己的表现缺乏吸引力，很难被别人接受，认为别人总是对自己持批评态度。
他们坚信，自己很难达到别人心目中的标准，同时他们又很在乎自己身上的焦虑症状，担心这些焦虑症状会被别人察觉到，并且极端重视他人的评价，因而表现出紧张、恐慌、焦虑、窘迫等心情，及对社交场合的退缩与回避的行为。
社交恐惧症患者总认为自己的表现达不到别人期待的评判标准，他们就会觉得自己失败了，进而认为自己可能会失去职业、失去社会地位等。
这种对未来的消极预期会加剧焦虑症状，而这些症状会进一步导致社交恐惧症患者对自己行为表现更加负面的评价，从而产生更高的焦虑，进入恶性循环。
2、高度警觉性
由于社交恐惧症患者极端重视他人的评价，因此对他人身上预示不满的迹象和可能会让别人有不好印象的表现都非常警觉。
比如他们会很关注别人皱眉、看表的动作，以及自己的穿着、举止是否得当等。他们常常会过多地将注意力集中于一些自认为是具有威胁性的信息，从而会夸大这些信息的重要性。
另外，对社交中负面信息的过多关注，也会干扰正在进行的社交活动，从而降低成效。人的注意资源是有限的，当注意被过多地分配到关注外界威胁性信息上，结局就很可能会造成当前的社交活动因得不到足够的注意而失败。
比如突然关注到自己的某些言论不当，从而干扰了正常的思路，最后变得无法继续往下回答难题等。
这种失败又会引起他人的负面评价，从而加剧了社交恐惧症患者对社交情境的恐惧及对自己社交表现的不满，形成恶性循环。
3、错误思索
社交恐惧症患者具有夸大负性信息的认知特点，而歪曲了的认知情形，必然容易产生消极心情，削弱他们正确的思索能力，导致其判断的准确性下降，对歪曲的事实信以为真，进而行为失当，反应过度。
当社交恐惧症患者遭遇到令他们恐惧的社交情境时，其看待自己和他人的特殊方式，对社交信息的片面加工，以及由此进行的错误的逻辑推论，就注定了人际交往的不良提高。
正是这种歪曲的认知——行为模式，导致了社交焦虑不断呈螺旋式上升的恶性循环。
4、性格缘故
性格本身就害怕做事务出现难题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。
5、家庭缘故
从小性格受到压抑，家长属于圈养孩子，让孩子长期接触不到外界，长期处于被逼迫情形，慢慢走向心理扭曲，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁。
社交恐惧症的症状
一是怕上街
怕街上车辆鸣号竞赛;怕散兵游勇的小贩杂乱的叫卖;怕大排档叮叮当当的锅碗交响曲。
二是怕上市场
怕讨价还价;怕遇上心术不正笑里藏刀的摊主;怕被人偷窃。
三是怕上医院
怕小病当作重病治;怕住院给家人添麻烦;怕看护士小姐的脸色;怕上手术台遇上不负职责的医生。
四是怕串门
怕朋友不在家跑趟空路;怕大门前拴着铁链的犬;怕进门就要换拖鞋;怕抽烟时找不到抖烟灰的位置;怕道别再见时穿错皮鞋。
五是怕上电影院
怕昂贵的票价;怕孩子看到银幕上男女的镜头;怕情大众在银幕下演出的真人秀。
六是怕进餐馆
怕饮食不卫生得了传染病;怕忽然旁边出现陪酒小姐;怕老板巧立名目漫天要价。
七是怕上公园
怕看到长椅上那一对对恋人旁若无人的亲热镜头;怕看到被攀折的树木伤痕累累;怕看到漂亮的花丛里的果皮和纸屑。
怎样预防社交恐惧症
去掉自卑、增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、职业、进修中形成的。
因此防治就需要在长期的日常生活、职业、进修中，逐步培养对外界的适应力，有觉悟地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有何神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、天然、平时怎样说、怎样做，社交中也如此，时刻长了，社交就习性了。社交活动，则会减弱与真诚社会中人与人的直接交流的社交技巧。
怎样克服社交恐惧症
1、要克服自己内心的障碍，积极面对生活，多接触外面的全球。
2、社交恐惧症患者接纳自己。
3、鼓励自己，勇壮面对。
4、不要宅在家里，走出去，多运动。
5、放下过多的心理负担。
6、社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
导致社交恐惧症的5大缘故
第一、遗传影响
社交恐惧症与遗传有一定的关系。有些人的体质中含有过多或过少的5-羟色胺，会引起社交恐惧症，并且非常有可能遗传给下一代。
第二、自卑
有些人过度自卑，觉得别人都是高高在上的，很怕在交流中让自己丢脸。
第三、有心理阴影
以前在社交中体验过一次严重的受辱，给自己留下了一个心结，担心情节再现。
第四、环境难题
从小由于所处社会地位较低，没学会社交技能，在人际交往中常常受挫，与身边的圈子格格不入，不愿意尝试新的人际关系。
第五、思索方式不对
自尊心很强，怕被别人否定，因此把别人的话往深处领悟，常常误解别人的话。久而久之，人际交往便出了难题。
社交恐惧症有哪些表现社交恐惧症需要治疗吗
第一、社交恐惧症的表现
一般在正常的社交场合上会感觉到不适应感，有很强烈的抵触感，害怕跟对方有视线的接触，而且总是担心自己的言行举止受到对方的关注等。
第二、面对现实
不管是在进修中，还是在职业中，都不可以避免地要参加社交活动，人毕竟不是独居动物，要学会跟别人相处，你要找出让自己感觉到恐惧的缘故，面对现实，并加以克服。
第三、拒绝消极
不要有消极的想法，不用担心自己的举动会受到别人的过多关注，应该主动跟别人相处，而不是担心自己被别人发现。
第四、不要有压力
要经常参加一些社交活动，不管是小型活动还是大型活动，都要积极参加，让自己能够融入进去，不要给自己太大的压力。
第五、社交恐惧症需要治疗吗
社交恐惧症虽然是一种社交障碍症状，可以咨询心理医生，但最终还是在于自己。
怎样摆脱社交恐惧症
就是要建立自信，相信自己能处理好任何事务，这是第一步。就是多和别人说话，刚开始的时候可以简单的插一两句话；参与到别人的讨论中去，勇壮发表自己的见解，这个经过会很痛苦，但却是很重要的一环，大胆去试，这个经过的目的就是和他人产生交集。产生交集之后就慢慢学会靠近他们，跟他们一起进修、吃饭、参加活动，他们会带着你去认识新的朋友，这样不仅能减轻自己社交恐惧的程度，还能拓宽自己的朋友圈子。多参加活动和社团也是个不错的选择，在活动经过中或者社团里找到那些看起来就很老实、人畜无害的人，接着鼓起勇壮去和他（她）交谈，由于跟这类人交流，内心会很踏实，很舒心。
社交恐惧的表现有哪些
害怕成为别人注意力的中心，会对别人的目光以及言论表示不自在。可能会对特殊的环境表示抵触。或者是讨厌人多的地方，或者是讨厌表现自己的地方。无法正常与人对视。与人对视时会不自在，眼睛不知道该看何处。或者是当自己的视线与别人的视线相遇的时候会感到窘迫。焦虑是很重要的表现。社交恐惧的人会对地点以及人感到焦虑，但并不一定是对所有的人和地点。严重的甚至会将自己关在家中，以此来逃避与人接触。能打电话的完全不当面说，能发短信的完全不打电话。社交恐惧症患者的自尊心一般会比较高，害怕在陌生人面前出丑。有人也会把这一种现象认为是缺乏安全感的表现。
医生无论兄弟们好，我有社交恐惧症，我该怎样办
- 我有社交恐惧症，强迫症，压力大的时候还会抑郁，我总是处理不好人际关系，也因此不断的换职业，A型血处女座，平时害怕得罪人，总是忍气吞声，我真的不知道我该怎样在社会上生存，医生我该怎样办
- 爆粗口骂人
我没开玩笑，表面上看我是个正常人，但我却有严重的臆想症、抑郁症、强迫症、躁狂症、社交恐惧症、反社会
- 我没开玩笑，表面上看我是个正常人，但我却有严重的臆想症、抑郁症、强迫症、躁狂症、社交恐惧症、反社会心理和双重人格，恋屎、恋尿、异装癖、双性恋和性虐倾向，极度自恋还特别自卑，人懒脑子笨，每天都要手淫，经常自虐，一激动就自残。我是不是该死掉算了
- 呵呵那你还挺喜欢装人的
我觉得我有轻微的社交恐惧症，咋办呢？？？？
- 我想我是有一点轻微的社交恐惧症，由于我在陌生人面前，总是觉得低人一等，没有自信，怎样样解决这个难题呢？请问。
- 在人群中大胆一点，人没何可怕的！
我感觉自己有很严重的社交恐惧症怎样办
- 我是女生，开学高二我的成绩一直在班里前几名，但就是不会交朋友，可能我本来给人就是拒人千里之外的感觉吧。最重要的还是我不爱说话，觉得哪有那么多可说的？有时候叫我一天不说话也行，还有一点就是我讨厌八卦。心情好的时候很爱说，心情不好一句话也不想说大部分时刻心情不好。而且感觉别人跟我不一个全球的人，她们看的物品我都不看，我不爱看小时代，我也不喜欢这个明星那个明星，我比较喜欢跟人家讨论西方美术大师或者中国文学何的，不是装X，是真的觉得这样的交流有意义。我很怕寂寞，却是个内向的人。今天是最受挫的一次，我最好的朋友把我的物品扔了。别人也没有告诉我。看着七十多个人里面没有我的容身之地，真的很想哭。小学时候我曾是班里欺负的对象那个时候成绩很差，上了初中大家都很友善，我以为我已经正常了，没想到还是回到原点。真不知道怎样办了&8230;&8230;要不是为了进修&8230;学校真的待不下去&8230;&8230;其实我内心深处是很自卑的&8230;即使是进修我感觉也不如别人，处处不如别人&8230;&8230;自从上了高中我就天天失眠到十二点以后，有时候真的很恨这样敏感的自己！而且马上就要走进社会了，更是感觉很恐怖！打了好多字不知道有没有人愿意看&8230;有耐心看完的真的很感谢你们听我唠叨。再返回去看看深入了解吧，谢谢
- 是不是小时候的何经历影响了你？能说说你到底恐惧些何吗？如果你要训练自己摆脱这种心理障碍，就意味着你常常需要鼓起勇壮去做一些“冒险”的事，比如主动跟亲友聊天，大胆在人前表露自己的看法，等等。这对你来说可能会有一些难度，但如果你行动起来，并注意自我激励、自我表扬，巩固每一个小小的成功，就会有所提高。其实社交恐惧的根源是自卑。正好今天看到一篇解剖自卑的好文章，因篇幅太长，在这里只转帖一部分。全文请到这里查看：group.hexun.com/&8230;669379用灵魂分析法剖析自卑的形成机理自卑感强烈的人，往往是在进修、职业、生活等社会操作中，曾经有过极大的困难、逆境、挫折与失败，或本来就有着身体缺陷、疾病等造成心理挫折而难以化解，内部归由于自己的无能，进而产生自卑。可是，另一些也经历相似磨难的人，却依然保持了自信。例如：失聪不失志的贝多芬、集盲聋哑于一身的著名学者海伦·凯勒等，不愧为挑战自卑的楷模。因此，也可以说自卑不完全取决于外因，更有内因，即特点的完善程度。一个谨小慎微、内向、孤独、偏见、完美主义的人，是特别容易导向自卑的。性格是遗传影响、智能天赋、后天环境与教养的综合产物，前二种基本恒定，较少差异，而环境与教养却千变万化，在性格形成中占有重要性地位。各种性格特质的形成与小时候的种种经历，尤其是家庭、学校的教育密不可分。在过分严厉而缺乏关爱、专制而缺乏民主的父母的监护下长大的孩子，自卑感比较重。这种父母的教育倾向（越严格越好；棍棒底下出孝子……）决定了对孩子的批评、挑剔、处罚多于肯定、鼓励和赞赏，结局就是孩子无法感受提高的欢欣，成功的喜悦，却只能在不断的反省自我中检查自己的“错误”、追求所谓的“完美”，无法看见自己的长处，滋生并培养喜欢自己、悦纳自我的情感体验。这种父母对孩子的过失不是领悟、大度与勉励，而是指责、谩骂甚至侮辱，造成孩子对犯错误有种神经质的恐惧，伤害了孩子心理的正常发育。自卑伴随抑郁。能力不足，作为少年儿童成长现象的一种必然，不是被允许让孩子们平和理性地接受，而是让其带着怨恨不得不很委屈地承认，是上述不良家庭教育的一个特征。这种教育下的孩子不仅恨父母，也恨自己。由于不能、也不敢公开表达对不民主的父母的不满，不敢抗议，因此只能通过压抑把这种敌意转化为焦虑、恐惧及不安全感。这样，不但形成了强烈的“我不行”的自卑感，而且还由于爱的匮乏而对自卑本身有着特殊的敏感。这句话的意思是，一方面自卑，另一方面对超越自卑的渴望过分强烈了，以致于时时刻刻为自卑而烦恼，为不能顺利地克服自卑而焦虑，进而在屡遭失败的挫折感之下产生抑郁。自卑、抑郁相互影响互为因果，最常见的最典型的自卑情结，经常可以从抑郁症患者中发现。……希望能对你有所启发！
我感觉我的男友有社交恐惧症，而且很严重，去买菜也害怕。叫他陪我去找职业也害怕。只有跟他那些熟人在一
- 我感觉我的男友有社交恐惧症，而且很严重，去买菜也害怕。叫他陪我去找职业也害怕。只有跟他那些熟人在一起的时候就放得开，有人欺负我的时候话也不说一句，就让我在那里解决，怎样办？我现在觉得跟他在一起一点安全感都没有，一旦发生何大事就觉得他没有能力担当，我努力的改变他，却都被他塘塞过去，就说我职业的事，他就说你自己去不行吗？我不去，或者答应我了，又说太阳大，不想去，结局他好不容易休息的一天就这么过去了，我不是不能一个人去，而是好不容易才有休息，两人出去玩不好吗？或者提议去公园玩的时候，才刚来到就说太阳大，不玩了，回去，我很恼火！他不会炒菜，我就说教他，结局总是由于该放何而发生争执，而且人很固执，在我面前总认为自己是对的，我感觉他已经没救了，我很苦恼，我好烦啊！
- 暂时离开他，由于有你在，他就依赖别人。
