笔记百科一、雪梨 红枣 枸杞 冰糖 一起炖 吃了有何用？能不能帮助下火吗？
雪梨、红枣、枸杞、冰糖一起炖，具生津润燥、清热化痰之功效，可以帮助下火，适合秋冬季节饮用，有很好的润肺影响。
具体行为如下：
材料准备：
雪梨一个，? ?大红枣若干，枸杞子若干，冰糖适量，清水
1、雪梨洗干净削皮，切成小块放置一旁备用；
2、将事先准备好的适量红枣、枸杞洗干净，备用；
3、在锅中放大半锅水烧开后，下枸杞和红枣，转中小火煮沸，慢慢熬至水的颜色变成淡橘色；
4、此时放入雪梨和冰糖，转小火慢慢炖；
5、炖至雪梨变软，并且颜色呈淡红色即可盛出饮用。
参考资料来源：搜狗百科-冰糖红枣蒸雪梨
二、“天下黄河富宁夏”的背后故事，帮帮忙吧，各位帅哥美女！
温柔缠绵的宁蒙河段－－黄河在这里平静地流淌，灌溉着两岸的农田，造福当地的人民。因而有“天下黄河富宁夏”， “黄河百害，唯富一套”的说法。宁夏银川附近的土地平坦，面积广阔，利用黄河水进行自流引灌已有2000多年的历史。这里物产丰盛，名贵中药枸杞和银川大米质量优良，有“塞北江南”之美称。（枸杞照片）内蒙古河套平原特别干旱，在其西部，年降水量不到200毫米。这里“无水是荒漠，有水成绿洲”。黄河水给这里的工农业生产创造了极好的条件。
三、搜集有关黄河的民讲故事、神话传说、历史人物故事
龙门－－流传“鲤鱼跳龙门”的故事就源于此。这里水流湍急，相传鲤鱼如果能跳过龙门就可成龙。这个传说表达了大众对付出艰苦努力后到达理想境界的美妙愿望，也激励着中华儿女顽强拼搏，奋斗不息。这里相传是大禹治水所凿开的一条峡口，因而又称禹门口。
四、固原的由来？？？？？？？？？
在民间广为流传的“孟姜女固原哭长城”和“‘蒸’长城”的故事，至于孟姜女怎样到了到固原来哭倒长城，和何故传说中长城结实是由于所用之土全部用蒸笼蒸过，接着再打墙（据说缘故是这样城墙上就不会长草）已无考证必要。但固原历史博物馆副研究员马建军向记者讲述的秦长城的由来却是有据可查的。据《史记·匈奴列传》记载：秦昭王的太后姓宣，在她大约60岁的时候，秦为了征服义渠的戎族，宣太后使用了美人计，以其色相引诱义渠戎王，还与戎王生了两个儿子，这样一来戎王就放松了警惕。后来宣太后终于找到了机会，她把戎王骗到甘泉宫，杀死了他，秦乘机消灭了义渠戎族这一分支。为了防止义渠戎族其它分支部族的报复，秦就派人在“陇西（今天水）、北地（今固原）、上郡（今陕北）筑长城以拒胡”。
