笔记百科还可以来我们线下的妈妈教室上课哟~
夏天到了又是个吃瓜的好时节，
想象一下，
吹着空调，抱着半个西瓜，开着电视，
最好是要冰镇的，
拿着一把勺子从最中间开始挖，
啊~这才是夏天应该有的样子吧~
但是这个时候必然有一群这样的人，
想吃又不敢吃，
不敢吃又想问能不能吃，
没错就是夏天生娃的产后妈妈们，
夏天坐月子这么苦，
连西瓜都不能吃那和咸鱼有什么两样呢？
所以贴心的小禾又来给妈妈们排忧解难啦~
今天就要跟大家唠唠西瓜的嗑，
究竟夏天坐月子的妈妈，
能不能吃西瓜呢？
首先小禾要声明：一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
妈妈们坐月子期间要多吃富含维生素，
和丰富的膳食纤维的水果，
如苹果、鲜橙、香焦。
水果虽然可以吃但不能乱吃，
尤其是选择母乳喂养的妈妈，
不可以在月子期间吃过于寒凉的水果，
但是如果妈妈实在想吃西瓜咋办咧，
难道真的一点点都不能吃吗？
其实还是可以通融一下的，
因为是夏天，天气比较炎热，
适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，
这对于身体健康有益，
最重要的是不要过量吃，
小禾再次强调因为西瓜属凉性，
坐月子期间，产妇身体虚弱，以量少为宜哟~
小禾再提供一些夏季月子妈妈们，
如果非常非常馋西瓜，
非吃不可的话，
有一些吃西瓜的小提示需要妈妈们注意的，
看完再吃也不迟~
1、西瓜是凉性的，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，会影响到乳汁的质量。
2、打开时间过久不能吃。天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
3、饭前或饭后别吃西瓜，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
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小禾tips时间：
夏天就是个吃西瓜的季节，
不能吃西瓜的内心几乎可以说是崩溃的了，
听完小禾的建议是不是放心了许多呢，
其实不是很嘴馋的妈妈最好忍一忍，
毕竟身体是第一位的，
月子期间的虚弱不是言语可以描述的，
如何保护都是不为过的，
十分嘴馋的吃货妈妈，
也要记住少量，常温的原则，
如果是孕妈的话也是要少吃哟，
因为西瓜糖分过高，
会让你胖胖胖！
最后如果月子里的妈妈，
患有感冒、口腔溃疡、肾病、糖尿病，
是坚决不可以吃西瓜的咯，
会加重病情的，
听小禾的话，
坐一个健康的月子哟~
