笔记百科你好！我是丹妈
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前几天一位家长跟丹妈说了件吓人的事：她儿子最近老反应脖子酸痛，甚至严重到手指发麻，头晕恶心。一检查，医生诊断为这孩子患有严重的颈椎病，除此，他的视力也是严重受损。
原来，这位家长为图省事，只要孩子一哭闹，就拿手机和平板电脑对付他，孩子每天将近四五个小时沉迷于电子产品，后来家长觉得不妥，但一阻止孩子就会大哭大闹。只有5岁的娃，网龄却已经将近3年了！
我想这样的事估计并不少见，电子产品早已成为不少新时代爸妈的“哄娃神器”，这也正促成了“网瘾”问题低龄化的特征，据调查60%的网瘾青少年在6岁以下就已经有沉迷网络的情况，百度一下你也会看到《11岁男童幼儿园起靠电脑打发时间，染网瘾抑郁被禁后打人砸东西》《四岁女童有网瘾2岁玩ipad近视400°》。今天丹妈就来说说电子产品到底该怎么用。
电子产品使用不当，会引发难以逆转的负面影响
1、影响身体发育
无论电子产品里的内容如何丰富有益，孩子在整个过程中基本只用到了手指戳、眼睛盯这两个动作，而这两个动作的长期保持，最直接的伤害的就是我们孩子的眼部与肢体发育。
闺蜜的宝宝最近眼睛一直眨巴，去眼科检查才了解这是由于孩子尚未发育完全的眼睛过长时间对着亮度高、色彩强烈的显示屏所致，医生还说如果继续这样长时间盯着屏幕，视力下降后将难以恢复，且还会造成闪光斜视以及眼睛白眼球多黑眼球小“斗鸡眼”、眼睛无神呆滞的状况。
而长期僵坐的身体对宝宝的影响可能更加广范，首先就是颈椎各种椎的变形，继而就是肥胖问题。据调查允许孩子在睡房使用电子产品，孩子肥胖发生率提高30%，而继而提升诱发心脏病、糖尿病的机率，睡前电子产品屏幕光线刺激宝宝眼睛与大脑，更会导致睡前过度活跃、睡眠不足的问题。
2、令脑部失去练习的机会，各项能力进而退化
孩子的很多能力的建立与发展都需要且必须来自于那些看上去老土、单调、非电子产品所能给的游戏与经历中：
玩沙是通过触摸、握抓等动作去刺激脑部运动神经的发育，而将沙弄成不同的造型的过程是在练习想象力与创造力、动手能力；
爬行锻炼了四肢协调以及大脑与小脑的配合能力，对脑部发育有不可替代的左右，“注意力缺失过动症”被证明与婴幼儿时期爬行不够有很大的联系，边爬边摸的过程也培育了孩子的探索兴趣与胆量；
“扮家家”中的角色关系以及现实生活中的伙伴关系，帮助孩子摆脱自我为中心，是孩子对不同社会家庭角色的探索；
而与伙伴共同游戏，更是锻炼了孩子的合作、沟通表达能力，孩子不断根据游戏中的成败挫折、人际互动进行思考，进而调整自己的言行；
现实生活中的游戏就好比是一个让孩子提前练习成人世界的最丰富的训练场，孩子们在游戏中需要同时动脑、动手、动眼、动嘴、动情，各项能力全面发展，因此当我们允许孩子过早过度使用电子产品时，其实是剥夺了孩子学习真实世界生活经验的时间，当电子产品成为你孩子最主要的娱乐、放松、社交、认识世界的途径，暴力、自闭、沟通表达障碍、注意力缺失、学习障碍这些问题就离你的孩子不远了。
研究发现，孩子3岁之前，每天平均多接触一个小时电子产品，7岁时患注意力缺失的几率增加10%，患焦虑、狂躁、自闭等精神疾病的几率增加8%。
那难道就让孩子完全杜绝电子产品吗？
当然不是！以上危害都是在强调孩子“过小”“过度”使用电子产品所带来的，大家正生活在一个网络化的时代，电子产品之所以如此吸引孩子自有它存在的正面意义，我们无需因噎废食，也无需让孩子感觉到使用电子产品是充满负罪感的事情。
合理的态度是：电子产品不是毒品，它只是孩子众多娱乐学习交友工具之一，就好像孩子们都喜欢麦当劳一样，完全禁止那是对孩子快乐的剥夺，孩子也可能从其他方式看到得到。那么我们应该如何让孩子既不错过网络化带来的方便与快乐，又同时保证孩子“营养均衡”呢：
1、延迟孩子接触电子产品年龄，控制接触时间与环境
专家建议2岁半以下孩子不宜接触电子产品，两岁半后与孩子事先约定一次接触时间不得超过15分钟，使用过程中有意识的多眨眼，每天累计接触时间不得超过1个小时，孩子进步时给与小奖励；不在卧室使用，不在光线不良环境中使用，不在哺乳吃饭睡觉前使用，不近距离使用。
2、与其禁止不如提供更多娱乐选择，转移注意力
如果孩子爱吃泡面，比起强行禁止，更好的办法应该是去煮出更多美味的食物，扩宽孩子饿了时的选择；同理，亲子游戏、伙伴游戏、外出游玩、阅读纸质童书，甚至将电子游戏生活化，例如家庭成员扮演不同角色进行“植物大战僵尸”，“找你妹”“大富翁”等经典电子游戏都有可供全家一同玩的纸质牌出售，这些都可以是除了电子产品外，宝宝无聊时的新“食物”，当宝宝什么都爱玩的时候，自然会主动去分配自己玩不同东西的时间，简单粗暴的禁止电子产品只会引发孩子的叛逆，让孩子失去自我管理能力培养的机会。
3、父母以身作则，拒绝“电子保姆”
你是否一回到家就是一个电子产品不离手的家长，你是否在用实际行动为孩子展示电子产品是人类唯一的朋友以及最棒的娱乐放松方式；还是说到刚刚的“泡面理论”，你会在每次宝宝饿了你又没空的时候都塞给她一份泡面吗，那也请不要总是在孩子无聊、需要你陪伴引导的时候塞给他一个电子产品。
4、能从家庭、伙伴、日常生活中获得更多快乐与支持的孩子，对网瘾有天生的免疫力
让孩子沉迷的并不是电子产品本身，而是电子产品给孩子带来的那些满足感：电子玩伴（陪伴与安全感）、放松与逃避压力、获得控制感与成就感、获得攻击满足与社会交往；而父母常常争吵、常常受到指责与打击、与伙伴相处不良等等负面经历，都可能会让在现实生活精神与情感空虚的孩子把注意力过多地投向虚拟的网络世界而不可自拔。
5、孩子吃前父母先试
电子产品只是一个盘子，至于端出什么菜，我们可以加以控制与引导，选择优秀的动画与游戏以及应用放入电子产品中，或对孩子玩与看的东西事先进行“试看”“试玩”，将有效过滤掉不良内容。
比如之前丹妈分享过的优质原版动画?10部优质英文动画片，让孩子口语跟老外一样溜（附下载地址）
还可以尝试去玩玩看看孩子最近最喜欢的一个游戏或者动画，或许还能增加你对孩子需求的了解以及共同话题，著名教育专家尹健莉还曾主动怂恿自己的孩子玩电脑，她说她不怕孩子成瘾的信心来自“对游戏的认识以及对自己孩子的了解”。
编辑：媛媛
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