笔记百科如果确定是感冒发烧，阿明老师首先推荐——试试扭痧。
1，准备半碗凉开水，只要是为了滋润皮肤，免得皮肤干痛。
2，扭痧的人把自己食指和中指湿润后，沿高烧人的脖子这一圈扭痧，重点是后面的大椎穴（把头低下，会摸到一块凸起的骨头，这是第七颈椎，在这块骨头的下面有一个很明显的凹陷，即为大椎穴），附图
3，要诀：下手要快，出手要狠，几把就扭出痧（紫色，有的带小泡泡)。不要怕孩子痛，不要怕孩子哭。哭得满头大汗，身体里面的郁热从毛孔随汗液一起走掉了，热度自然也就退下来了。
4，扭痧的优点：大人和一岁以上的小朋友都可以试试，最简单最快捷最省钱最方便。
5，不会扭痧的，可以刮痧，用刮痧板。没有刮痧板的用陶瓷瓢羹，注意边缘要光滑，不要破损，以免刮破皮肤。
阿明老师说，最后还是老生常谈的问题，慎寒温，防风邪，清淡饮食加上七八分饱。忌牛奶，生冷，油腻，荤腥。
明天，我们继续分享发烧外治法。
