你百度查到的、听说的许多关于便秘的秘方大多是错的！

日常生活中，从百度查到的，听说的，正在流行的解决便秘的招数，常见的有下面这些：
1，每天早上一杯鲜榨水果汁或者新鲜果蔬汁，还有白天大量吃梨，火龙果，苹果，香蕉，以为大量吃进的水果蔬菜就可以补充水份，滋润肠燥，让大便顺畅。
2，每天早上空腹喝一大杯水（温开水、淡盐开水，蜂蜜水）或牛奶酸奶，据说是可以增加肠蠕动，促进胃肠排空来解决便秘。
3，大量喝凉茶，最畅销的就是王老吉凉茶，误以为大便秘结就是火热郁结，直到把手脚小腹都喝到冰凉了，还动不动就上火便秘。
4.滥用寒凉药：牛黄解毒片，三黄片，栀黄清火片，排毒养颜胶囊之类的，新产品代出，条件好的还有台湾香港日本进口的各种通便茶，这类茶有个共同的特点，名字都高大上，药理分析头头是道，名人广告效应，而且通便效果很好，吃了就拉，最后把人吃成药物依赖，不吃药就再也拉不顺畅，把便秘治到习惯性便秘，这是治好了？还是越治越重了？
5，滥用单方秘方：喝大黄水，泡番泻叶，冲服芒硝，追求速效，喝下去半小时就拉，用饮鸠止渴的方法来救急。
6，其他的，最常见的就是很多人捧在手上的那只保温杯，里面常年泡着金银花，西洋参，鱼腥草，白毛夏枯草······这些都是偏凉的，不适合现在绝大多数人的体质，所以不能当平时的茶方天天喝。
打个比方，大便在肠道中的运行，就类似于船在水里的运行。推动船前行的各种动力就是“阳”（中医认为：阳主动，阳主开），动力不足就是阳虚便秘，要用的办法就是温阳。
上述方法，最初用来通便都有效，而且见效很快。但是，滥用寒凉滋阴之法，到后面伤害了人体阳气，就造成习惯性便秘，这是病因为阳虚的“阴结便秘”。这个情况如果用上述的泻药或者滋阴药或者靠吃很多的水果蔬菜牛奶开水，是不能解决“阳虚便秘”的，甚至会出现进一步退两步三步的情况，具体表现为：吃完药就拉，到后面不吃药就不拉，便秘逐渐加重，停了药还是继续便秘。这是不正常的！提示你：用错药了！
问题一：那么，哪种便秘才是滋阴或者适量多吃些水果蔬菜可以解决的？
答：只有动力够，但是水浅，船不能行走的情况下，才是滋阴或者适量多吃些水果蔬菜可以解决的。看看自己的舌苔，舌体胖大塞满嘴巴、舌边有牙齿印的、舌面湿漉漉，舌质发紫或者发白的都不是。
问题二：那么，哪种便秘可以吃大黄番泻叶芒硝来救急？
答：大便不解，腹胀满痛，舌苔黄腻，舌面干涸，同时烦躁不眠易怒的可以吃大黄、番泻叶、芒硝来救急。
根据多年的观察，黄药师总结说：便秘的人很多，尤其女性和老年人，很多都是以前吃错了药，喝错了茶，日常生活不注意，很多是吃出来的习惯性便秘。