阿明老师说：水果应该分着吃

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阿明老师《养生》第五条：水果要少吃，要吃当地当季的新鲜水果。前面我们已经分享了水果应该怎么吃？
1,吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定，不可以图“口舌之快”，更不能当饭吃。阳气弱的人要尽量少吃，生病的人也一样，老人小孩都要限制水果的量。
2,首选当地当季的新鲜水果。想一想怎么催熟的，再想一想怎么保存的？联系一方水土养一方人，想一想为什么南方人吃大米北方人吃面食？
3，去皮。如果，水果有皮的话，尽量去皮后再吃。尽管皮的营养价值较高，但吃长途跋涉而来的洋水果，或者表皮特别光艳美丽的水果，或者反季节的水果，一定要注意削皮。它们也许打了蜡，而且极可能经过保鲜剂处理，甚至还会有极微量的农药残余。
4，阿明老师建议说：水果要分着吃。
如果你在家里，拿一个苹果一个梨削皮切片切成颗粒后装盘，一家人分着吃。如果你在单位，拿一根甘蔗一个柚子分成数段，一帮人分着吃。
黄药师补充说：如果你想要苗条的身材请把你的水果与身边的人分享！如果你想要健康的身体请把你的水果与身边的人分享！少吃多滋味，多吃伤脾胃，何况——分享是最快乐的事情啊！