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分手后，你是不是会忍不住主动联系前任呢？你虽然明知道你们已经不可能再回到从前，你们的感情已经彻底破裂，但是你还是会对前任各种牵肠挂肚，你会想要时刻了解前任的一举一动。
分手后，每个人遗忘前任的时间各不相同，有的人可能很快就把前任彻底遗忘了，有的人则需要花很长一段时间才能慢慢治愈失恋留下的伤疤。
既然你已经和前任分手了，那么你就应该把目光放长远一点，你要学会往前看，你不要总是沉迷于过往的感情里无法自拔。
只有当你真正放下了前任，你才有可能重新开始一段感情。
那么，分手后，如何才能忍住不主动联系前任呢？
1、果断删除或拉黑前任的所有联系方式
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。
有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。
因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。
只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。
因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。
所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。
2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。
也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。
不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。
既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。
面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。
3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实
分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。
你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。
当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。
你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。
只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。
总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。
只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。
你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。
既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。
