笔记百科今天的好物分享是春节前就拍好的，本想春节期间分享给大家的，结果被疫情耽误了。
这一拖就发现，再不分享，我今年第一季度的好物又有了很多那就先把存货发了。
为了方便不习惯看视频的朋友们，我也做了一些文字整理。
这次吸取了上两次的好物分享，把品牌名称添加了，如果淘宝有出售的，我就把淘口令一起放上了。
我自己的购买习惯，只分享天猫和天猫国际，不分享其他店铺，因为实在无法确认真假。
另外也是提醒大家，像Lamer这些大牌护肤品，在北京T3免税店购买是最便宜的，比美国购买还便宜。
老规矩声明一下，这篇没有品牌植入，纯分享。
视频里先录的运动服，考虑到大家都更爱护肤和化妆，文字就把这部分提前了。先来说护肤品。我的护肤品是根据一年四季气候和自己皮肤状况会改变的。我是干性皮肤，两颊还有一点点红血丝。最喜欢的清洁水，今年的新宠，强生的柔感新生清洁水。我的日常基本上就是淡妆，有时只涂防晒，所以用这个很适合，不刺激也不过度清洁。但如果你习惯浓妆的，那么这个就不合适了。对了，这个本来是给孩子用的。如果是日常给孩子用，不需要再次清洁了。如果是我们自己用，那么这是第一次清洁，之后需要使用洗面奶。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$fXwF1gcOunL$
最喜欢的脸部防晒，今年最喜欢的是，雅诗兰黛的银瓶防晒，号称里面加了8种抗氧化精华。这个不油又很润，非常适合我的面部肤质。再次强调，防晒需要一年四季都涂，而且涂完防晒的，最好要先卸妆，再洗面奶清洁。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）?AjLZ1gcmEWk?
最喜欢的抗老精华，天气热的时候，我还是选择雅诗兰黛的小棕瓶，无功无过，但是非常适合维稳。而且小棕瓶也是我经常拿来做美容仪的介质，厚涂一层再用美容仪按摩导入，有点EL他家“前男友面膜”的意思，但便宜很多了。因为我是干皮，到了冬季，光是精华面霜对我来说是不够的，我一定需要在精华后，面霜前加一层精华油。在家我用Lamer的精华油，出差用的是雅顿的金胶，方面携带。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）￠F03w1gcNOya￠
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最喜欢的身体乳。护肤这件事也是“时间看得见”，我以前比较“功利”，只关心脸，头颈和身体都忽略了，日积月累就发现了差距所以去年开始就在坚持涂身体乳，虽然还是常常忘记，但这一年下来还是看到效果了。我的身体乳用的和小D一样的，EverEden的润肤乳和抚触油。润肤乳是暖和的时候用的，而抚触油就是秋冬干燥季使用。这里额外多说几句这个抚触油，它是为新生儿设计的，只含有5种天然油脂，没有其他任何成分，即使入口也是很安全的。我冬季肌肤特别干，女儿和我一样，光涂身体乳不够。我们都是洗完澡，在皮肤微湿的状态下，直接上这个油，非常滋润。味道是带有一点点淡淡的椰子香，小D和我都很喜欢。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$FOPK1gcoRVH$
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最后再推荐一个头皮清洁，我是相信头皮健康，头发才会好的。我一般来说，每周会做一次头皮清洁，Christophe Robin的海盐第一次洗完，你会有种感觉，觉得自己活那么多年，第一次感受到自己头皮会呼吸了。我是中性偏油头皮，每周进行一次深层头皮清洁。这个用完会感觉头发有一点点涩，所以一定记得之后要涂护发素或者做个发膜。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$qLwl1gcLOJ8$
老朋友都知道，我去年的一个年度目标就是学会化妆，尤其是眼妆，眼影啊、眉毛这些的。谢谢闺蜜，各种各样的眉笔给我买了很多，也让我有机会尝试到了一款特别好用的，国货之光。新手画眉毛这个我回头单独录视频和大家讲，最关键的一点就是要选择偏硬的眉笔。千万不要买很软的，新手不懂得下手轻重，一不小心就是蜡笔小新本人了。买眉笔记得不要买全黑的，一般来说选择和自己发色接近的，我买的是自然灰和灰棕色，如果你不确定的，可以多买几支试试看，真的白菜价。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$EL1h1gcLAMj$
粉底的话，如果你和我一样是干皮，那么我推荐这两款，Bobbi Brown虫草粉底和Suqqu的粉霜，都是滋润度足够，而且遮瑕力也足够。涂完都是自然的奶油肌，而且不卡粉，绝对是“干皮亲妈”。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$uMwC1gcphIv$
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化妆小白上粉底真的很推荐使用美妆蛋，会服帖很多，顿时难度就降低了，手残小白也能尝试了。但要一定记得，美妆蛋弄湿后需要把水挤干再用，手法是按压拍打，而不是涂抹。同时必须及时清洁，不然就会很脏，那么皮肤就容易出痘痘。美妆蛋最出名的品牌大家肯定都知道，不过去年又被闺蜜种草了尔木萄，又是国货之光，便宜好用，一点不输美妆蛋鼻祖，价格是五分之一。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$22cU1gcqSiF$
再来说说牙齿护理。大家一直都说我牙齿白，而我始终觉得先让牙齿健康了才是更关键的，没有健康为基础，也美白不了。我是一如既往推荐洁碧水牙线，牙线不仅仅是清洁牙齿之间的残余，也能有效预防牙结石，防止牙周病。我爱吃，年纪越大，越觉得，有口好牙，一个好胃口太关键了。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$5LtT1gcJlK8$
终于轮到说运动了。运动裤，很多人都会提到LuluLemon的Align，的确穿上完全感觉不到穿着这个裤子，非常舒服。但Aign裸感系列的裤子太贴身了，塑身塑形并不是最理想的。而且这个系列的裤子更加适合瑜伽，并不适合激烈运动。所以想要在这之间找个平衡，我推荐大家也可以试试他家的fast and move。不分享淘口令了，淘宝上他们家旗舰店的花色真的太少了，不好看。再来说说运动文胸，这个也是要根据运动类型和自己胸型的。大胸朋友们，就不要追求美感了，直接上专业运动品牌的全罩杯，比如Under Amour或者Moving Comfort。那像我们这样的娇小玲珑型，我个人很推荐Lorna Jane，这是澳洲品牌，支撑度够，还有很好的塑形效果。我是70C，她家的中强度支撑的文胸，我用来跑步或者做Hiit都是完全OK的，关键又能有支撑又不压胸。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$SIzg1gcrQQK$
再来谈谈日常文胸吧。我现在基本上都是回国买文胸了，这边的文胸大部分罩杯都适合欧美胸型，如果在北美的朋友有合适的也欢迎留言推荐我。我自己偏好的内衣是可以兼顾舒适度和美观度（也就是承托性）。我现在首选的是无钢圈内衣，尽量避免压迫乳腺，保持乳腺健康。但像CK这些的无钢圈内衣，完全不适合我这样哺乳过的胸型，穿上不好看。我现在穿的是曼妮芬的无钢圈内衣，就能兼顾了。另外我选择内衣还会考虑三点，选对尺寸，像我以前总被推荐说，70C没有可以穿75B，一样的。其实完全不一样。然后我有一点点副乳的，所以我会选择两侧高的，而不是挖进去一块的（这也是为什么大部分欧美品牌内衣我穿不了，都两侧很低）。最后呢就是后面要宽，我的背肌并不强，太细的后侧很容易挤出一坨肉，即使尺寸对也会出现这个情况，穿衣服就很不雅观。我视频里分享的款式没在旗舰店找到，下面这两款也是我在穿的，大家也可以进店看看。但一定记得，内衣尺寸要搞清楚，不然就会不舒服。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$8IU51gcH26q$
光杯是基本款，尤其夏天穿贴身T和衬衫的刚需，对于基本款我一般只买肉色和黑色。
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再来推荐一个隐形眼镜。我是近视眼，左边450，右边400，我的眼睛比较敏感，容易干。也咨询过眼科医生，是不建议做近视眼手术，说容易让眼睛更敏感。美国眼科医生推荐我用的是强生acuvue oasys，我查了一下似乎国内还没引进。这是强生最高端的日抛，非常舒适，戴上就像没戴一样，一天下来不会觉得干，眼睛不会累不会红。后来看了衩姐的推荐，我也入了博士伦的博乐纯日抛，使用感受和这个完全一致。这两个戴着真的全天水润舒适。没啥别的缺点，就是蛮贵的。但如果你也是眼部敏感，容易疲劳的，推荐试试看。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$yzQO1gctTue$
最好，推荐一个非常非常个人的爱用品，气味图书馆和大白兔联名款的香水。这个绝对日常不能用，非常甜。但我每天睡前朝枕头上方喷一点点，带着这样的奶香入睡，就会很安心。哈哈，好吧，我还真的就是个小公举。淘口令（复制下文，打开手机淘宝即可）$QJsV1gcGCHc$
我在拍这个视频，包括今天重新打下这些文字的时候，仍然会觉得很幸福的。
我喜欢买，但更喜欢用，人只有和物品发生联系，才能真正体会到幸福感。
当然这些“好用”肯定是很个人的，因为你们都是我的云闺蜜，现在的我越来越愿意和你们分享自己很多个人的心得。
如果你们喜欢这样的不定期分享，记得点“在看”，或者留言告诉我。我争取以后每个季度来一次（今天的分享里很多吃的喝的就漏掉了），这样可以介绍的更加详细。
也欢迎你们留言和我分享你们最近的好物哦～
大J叨叨叨
昨天和大家开启了#和大J一起健身#的打卡活动，昨天是我月经第二天，选择了一个走路健身，放个动图给大家看一下。这个健身完全不伤膝盖，如果想做的话，记得去昨天文章《孩子屡教不改，明知故犯，只是因为你不懂这三点》文末看。
今天是我月经第三天，照常还是选择了一个低门槛的运动，周六野的无跳动有氧运动，只要20分钟。这个视频也是非常适合体力一般，没有运动基础或者跑跳膝盖疼的朋友们。需要提醒大家的就是，每个动作一定要做到位，不要“混”。体力强度低的运动，更要记得时刻收腹，学会用核心发力做动作。另外如果你和我一样也在月经期，那么视频里平板支撑这样的练习，可以选择不做，会增加腹压引起不舒服，可以靠墙深蹲代替。B站搜：周六野 20分钟有氧，第三个视频就是
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