疫情之下，停止焦虑：不能赚钱的时候，请做到这几点

今天，本该是很多企业、工厂复工的日子，因为疫情，我们不得不延期在家度过一个超长版年假。小孩听到这个消息是最欢喜的，毕竟能晚点去学校，晚点见到老师，那是极好的；年轻人听到这个消息也算高兴，每天宅在家里，打打游戏上上网，好像一天也没有什么损失，就这么过去了；中年人就没有那么惬意，每天查看疫情的增减情况，盼望着疫情早日结束，疫情多一天就焦虑一天，因为他们要开工挣钱，因为他们有家要养。就像今天看到的这个新闻：2月5日，两名湖北男子步行7个小时来到湖南，在湘鄂交界处被人拦了下来。原因是交通停运，两人着急上班，竟然决定步行抵达湖南再乘车去深圳，但被铁警发现并及时劝返。当然，个人不好过，企业也很难。昨天的新闻，北京K歌之王拟于2020年2月9日与全体员工解除劳动合同，如有超过30%的员工不同意补偿方案，公司将进行破产清算。疫情还没有明朗之前，这不是第一个倒下的企业。面对如此情形，焦虑解决不了问题，急躁更是于事无补。越是艰难的时候，不要试图逆势而行，顺势而为才是聪明的做法。停下来，好好思考忙已经成为当今时代的主流，这个时代追求的就是快，突然闲下来，人们就会陷入某种焦虑。身边有个朋友，便是这种状态。她在去年十二月底，很任性地辞职了，理由是工作压力太大。辞职之后，顺便完成了一直念叨的说走就走的旅行，回来之后，就是疫情肆虐，到处隔离封城的消息。年过完了，她呆在家中，哪也去不了，她有些迷茫。她想赶紧找工作，网络面试几次，发现都不是自己心仪的；她想要去考研，但是父母坚决反对，理由是女孩子学历越高，越不好嫁人，既然现在工作不好找，不如回到老家相亲结婚。她听完这个更两难了，就咨询我她该怎么办。我告诉她，现在情绪上头，别急于做决定。停下来好好复盘之前的工作，并深入地思考接下来怎么决定，而不是胡乱地抓住一根救命稻草，解决不了问题。没找到理想的工作，就要好好想一想，自己缺的到底是经验还是技能；还没有更好的选择，就应该思考方向上的转变，而不是听从父母回家结婚。
我们总是用假性忙碌去逃避真正的思考，就像当我们没事的时候，脑海里就是那些等待解决的问题——职业瓶颈，财务危机，感情问题等。如果找不到解决办法，或者想不通的话，这些问题一直困扰我们，真实的思考便是如此痛苦。美国心理学家斯蒂芬妮-布朗说：“人们有一个很普遍的想法，认为思考和感受只会拖慢脚步，阻碍前进，但实际上恰相反。”而疫情刚好是一个强制暂停键，趁这个时间，好好面对真实的自己，去思考那些亟待解决但一直被忽略的问题。直面问题，找到关键点所在，寻求解决办法，才能真正清除病灶，做到解决问题。停下来，好好学习疫情当前，很多人无法去上班，只好在家闲着，有的人想办法寻求副业，多一份收入，还有人是这样做：1929年的美国经济危机，很多人因此失去工作，当很多人选择保住饭碗，其中一个叫约瑟夫-坎贝尔的青年做出了惊人的举动。他原本可以在大学继续攻读博士学位，但他觉得这个学科很没意思，于是便带着妹妹跟朋友住进了森林。远离人群，远离消费，这就意味着一切需求都要自给自足。而这种没人约束的荒野生活也很容易让人产生懈怠的感觉。但约瑟夫不一样，他给自己制定了一张作息表，并严格执行：每天早上8点起床，8-9点解决早餐；9点开始是读书时间，3小时后就开始做午餐，午饭时间1小时。下午3小时继续读书，然后花1小时外出。剩下的都是自由时间，晚上11点，收拾上床睡觉。这样自律的日子，一直持续了5年。约瑟夫在这5年的时间，通过不断地学习与思考，掌握了很多不同学科的知识和研究方法。5年的经济大萧条结束之后，约瑟夫很快就被莎拉劳伦斯学院聘用为文学教授，成为一名远近闻名的大学教师。如果没有这5年的沉淀与积累，约瑟夫像别人一样选择一份糊口的工作，或者终日碌碌，时间白白流逝，也不会有后来的厚积薄发。疫情长假之下，别只顾着上网看视频打游戏，没事多学习提升技能，时刻保持进步，才能不被别人抛弃；如果想要弯道超车，更要利用这段时间，想一想该干什么，储备知识与技能，等到春天来到，才能彻底蜕变。疫情带来的影响，每个人都无法躲避。如何渡过这段时间，是我们需要思考跟执行的。而对于那种永远从危机中发现机遇的人，不过是做到了这几点：1.思考。好好梳理过去一阶段的工作，总结自己获得的经验，好好思考是否还有提升的部分，以及需要提升需要做什么。如果你目前迷茫，更要好好思考，自己到底喜欢什么，想干什么，并为此付出努力。学会观察与发现，疫情之下各行业的发展动向，哪些会持续上升，哪些将被历史淘汰，踩准时代的节拍，从危机中发现机遇。2.学习。学习一项技能，可以是一门外语，也可以是一项厨艺。技多不压身，多掌握一门技能，就多一种打开世界的方式，更让你在这段闲暇时间获取丰盛的满足感。3.持续自律。每天按时起床，按时学习，按时运动，按时睡觉。拒绝垃圾快乐，学会延迟满足，养成自律的习惯，你的思考与学习，最后才真正有所成效。千万别做一个间歇性自律，持续性懒惰的人，努力一天没用，但每天收获一点点，你就会驶向你想要去的地方。保持自律，保持学习，保持进步！不要等一觉醒来，才发现世界风向都变了。点个“在看”，放弃垃圾快乐，马上行动起来！*注：本文部分图片来源于网络。