笔记百科巴克利有个众所周知的传说：1984年选秀前，费城告诉他：“我们给你的合同是一年七万五。”而且“下次体检前你最好控制在122公斤以下。”巴克利为了让费城不选他，特意把自己吃到132公斤，奔赴体检前在飞机上，还不忘一路狂啃披萨……1987年他成为篮板王时，谣传他的体重在129公斤，1992-93季他去到太阳，凤凰城媒体以此谈论他的认真态度：“查尔斯把体重控制在了252磅（114公斤）。”到2001年他在TNT被称出153公斤，这辈子他都没躲开过体重的话题。同样，鲨鱼亦是如此：入行时303磅137公斤，健美苗条，能飞能跑；到晚年就体重不明了。禅师和莱利偶尔透口风，说他有350磅开外，接近160公斤，但到底没有写实在了。2006年夏天，莱利曾说安托万-沃克达到了274磅=170公斤，这是最可怕的天文数字。卡尔-马龙当年一入行，标了256磅116公斤，但看过他那些年的肌肉变化，便不难猜到：这货晚年，起码125公斤。魔术师入NBA那年99公斤，到1996年再次复出时116公斤——所以1996年，他只好改打大前锋了。
不只是内线得控制体重。2013年总决赛刚结束后，莱利就说，他希望韦德恢复到96公斤——他进NBA时的体重——以便减少他膝盖的压力。
因为莱利是最懂此道的：他亲眼看着鲨鱼的体重，把自己的脚趾和膝盖压垮了。他看见2010年，邓肯34岁，减了重量，增加了18尺中投，然后延长了职业生涯——这是马刺公开的秘密。
2015年春天，皮尔斯说：“我想让沃尔和比尔知道什么是对的——用我以前做错的那些事。”
做错的事儿指的是，2002年，那个可以在东部决赛单节19分的皮尔斯，不是个很职业的家伙。皮尔斯说他当时会直接去吃汉堡王，点个大杯可乐。他那时24岁，才华和骄傲让他觉得自己可以为所欲为。而现在，“我只喝水，以及，一点儿红酒。”
所以他38岁还能随便玩绝杀，就是因为控制了体重。
但在NBA混，需要的还不只是减重。
曾经飞龙在天的乔丹，在27岁时也主动增重：实际上，他是现代NBA最早主动增重的球员之一。他让训练师蒂姆-格拉弗给他设计教程，三年之间，从90公斤提升到98公斤，脂肪率则要从5%减到3.5%，重点增强肩膀、胸肌、三角肌、二头肌和背肌。80年代的NBA，球员们依然把自己当“篮球运动员”看，而非“运动员”。练健身、拼力量，似乎该是田径运动员或橄榄球运动员的事。针对乔丹增重，他的朋友里就颇有反对意见：增加体重，意味着乔丹的看家法宝——他匪夷所思的速度——会被削弱。但乔丹的看法是：
“得了吧，你们又不是那个被活塞撞得死去活来的那个人！”
乔丹自己明白：在NBA生存，飞鸟过于轻逸。想从野兽对手的血盆大口里夺食，你也得让自己牙尖嘴利、刀枪不入才行。
当然，还有增了体重再减，反复折腾的。2003年勒布朗-詹姆斯入行，注册身高203公分，注册体重109公斤。自那之后，虽然他的肌肉线条变化明显，注册体重却罕有动摇。当然人民的眼睛不瞎，勒布朗看着瞒不住，于是注册体重从109公斤羞羞答答，长成了113公斤，又锁定不动了。可是稍微了解过他的自然明白，2003年109公斤的勒布朗还显得身材瘦溜，2006年之后，他就已经肌肉虬结如钢似铁，2009年之后，已经超级赛亚人变身似的，大了一整圈儿。这时你还信他只长了4公斤么？2009年春天，解说员巴里说漏了嘴，说勒布朗有117公斤重，甚至说有来源称勒布朗体重达到274磅——124公斤。
然后2014年夏天，他又宣布减重了。为什么？因为他30岁了。
少年时，你需要多一些肌肉与人对抗；但晚年时，你需要少一点体重，好让腿脚休息。
早上世纪80年代，专家们就在琢磨人类体能极限。比如，100米跑进9秒多少，人体骨骼就会承受不住，四分五裂。当然，如今时不时有博尔特之流的外星人或人鹿混血儿飕飕的带风窜过，但道理确实如此：人体骨骼有极限，会承重不住。好比曹操问关羽：“马为何瘦？”关羽就老实承认过，“贱躯颇重，马不能载。”
人的腿脚，好比关羽的坐骑。
十年前阿里纳斯还在当红时，博客里曾经写过这样件事：他还在金州勇士时，某年10月，训练营门口看见一胖子，细看是卡特，大惊。卡特笑称他这一夏天快活极了，啥都没操练。但他们表兄弟都是天赋异禀——训练营里半个月，能从死胖子转成健美体型。这事至今多伦多小报揪出来扯，说卡特当年如何不训练如何如何。
那时看来，阿里纳斯的疯狂训练与卡特的优哉游哉，似乎是一正一反两个例子。但十年后，阿里纳斯已经消失了，卡特还在打球呢。
谁都不会置疑阿里纳斯的训练强度，看一眼他上下肢比例，几乎成了港漫里的热血肌肉怪。结果？他的膝盖承当不起。
还是说回乔丹：
大一时，他体重84公斤左右，瘦削无比。大一到大二，他长了5公斤体重，基本在肩上。但是他刚入NBA那两年，甚至1986年对凯尔特人砍下63分之夜，还是个削肩窄身的金链汉子。他保持着90公斤左右的身材，直到1990年，发了狠：为了对付活塞的肌肉防守，他跟蒂姆-格拉弗训练，约定每年长3公斤肌肉，巅峰时体重一度到了98公斤，那时他已经可以靠背身单挑凌虐全联盟后卫了。体型增长也对他形象有大好处：宽肩厚背，像个成熟男人的样子，NIKE为首的赞助商看着都高兴。
但是1995-96季夺冠后，他觉得自己的速度优势不够了，“我的运动能力比1993年减了5%”——前一年，魔术的安德森还说他“以前突破是起飞，现在只是划过你罢了”——于是他决定减重。1997年，他的体重跌回95公斤左右，但保证他能够体力充沛的穿越东部，带病肉搏击倒爵士，拿到1997年冠军。包括1997-98季那漫长艰涩的最后一冠，也和他之前的减重分不开。依照芝加哥某些的说法，当他1998年拿到冠军时，因为劳累和自我控制，体重已经只有93公斤了。
不同的年龄，需要不同的体重啊。
当然，有一种人，长到什么样的体重，都能随遇而安。波里斯-迪奥少年时很瘦削，20岁时以扣篮大赛成名，初到太阳时端着杯cappucino随便溜达到训练场，问了几句，搁下咖啡，就破掉了斯塔德迈尔当时的弹跳记录。之前鹰放弃他的时候，认为他是个“不会运球的控卫，不会投篮的得分后卫，没有速度的小前锋，没有力量的大前锋，没有身高的中锋”。结果是，他在NBA从容的发着胖，让2006年秋天的丹东尼怒吼“你也别把全法国羊角面包都吃了啊！”从得分后卫打到小前锋，最后胖得只好去打内线。可是他发胖后，在2014年总决赛，用肥肉堆成的屁股，让自己在中锋位上刷着组织后卫的套路，还拿了冠军——连发胖都能对自己的生涯起到积极作用，这才真是有口福。
