生活一团乱？不如用整理六步法，开启脱胎换骨的人生吧！

这是言拾伍坚持原创的第 76篇文章
书评 | 个人成长 | 英语
工作时，文件永远找不到，本来不用加班的，找不到文件，重新做，得加班；加班后回到家，沙发上，床上到处都是脏衣服，本想好好运动，还是先收拾脏衣服再说吧；在整理衣柜的时候，发现老公的衣服到处乱扔，每次都不会放在正确的位置，然后和老公吵了一架，女儿在边上哭的不行，真的是心情糟透了。为什么人生要那么乱？没有一件事顺利的呢？真的好想换一个人生模板啊！其实不用换一个人生，只需要用脱胎换骨的人生整理术，就可以帮助我们过上秩序感的生活啦。袁春楠，是一位整理咨询顾问、职业整理师导师、“春楠整理”品牌创始人。2013年开始全职从事整理事业，2017年成立春楠整理工作室，培养了近200人的整理师从业团队。用近8年的时间通过整理帮助万千家庭提高生活品质、提升自身的能量，实现轻盈生活、自在人生。在她的新书《脱胎换骨的人生整理术：爱自己从整理开始》中就总结了她8年多的整理经验，提出了脱胎换骨的六步法整理术，帮助我们开启更高效的生活。一、脱胎换骨的整理六步法什么是脱胎换骨的整理六步法呢？很简单，就是清空、分类、简化、收纳、定位和留白这六步法。 1清空，让被“遗忘”的物品重见阳光第一步非常简单，那就是清空。清空指的是全部取出，是把同类物品从家中所有的空间里找出来并集中，千万不要一件一件从里往外掏。清空的好处就是，了解自己到底囤积了多少没有用到的东西，可以更加全面地审视自己的生活。清空的方法很简单，比如要开始整理衣服了，我们不仅仅要清空衣橱里面的衣服，还要问问自己，家里其他地方是否有衣服？比如阳台，行李箱，沙发上，汽车后备箱，等等。只有彻底集中在一起，才会避免在之后分类时返工。如果你不知道从哪里开始下手，不如先从手边的一个抽屉或化妆台桌面入手开展第一步。你的房间就是你当下状态的体现，用一个小小的清空动作，就可以促使整个家停滞的能量流动起来，这就是改变的开始。2分类第二步就是把物品进行详细分类。分类可以与清空同时进行。比较快速的方法是：把同类物品集中在一起后，再进行小类的细分。分类方法可以按照你的习惯选择合适的，使用者、使用频率、季节、功能、场合、形状、材质、区域……都可以成为你的分类标准。具体可以参考如下的分类位置： 当然我们也可以按照物品的使用频率来做分类，可以把物品分为常用，3个月之内使用，半年使用一次等等。分类最重要的就是方便后期我们可以快速使用，而不需要在整理之后，想这个物品可能会放在哪里。3简化，舍弃不符合生活期待的物品“房子是租来的，生活不是。”对租的房子都会有期待，那么对自己的房子就更加要有期待了。自己的房子里面一定是充满了能让自己开心的事物。所以，我们要做简化。简化，是根据你当下的价值观对持有的全部物品做出取舍。如果你身边的每一件物品都是珍爱之物，你都愿意爱惜使用并与之建立关系，那么家中的每一寸空间都是天堂。除掉杂物、垃圾、灰尘，简化至极限，人的命运也会跟着改变。可以参考《脱胎换骨的人生整理术：爱自己从整理开始》制定你的简化标准 4收纳人们常常以为，整理就是收纳，就是把东西放在小盒子里面。这其实是误解了收纳的定义。整理≠收纳，收纳只是整理的一部分，收纳也不代表一定要买很多盒子、箱子。收纳是指用一个动作把物品收入容器中，方便未来拿取。而不以拿取便利为目的的收纳，都是“耍流氓”。收纳工具只是对生活功能的补充，所以，我们在整理的初期，先不要购买太多的收纳盒，到最后也许我们都用不上它们。收纳工具，在我们整理的后期，才会发挥它真正的作用，而不是一开始就用收纳工具填满家里的空间。5用定位解决复乱的问题收拾好的空间会乱太正常不过了，只要人生活在房间中，在使用物品，就会每时每刻改变物品的位置。我们需要的是养成把物品及时归位的好习惯，实现良性循环。这个时候就需要物品的定位了。什么是定位，定位就是固定好物品的位置，方便我们后续使用。当同类物品分散到家中3个以上的地方时，管理难度就会加大，光靠大脑已经不容易回忆了。当同类物品分散到家中10个地方，一个人就很容易陷入慌乱、焦躁。所以，收纳之后的定位是必要的。6留白，多清、少买，不轻易带回家屋子里东西变多，当然不是屋子的错，而是居住者日积月累形成的。我们的房间也是一样，过满则乱，留白是让空间保持呼吸感的好方法。在物品之间留出空间，保持空气的顺畅流动，就产生了留白。送走闲置物品、少买、不买、少往家里带是最容易做到的方法。这不仅奠定了家居环境美的基础，还给未来进入家门的新物品留有了余地。除去旧的物品，新的物品才会进来，我们房子的气息也会变得更加活跃，而不是死气沉沉。打造留白的具体方法，可以参考《脱胎换骨的人生整理术：爱自己从整理开始》中的方法。 二、除了物品整理，脱胎换骨的人生整理六步法还能做什么？除了整理家中的物品，还可以用六步法整理我们的原生家庭的关系和夫妻关系，也可以打造专属于孩子的梦想空间。如果夫妻之间经常吵架，我们可以怎么用用六步法来整理夫妻关系呢？用清空、分类、简化、收纳、定位和留白这六步法。01 清空吵架的时候，女性是比较容易翻旧账的，不如一次性把旧账都梳理出来，写下来。02 分类把那些曾经吵架的事情都列出来，用自己的标准分类一下，比如是因为对方的行为吵架，还是因为一句话吵架，把这些都明确出来。03 简化思考吵架背后的原因，是因为自己的不安全感，还是因为对方不善于沟通，没有仔细表达呢？04 收纳在这里，收纳可以是放下以前的吵架事情，如果有一些放不下的，就和对方开诚布公的谈一下。在《信任的速度》里面提到，构建良好的家庭，一定要坦诚，公开，给与对方相应的尊重，所以如果有问题，一定不要憋在心里，而是要说出来，一起沟通解决。05 定位这一步的定位，则是指在未来如果发生了类似的事情，我们可以怎么来处理。根据WOOP思维的方法，我们可以写下：IF（如果）下次发生xx类似事件的时候，THEN（我就）停下来，远离对方，让自己冷静下来。06 留白中国有句古话，“小别胜新婚”。在婚姻中，一旦人相处的时间长了，我们就只会看到对方的缺点，揪着缺点不放，而感受不到爱的存在了。比如我曾经听过一碗馄饨的故事，一个女孩子和父母吵架了，就直接跑出了，大冬天的很冷，她走到了一碗馄饨店边上，一位老奶奶给她盛了碗馄饨暖暖身子。这个女孩超级感动。老奶奶说：“孩子，我只是给了你一碗馄饨，而你的父母给了你衣食无忧的生活呀！”我们在婚姻中也是一样的，长时间相处，会对另一半对自己的好视而不见。这个时候，给双方的空间留白，不要天天腻歪在一起，偶尔一次仪式感的纪念日，更加能够巩固双方的关系哒。以上就是用六步法来整理家庭关系的方法啦。一个人起心动念想要开展整理工作、学习整理，首先是因为对当下不满，想改变自我、改善身心。当我们开始对生活不满的时候，这就是一个开展整理的最佳时机，好好整理，在整理中爱自己，过上自己想要的生活吧。
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END*作者：言拾伍。年阅读100+本，外贸从业者，趁早手帐er。
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