笔记百科“这日子，过得好像没什么意思。”
后台一位女生对熊说，眼看着2018年，就快要过半；自己却离年初许诺要成为的、那个“简单快乐”的自己，越来越远。
每天忙忙碌碌，事情一件接着一件，也都没闲着；
但她却没有因此感到充实，反而变得疲惫、不自信，时不时还有莫名的伤感涌上心头。
“熊，虽然很傻，但我还是想问：如何才能变得快乐一点呢？”
熊觉得，我们真的很容易对别人慷慨，却对自己吝啬；
用大把的时间努力工作、照顾家人、联络朋友，却不舍得匀出哪怕一点点时间，留给自己。
在熊爷看来，“快乐”，绝对不是经过长时间的努力，然后一下子突然得到的稀奇玩意儿；
它啊，藏在我们点点滴滴的日常之中。
若我们肯给自己一点时间，“快乐”，就会从一朵花、一片云、一首诗的背后，悄悄探出身噢。
所以今天，熊想为大家推荐一本，能让我们找回日常小确幸、活出自我的书。
这本书的文章与句子，尤其适合晚上一个人时慢慢看。
因为，读这些句子的当下，就是与自己在安静对话；而夜深人静的此刻，尤为适合。
书的名字，就叫做：《简单富足》。
这本书，全球畅销逾700万册，被译成30多种文字；
发行22年来，让无数人，特别是女生们，在日常中习得快乐，获得治愈。
书的作者，是被美国权威杂志推崇为“最迷人和最具影响力的女性之一”的作家：莎拉·班·布瑞斯纳。
在书中，莎拉女士写下了366篇短文，从1月1日到12月31日，每天一篇；
它们就像是一个个“快乐”急救包，提醒我们在这个快节奏的世界，也要学会慢下来，每天与自己的灵魂拥抱。
这些篇目中，有实用的生活建议、充满能量的小故事；
更多的，则是治愈满满的金句、箴言。
今天，熊爷就从书中分享，熊觉得最有启发意义的6句话；
此刻，夜深人静，熊陪着大家，慢慢看……
别把自己忙“烧焦”了。
“把世界放在一盆火上，总有危险。”
作者说，现在的人，都太忙了；
劳累过度的我们，就好像把生活放在一盆火上，让自己都“烧焦”了。
由这种“烧焦”所带来的，可能是身体上的不适，精神上抑郁沮丧，懒得做任何事情、焦躁易怒等各种“并发症”……
“过度劳累席卷而至时，这个世界上只有你能帮助你自己。”
对此，作者提出了一个帮助自己的小方法：为自己设置一个“逃跑日”。
逃跑日当天，我们大约有8小时的时间，做一些琐碎沉溺的事情：
装成一个观光客，四处猎奇；
看一场酣畅淋漓的动作大片；
去离家远一点的地方吃午餐。
对于女生来说，更可以尝试新的化妆方法、修指甲、大嚼巧克力……
熊爷觉得，忙，一定会是大多数人的常态；
但”这种“偷得浮生半日闲”的快乐，也会因为我们的忙，而变得更加有浓度和意义。
正如作者在书中引用的，英国作家杰罗米的话：
“如果无事可做，如果无所事事，一点趣味也不会有……就像吻，偷时方才倍感甜蜜。”
身体，是一件神圣的衣服。
“身体是神圣的衣服，它是你的第一件，也是最后一件衣服；是你来到人世间，与离开人世间所穿的衣服。”
因为讨厌自己的身体，而让自己陷入不快乐情绪的人，大有人在；
然而作者希望我们，能够学着喜欢自己的样子，而非世人审美标准所规定的那个样子。
“今天，与你的身体讲和，不要心存厌恶。也许它只是皮囊，但依然神圣。”
然而，这是否意味着我们可以放任自己的体重，不在意自己的仪态呢？答案正好相反。
正因为爱惜自己的身体，才应该像作者建议的那般：
健康饮食，科学饮水，伸展四肢，跳舞、散步、慢跑、跳跃……用舒适的衣服、宁静的时光、美的仪式疼爱自己的身体。
熊爷很喜欢村上君的一句话：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
这件陪伴大家一生的、孤品无价的衣服，希望大家好好保养哦。
哪里栽花，哪里开花。
“我是一朵晚开的花。32岁结婚，35岁当妈妈，43岁，才出版第一本书。”
作者在书中坦露自己的人生经历，是想告诉还未“开花”的伙伴：
无论什么年龄，永远不要放弃绽放的希望。
在作者看来，晚开的花，意味着有更多的机会和时间，有更大的冒险空间；
因为没有人会对一朵花期已过的花儿，抱太大期望。
所以，如果现在没有完美的职业、家庭、人际关系（其实也很少人会有）也没关系；
只要拥有今天，就有机会用现有的资源改造境遇，让它臻于完美。
英国剧作家萧伯纳说：“要过得好，就要寻找想要的空间，找不到，就自己创造。”
熊爷觉得，如果我们不能一开始长成一棵苍天大树，不妨做一絮随风飘荡的蒲公英；
多一些随遇而安的勇气，大胆去寻找属于自己的那片花园吧。
别用完美主义虐待自己。
”完美戕害进步，戕害容纳，戕害喜悦。“
为了追求所谓的“完美”，我们浪费了多少光阴，又湮灭了多少，本该快乐的时光呢？
作者说，在现实生活中，我们要尽最大的努力，但不是苛求完美；
在我们选择的旅途上，“进步”才是值得品赏的乐趣。
比如：
不苛求每天都完美早起，只尽力做到，今天又比昨天早起了10分钟；
不苛求练就完美流利的英语口语，只尽力做到，今天又比昨天多背了5个单词……
以此，我们会拥有进步的快乐，也能轻装上阵地面对生活；
而不会背着“完美”这座大山，负重前行。
“完美主义，是最高级别的自虐。”
当然，也有许多“完美”时刻，它们可能和名利、自我要求都无关，它们，简直就是“快乐”本身；
比如，作者在书中所分享的，这个爱的小时刻：
“五月一个美丽的周日，午后的阳光明亮灿烂，我和女儿一起做盆栽。”
工作，是爱的倩影。
相信大多数人，都只会把工作当成一个世俗的、谋生的工具；
因为有这样的想法，所以从工作中所得到的快乐，便会少之又少吧。
“好无聊啊，一天天的重复。”
然而在作者心里，工作，可是带着“神圣的幽光”的；
而我们每个人都在借自己的才能，对世界贡献自己的心与力呢。
那么，我们为何看不见这束光？
作者说，这是因为工作太忙，心力交瘁、心烦意乱、无人赏识，而让我们的双眼，选择性失明了。
而“复明”的方法就是，学着喜爱现在的工作，明白“工作是爱的倩影”；
明白我们正在用自己的方式，“为宇宙注入更多的爱。”
“从女服务生到电影老板，从电梯操作员到一国总统，对世界而言，都是重要的。”
诗人纪伯伦说：工作时，你正做着世上一些可爱的、亲爱的梦想。
这不，我们敲击键盘每一下、我们打印的每一份文件；就像大富翁的骰子点数，让我们朝着自己的梦想迈进呢。
“别只对着星星许愿，从今天开始，学习摘星的方法吧。”
人间天堂，读书是也。
“许多人想体验人间天堂，读书的女人便有那种体验。”
作者说，读书没有副作用，一天中的任何时候，都是读书的好时候。
书会“冲”到我们，冲得我们热情勃发，把我们冲成真实的人；
曾经所读、所爱、所记的，到如今是我们意识中的一部分。
“若书中的一个句子在内心回响，那便是真实自我的声音，请听听她在说什么。”
所以，不快乐的时候，读书吧；
读书本就是件快乐的事，更何况，书中还藏着bonus：那些让我们快乐起来的治愈力量~
“亲爱的，请每天花一点时间与我待在一起。
无论清晨还是夜晚，无论悲苦还是欢乐，请来到我的面前。
我将握紧你的双手，倾听你、温暖你，与你一起考察日常生活的点滴。”
作者，对阅读这本书的每一个读者，这么说；
熊也想借着作者的这段话，对大家，这么说。
歌德说
“相信自己，你会知道该如何生活。”
熊爷说
“相信熊，你会知道读书有多快乐。”
嘻嘻
各位，晚安
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