养生！养生！养生！

可能我身为老人家了，越老，耳边“养生”两个字就越多人讲，当然包括推送在内。我真是很老吗？其实讲养生的不但有老年人，也有中年人，所谓油腻大叔和广场舞大妈都喜欢讲养生。甚至佛系年轻人也讲养生了。
以前我没有听过养生这个词，不知道是因为当时年轻还是这个词是近年来才流行起来的。以前只听说过“生命在于运动”。记忆中这个词也是几十年前某个外国领导人访华之后，通过《参考消息》传到国内的。再之前，就是一句凡是体育场所都挂着的标语：“发展体育运动，增强人民体质”。还有就是“锻炼身体，保卫祖国”。
那时候，生命在于运动的意思就是跑步。中国人几十年来坚持得最好的一件事情就是跑步。有的人跑出了健康，也有人跑坏了膝盖。尤其是在微信普遍使用之后，很多人都强迫自己跑步，跑不动就走，每天一万步是最低消费。有的人坚持每天走两万步。真是惊为天人。
我查了一下自己的微信运动，昨天我只走了265步。原因很简单，我的手机从来不放在口袋上，手表也放在桌子上了。而更加重要的原因是我老了，既跑不动也走不动了。年轻人每天两万步，我一千步，也算不过不失吧？
望文生义，养生这个养字就是叫人不要大动，不要激烈运动，否则怎么叫养呢？养花养草，养猫养狗，都是很安静的事情，顶多就是一天溜狗一次两次。这显然养生和生命在于运动是背道而驰的。现在时兴的是养，而不是动。
除了不要激烈运动之外，养的含义还有就是要供养滋养自己，比如说帮自己提供能量和养分。具体地来说，能够提供能量的就是要给自己吃各种传统食品，鱼肉蛋鸡鸭鹅蔬菜，也要给自己吃各种各样的营养品，什么维生素abcdefg，还有花胶燕窝各种药酒等等。我不懂这些，相信大家都听说过很多，只是不知道该信谁说的。
适当运动一下，适当补充能量，适当补充养分，人就能够活得长命一点了，看来养生就是这么一回事。也不复杂啊。
真的是这样就好了。俗话说，军师多，皇帝乱。现在最多的就是养生的军师，多到连军师自己都忘了之前曾经讲过什么。
比如说，一直都盛传“适量饮酒，有益健康”这种说法，甚至生活中有一些所谓的“健康建议”中说，每天适量喝酒可以“活血”，适量喝红酒和可以软化血管的说法。不会喝酒，从不喝酒从此成为我的终身遗憾。
但是昨天看到一篇文章让我大喜。文章说，2018年8月，世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益！文章还说，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人把命喝没了，其中有65万是男性。
文章最后斩钉截铁地说，因此，喝酒没有“适量”，最健康的做法就是一滴也别喝！
我应该欣喜若狂吗？我是有脑之人，我不知道著名的《柳叶刀》有没有发表过这篇文章，我更不知道这篇文章说的是真还是假？我的观点是不要轻易改变自己，原来喝的继续喝，控制好量就好。原来不喝的不要难为自己，不喝就不喝了，高兴的时候可以喝一两口。喝酒这件事情，来不得勉强，也来不得东施效颦。
人和人不一样，长寿的有抽烟的也有喝酒的，也有不烟酒不沾的，同样，短命的人也一样。
养生的传言很多，我不能说谣言，因为不知真假。传言让人感到无所适从。
以前说要低脂肪低胆固醇，搞到老人家日日清汤寡水，糖又不敢吃，盐又不敢吃。现在又说低脂肪低胆固醇会老年痴呆。于是老人家只剩下两个选项，肥尸大只地清醒活着，或者瘦骨如柴糊涂地活着。为何讲养生的人，不可以中庸一些呢？给条活路给老人家走走行不行？
不挑战固有的观念，不与常识反其道而行之，甚至不带几分荒谬，养生大师的话就没有办法讲，权威性就无法确立，养生产品和服务就无法推销。现在连洗脚的大师都能同你讲一个钟经络了，问你怕未？
拿拿拿，这里堵住了，你的胃经不好，你是不是平时肠胃不舒服？我帮你推开了就好了。啊啊啊！细力d细力d，顶唔顺啊。哎呀，这点痛都顶不住，我怎么帮你推啊？
痛感是人体最重要的信号，因为有痛感，所以你可以避免更大的伤害。这些常识洗脚馆的养生大师为什么不说？
说老实话，我很怕跟女同胞出去吃饭。因为他们不是在吃饭，是在吃药，或者准确地说，是用吃药的态度去吃饭。当然，米饭是不可以吃的了，因为要减肥。吃菜呢，这个好，这个有维生素d，那个好，那个有骨胶原，这个也不错，排毒的，那个也很好，利尿。每道菜一上就是这样的话，你男人老狗在一起吃还有什么口感味道？
建议餐厅要开男女座位。男女分开吃，男的餐牌：猪脚。女的餐牌：骨胶原。男的餐牌：白花蛇舌草。女的餐牌：利尿草。男的餐牌：海带炖水鸭。女的餐牌：排毒无敌组合。大家各得其所。
有个笑话很经典。说的是邻居去年去泰国旅游买回来一大瓶蛇酒，里面泡有一条大眼镜蛇。每天坚持喝一点，还一直跟我炫耀说真有效，身子骨越来越好了。这个人感觉他也确实比以前精神，这一段时间至少年轻了好几岁。今天早上他碰到我说，酒喝光了，他把眼镜蛇取出来了想煮汤吃，才发现蛇是塑料做的。
塑料蛇大补酒这个故事告诉我们，信则灵。无数的“养生之道”，有引号的养生之道，就是塑料蛇大补酒。
现在又到了讲旧事的时候了。
话说在60年代末人人都不用上班的时节，大家也在家闲着没事干，于是有的人不去参加运动了就养生了。不过那时候还没有“养生”这个词。那个时候有两个很荒唐的养生之道。第一个就是红茶菌。把红茶水装在大口玻璃瓶里沤到发霉，然后把红茶水上的那些漂浮着的霉菌喝下去。第二个就是打鸡血。那时候我家隔壁真的有一个阿姨，在家里阳台上养了几个小公鸡，每天轮流抓一只小公鸡抽血，把鸡血打到自己的静脉里。这个也是很可怕的，我一直搞不清楚，为什么这个阿姨没事，还活着。按道理人血和鸡血怎么能够混合到一起呢？打鸡血一说，不是夸张，而是真有其事。
听风就是雨是很多女同胞的通病。人家说什么好就买什么来吃，结果家里就积了一堆吃不掉的药品营养品保健品和药材。都不知道是自己养生还是养商家？
今天的节目对女同胞多有得罪，请多多包涵。我总是觉得女同胞养生的热情高于男同胞，这也许是女人比男人命长的原因。
我不是学医的，我相信绝大部分的人都不是学医的，所以对于林林总总各式各样的养生之道，我们都没有能力去分辨真假。也没有能力去对那些看起来明明就是谬论的东西进行反驳。我们唯一可以做的就是不极端不偏听偏信。比如有人说喝红酒不好，你就去找一下资料，看看关于喝红酒好的观点是怎么说。总之就是平衡有度，自己执生。
其实我是赞成养生的。我反对的只是那些不知是真神还是假鬼的养生之道。那些都是谋财害命的言说。
不得不说的是老人家。很多所谓的养生药品产品都是找老人家下手。这是无良商家中的极品。一盒来路不明的保健药上千元，一个枕头几千元，一张床垫上万元。年轻人怎么劝都劝不住。他又带你去旅游，又带你去体检，甚至还可以叫爹叫娘，总之你不买他的产品他决不罢休。
我也不明白，为什么现在的老人家什么风雨都经历过，为什么就那么容易受骗上当？而且要坚定不移地受骗上当？这不是越老越怕死，而是越老越不容易淡定。
至于养生本义，生命肯定是要养的啦，养命养命嘛，不能无休止地消耗而不滋养啊。我觉得所谓养，主要就是保养，少消耗，多滋养。最重要的是凡事不要过度，更重要的是体能的消耗和补充必需平衡，平衡应该是最基本的健康的概念。
现代人，不管老嫩，很多都是一边吃香喝辣，一边养生，一边熬夜一边养生。甚至还有一边骂人，一边养生的。就是潮州人说的，吃做吃，死做死。这倒是十二分潇洒的人生。
很多人把养生之术当成了养生之道。其实术和道是两回事。术是方法是技巧，道就是道理，就是自然规律。“日月无人燃而自明，星辰无人列而自序，禽兽无人造而自生，风无人扇而自动，水无人推而自流，草木无人种而自生，不呼吸而自呼吸，不心跳而自心跳。”这才是道。
人不但在情势中要顺其自然，在生命的自我保养和自我修复中也要顺其自然。
河马吃草身材巨大而笨重，狮子老虎吃肉，身材矫健。乌龟运动量不如马，但是寿命比马要长得多。不是因为这些动物懂得养生之道，只是顺其自然。
人在成长的过程中一路走来，脚上积聚的泥巴越来越多，脚步越来越沉重，大人的筋骨比婴儿强壮，但是大人的握拳力量却不如婴儿。婴儿可以想哭就哭，想笑就笑，大人却经常要强作欢颜。
“养生先养心，养心先养德，大德者方得其寿”这句话才是真正的养生之道。
各位正在收听的是【一个人的电台】。陈扬祝大家——
好人好梦。晚安。