笔记百科“又是一年，这几年好像一直都是被时间推着走的，所以一到过年就好不知所措啊，特别害怕新的一年又是没有收获的一年。”
后台有位朋友，对熊这样倾诉道。
或许不少人，长大之后都有这种感觉吧~
我们被时间推着向前走，去往不同的方向，无法预知会遇见什么，会发生什么。
焦虑感，迷茫感，随之而来。
但熊觉得，至少啊，前方这些未知的一切，还是值得我们去期待一下下的！
新的一年，借着这位小伙伴的问题，熊想分享一本暖心小书：《108件小事》。
书的作者，大家应该也很熟悉~
她就是熊很喜欢的一位日本作家，“断舍离”创始人：山下英子。
这本书呢，是她和自己的挚友，日本著名心理咨询师：自凝心平先生共同著作。
两人历时5年，一起潜心打造了108个让生活变得更好的提示。
熊今天，就从中挑选熊觉得最有POWER的12个提示，分享给大家。
熊觉得，新的一年，这些话真的太适合贴在我们的书桌上、墙上了！
2020年每天看一遍，每日收获前行的力量~
“居住空间也会生病。”
家里各种物品到处乱扔，空间被塞得水泄不通，同时积攒的物品越来越多。
如此这般，我们的家就会生病。
这样臃肿不堪、无法代谢的家充满了悲伤，住在这种房子里的人也会渐渐变得萎靡不振。
家生病了，人也会生病。
家充满元气，人也格外精神。
人和居住空间之间有着难以割舍的羁绊，我们应该时刻注意这一点。
“寒暄是日常生活中小小的奇迹。”
如果你住在一间公寓里，请和电梯里擦肩而过的人说“早上好”、“你好”。
嘴角洋溢着微笑的寒暄会让人立刻精神起来。
寒暄就是以非常简短的语言表达“你也生活在这里呀”，来承认对方的存在。
长久以来，我们总被教育不可以在陌生人面前大声说话，但是我总觉得寒暄是日常生活中小小的奇迹。
“人没有必要也不可能拥有所有物品。”
想拥有尽可能多的物品，这是人类的本能。
而且我们常常用“以备不时之需”或者“万一想用手边却没有”等理由囤积物品；
尽管这样的理由看上去十分合理，却很容易让我们陷入物品过剩的境地之中。
事实上，我们不可能准备好所有的物品，也没有这个必要。
很多物品可以等到需要使用的时候再去准备，这样，我们的日常生活就会变得轻松很多。
“要享受美食。”
吃饭的心情，对消化吸收有着令人意想不到的巨大影响。
如果吃饭的时候焦虑，食物就会过快地经过胃，未经充分消化就会被运送到肠道。
如果吃饭的时候感到不安和恐惧，那么充满食物的胃就无法蠕动，导致食物腐败并引发胃炎。
因此，无论多么新鲜的食材，或是厨艺多么高明的主厨制作的料理，最终决定味道的，都是你的情绪。
“拥有说‘对不起’的能力，
也是一种健康。”
“谢谢你”是一句可以简单说出口的话，因为说感谢的话的人不需要低三下四。
但是说“对不起”却没有那么简单，因为说这句话等于承认是自己的错。
因此，“对不起”是需要很大的勇气才能说出的一句话。
学会恰当地使用“对不起”，是通向健康的捷径。
“摆好鞋子。”
当我们从外面回到家中，站在玄关时，会觉得这是一天当中最让人放松的时刻吧。
脱掉外面的正装，紧张的肌肉得到舒缓，紧绷的神经也得到放松。
这一刻，请尽情吸一口自由的空气。
因此，保持玄关空气清新是很有必要的。
如果玄关杂乱无章，那么你的身心也会杂乱。
首先，让我们先摆好玄关的鞋子。
“适当放手，适当保持距离。”
亲子关系、夫妻关系、兄弟关系，诸如此类能得上是家庭关系的，往往错综复杂、充满麻烦。
为什么呢？
因为血浓于水，亲人之间血脉相连，家庭成员之间的相互期待很容易形成操控与依赖关系。
正因为是一家人，在相互信任的同时也要给予彼此适当的空间。
正因为是一家人，安心亲密的同时也要保持的一定距离。
“我的人生由我自己来创造。”
有的人天生总有好运气，常常走运，生活中确实是有这种现象存在的，但是我们也不能轻视周围的环境和人给我们带来的影响。
自己的人生，说到底只能是自己选择和决断的结果。
身边的事物如何取舍，也由你自己来决定。
意识到这一点，人生才会慢慢掌控在你手里。
“衰老并非指时间的长度。”
我们感觉充实的时候，会觉得时间格外短暂；
而我们感觉无聊时，时间就会漫长起来。
所谓时间，并不单纯靠物理上的计量单位显示长短，对我们人类来说，感知到的时间长短是由我们的状态决定的。
也就是说，物理时间上的“老了”，会因度过时间的方式不同而导致不同的结果。
因此，不要将衰老单纯地归结于年龄问题。
“最好的疗愈方式在日常生活中。”
厨房是你的药房，食物就是你的药；
卧室是你的医院，床就是你的病床。
试着这样想一下，你就是最熟知自己的日常生活、最让自己安心的主治医生和药剂师；
你每日细心照顾自己，是与自己最为亲密的护士。
这样无与伦比的医疗团队提供服务，比任何治疗手段更有效吧。
“持之以恒地脚踏实地，
才是特别的存在。”
我们身体中的细胞每日的工作非常平凡，完全是一种朴素而单纯的循环反复。
我们的身体中平时也不会发生什么大事，没有任何戏剧性的行为；
只是日复一日地循环往复，持续着一天两万多次的呼吸，九万多次的心脏跳动。
细胞的工作虽然平凡，但正因为这样的持之以恒、脚踏实地，身体才每天都在创造生存的奇迹。
做人做事，大抵也如此。
“不要变成一个时常叹息的人。”
叹息令人坐立不安、无法定心，叹息意味着担心、不安、焦急和烦躁，让人觉得不幸会悄悄降临。
因此，我们需要注意在自己的日常生活中，不要变成一个时常叹息的人。
“上了生活的贼船，
就做快乐的强盗。”
坐稳了哟
2020的船
准备向快乐出发啦
各位，晚安~
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