轻生活养成计划 | 新一年，绝不再做“下班宅”！

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这些年，
“轻生活”无疑成为了都市年轻男女中
最时尚的生活方式。
它其实讲究的是一种“丢掉”的观念，
也就是把一切简化到最简单的境界。
在饱受压力的现代社会，
能够脱离出来以一种
“轻松、愉快、无负担”的心态生活，
确实值得提倡。
最时髦轻生活指南
从现在开始加入“轻生活”，
其实一点也不迟，
小葵罗列了一份最时髦的轻生活指南，
一起来学起来~
第
1
则
-衣，质朴也是一种时尚-
我们可以从最简单的衣着上的改变做起，
甩掉一切没必要的累赘配饰。
颜色也以低调质朴的素色为主，除了黑白灰之外，
百搭的藏青、墨绿、卡其
也是很容易凸显出质感的配色。
面料上也可以选择换上棉、麻材质，
简单的轻薄触感，给予身体足够的自由。
第
2
则
-食，均衡适度适量-
轻食，从字面上的意思
很多人都会理解成为少吃一点，
让身材苗条一点，
其实在轻生活这个观念下，
所谓的轻食，并不是倡导减重、节食。
而是讲究清单、自然、适量、均衡的饮食方式。
轻食讲究的是食材和营养多样，
因此，我们除了谷物粗粮、蔬菜水果，
奶类豆类之外，也要摄入蛋白质。
同时在调味上也尽量避免刺激性的口味，
少油、少盐、少糖，不给身体制造负担。
像是现在很多餐厅也开始主打绿色有机的该概念，而这点对于崇尚轻生活的你一定也很有诱惑力吧！
第
3
则
-住，让生活变得简洁-
生活的质感是需要用心营造出来的。
放慢步调，舍断离一些家里多余的摆设，
让环境更加怡人。
2016秋冬新款
比如时下在室内设计
非常受到年轻人欢迎的
现代极简风格的家居。
流畅的线条、素雅的环境，
让人自然而然的就卸下压力和烦恼，简单的生活。
第
4
则
-行，将运动置于日常-
在日常出行上，
越来越多人也开始追求轻松的生活方式。
比如偶尔规划一个周边城市的自驾游，
从繁忙的城市节奏中恍神一小会儿也是蛮惬意的。
抑或是上下班的时候
可以适当的一边听音乐，一边跑一番，
让心态从紧张的工作中释放出来。
将运动置于日常这件事其实小葵也很推崇，平时写稿经常坐着，时间一长，颈椎和背脊都容易感到不适。
为此特意去按摩一番，结果按摩师告诉我，一定要起来多运动，在工作间隙简单的跑步就是对身体最好的放松。
其实小葵对于跑步没有什么严格的时间规定，出门遛狗的时候跑两步，家附近买东西的途中也可以适当跑跑。
所以在跑鞋的选择上，一贯的经验就是它需要百搭各种衣服，适应多种场合，当然，最重要的是穿着舒适，才能让我真正离不开它。
说到这儿，就一定要和大家分享下这款来自adidas的PureBOOST城市潮流跑鞋啦~
跑出城市轻生活
PureBOOST是adidas推出的一款城市潮流跑鞋，看上去外形简简单单，但延续着adidas一贯的经典。
喜欢它的百搭性和实穿性，比如我们日常上班的休闲装就可以和它做混搭，整体看上去休闲又减龄。
摆脱一切束缚，在城市中听着音乐尽情跑步，PureBOOST都将为你呈现最酷的style。
最重要的是，喜欢它舒适的脚感，特别轻便，能够让双脚在它的包裹之下更加放松。
阿迪达斯全新配色PureBOOST跑鞋，在延续经典BOOST家族一贯的专业与舒适的同时，鼓励城市跑者们怀抱好奇心，积极探索城市的街头巷尾，让跑，尽可能。
小葵来给大家送福利咯喽，打算去买的小伙伴，别忘了领哦！
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那么，就让我们穿上它，
去拥抱轻生活吧！
生活美学专家
公众号：刘小葵
微博@刘小葵Sammy
知名美容时尚博主
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