笔记百科究竟应该如何正确的擤鼻涕？ 患者
男，4岁
程医生，最近我家宝宝感冒了，反复擤鼻涕，擤的都出血了，有时候还说耳朵嗡嗡响，请问小孩子该如何正确擤鼻涕呢？
程波医生
儿科主治医生
家长你好，
一般，人的鼻腔粘膜正常的时候也会分泌粘液，只是鼻道通畅的情况下，我们不会感觉它的存在，只会在鼻粘膜上形成薄薄的一层粘液，可以防止空气的灰尘、花粉及微生物深入体内。但当感冒或者过敏时，鼻黏膜受到外界刺激，出现水肿，分泌物增多，堵塞鼻腔，就会出现鼻塞等呼吸困难的现象。
通常我们会不由自主想通过擤鼻涕的动作，排出鼻部分泌物。但过度吸鼻子，鼻黏膜充血肿胀，腺体分泌增多，反而越来越多的鼻涕产生。而且如果太用力擤鼻涕，还会导致耳朵嗡嗡作响，头胀头痛的现象。
正确的做法应该是，一只手压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出。千万不能两手同时捏住鼻孔，两侧同时用力往外擤，因为人的前鼻孔小，后鼻孔大，前鼻孔堵塞后，鼻涕容易从鼻咽部流向各个窦腔，或通过咽鼓管进入中耳腔，导致耳鸣，头胀等症状。
如果感冒的时候鼻涕太多，不要老是靠擤，鼻涕是擤不完的，如何减少鼻涕的分泌才是王道。除了用药治疗以外，我们还可以用纸巾沾点食用油，在鼻部转一圈，堵住鼻孔，放置一小会，再扔掉。这样能让食用油在鼻黏膜上形成一层保护膜，隔绝外界对鼻部的刺激，帮助减少鼻涕的分泌。
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