素问奶爸程医生带娃记丨炎炎夏日给孩子防晒的小妙招

淡定爸的二三事之防晒
夏天来袭，你准备好了吗？
上期，我们谈论，关于如何巧用中草药磨粉制成的香囊来避蚊。
炎炎夏日，除了讨厌的蚊虫叮咬，还能令人联想到什么呢？
究竟是可口的冰淇淋？
亦或是冰爽的碳酸饮料？
还可能是健身与娱乐于一体的游泳池？
其实都不是。
而是另一个，所有女生，无比讨厌——“紫外线”。
强烈的阳光，长时间照射在皮肤上，皮肤颜色渐渐发黑，脸上产生色素斑，更不要说油腻的汗珠，打湿精心装饰的妆容。
然而，你有所不知。
照射在儿童身上的紫外线数量，比成人多了足足三倍之多！
我们常常会考虑防晒霜的化学成分对年幼的儿童有不良的影响，却忽略了宝宝自身皮肤对紫外线的抵抗能力远没有成人高。
在没有任何防护措施的情况下，日晒时间越长，次数多，患皮肤癌的风险高。
前一段时间，我们带悦悦出门溜圈。
天气炎热，她不喜欢带帽子，加上婴儿床上有斗篷遮挡，就抱着侥幸心理，没有穿防晒装备。
结果，她眼睛下面发出很多小斑点。
一开始，我以为是过敏或蚊虫叮咬的关系，但发觉，一周过去了，还是没有褪去，反而颜色加深，才意识到可能是晒伤了。
但因为没有及时做好保护，即使后面每次出去都涂防晒霜，这些斑点也没法消失，只能等她以后慢慢换皮了。
那我们该如何进行防晒呢？
1.时间管理避光法
日照光线最强的时间段，大概在中午或午后2-3点左右，可以避开，选择清晨或傍晚5点后出门，更为妥帖。
2.选择适合宝宝的专属防晒霜
起初，焦虑妈也害怕防晒霜的化学成分，打算用甘油或保湿露代替，防晒效果不佳。
市面上的防晒霜有两种：物理性防晒霜和化学性防晒霜。
前者是反射光线，后者是吸收光线。对宝宝而言，含有氧化锌的物理性防晒霜更好，质地厚重，买的时候，需要家长们看清其成分，在皮肤上试用下，方可购买。
如果不小心晒伤了，我们又该如何解决呢？
首先，我们要学会分清楚晒伤的程度。
一般分为轻度和重度晒伤。
1.轻度晒伤
在日光照射下3-5小时内，皮肤出现有边界清晰的红斑。鼻尖、额头、双额等地方有脱皮现象。
晒伤后，持续光照12-24小时内达高峰，会演变成重度晒伤。
2.重度晒伤
皮肤红斑颜色加深。皮肤水肿、水疱、疼痛剧烈的症状发生。
晒伤面积大，还会有发热、头痛、发热、乏力等全身症状。
一旦发现晒伤，早期干预能很好的减轻皮肤的损伤！
初起发觉宝宝皮肤颜色变红，就是光线晒伤的前兆，赶紧在室外做到避光，减少紫外线的继续伤害。并用湿毛巾或保湿水涂脸，保持皮肤湿润。
建议多喝水，补充水分。
严重晒伤，或者不能确定宝宝的晒伤程度，建议及时看医生，在专业人士的指导下进行处理。
千万不能自行用植物油或其他药膏，防止进一步加重，造成色素斑。
中医外用小妙招——外用黄柏冷湿敷。
外用黄柏二两，煎水5000毫升，干净的纱布冷湿敷。
黄柏有清热解毒之用，但前提必须是宝宝皮肤对草药不过敏。
可以先用点点，在耳后或手臂上试试，待观察没有过敏现象，再考虑冷敷。
警惕光感性食物造成的日光性皮炎。
日光下皮炎，是指有过敏体质的人群，大量吃了某种引起光感性食物，在强光下久晒后，出现的急性光毒性炎症反应。
比如，含有呋喃香豆素的食物，进入人体后，会产生日光反应，造成细胞破坏，皮肤有红肿、起疹，瘙痒，疼痛等现象。
水果：柠檬、无花果、柑橘、芒果、菠萝；
蔬菜：马兰头、莴苣、茴香、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、油菜、小白菜、雪菜、荞麦、香菜；
另外还有海鲜，如螺类、虾类、蟹类、蚌类。
其实，日光性反应，也不是单纯服用某种食物引起，而是和多种因素，综合产生的结果。
诱发条件：
1.过敏体质。
2.大量食用光感性食物（上面的水果、蔬菜、海鲜等）；
3.长时间接触紫外线。
避免以上三种诱发条件，就能安全出门。