女孩，25岁之前请逼自己养成这些优秀的习惯。

卢思浩曾经在自己的日记里写道：
“我们之所以会觉得焦虑，无非是因为现在的自己和想象中的自己，很有距离。”
换一个说法，当我们对自己的现状感到满足幸福时，说明现在的自己，已经超越了想象中的自己，你正在向理想的生活一步步靠近。
很幸运，我已经从前者熬到了后者。
20几岁，原来只要用心付出两年时间专研一件事，就能在这个领域上获得成就，原来面包与梦想真的能双双拥有。
95年，我现在25岁了，正处于20岁到30岁的中间地带，我们这时候所做的每件小事，都会影响我们的未来，决定我们未来是一个怎样的人。
我也曾经焦虑迷茫过，害怕自己比同龄人差太多，害怕成为社会中最低下的那类人，害怕辜负18岁时那个对未来充满期许的自己。
可当我一步步去完成手头上的小事，一点点去坚持做起来的时候，一切都开始变得明朗通透，自己对生活也越来越期待，越活越有劲。
下面是我这两年来或最近开始坚持的小习惯，25岁之前逼自己养成这些优秀的习惯，能让人受益一生，特别是女孩。
01.早上起床喝一杯水
冬天我都是喝温水，天气太热的话有时就直接喝冷的了，早上喝一杯水可以及时给身体补充水分，清洁肠胃清洗大脑。
02.早餐按时吃
一日之计在于晨，早餐是三餐中最重要的一部分，在家吃完早餐再出门上班，可以保持良好的精神状态。
我的早餐搭配一般是：
牛奶/麦片/豆浆+面包/面条/肠粉/鸡蛋，偶尔吃粥或代餐粉。
（之前喝的代餐粉）
03.中午吃水果
以前我不太注重吃水果，因为舍不得花这点小钱…现在几乎每天都会在中午11点左右吃点水果，葡萄、木瓜、火龙果、香蕉等等，吃苹果居多，常吃水果好处多多。
（每天吃水果）
04.学会自己做饭
除非特别忙，不然平时我都是自己做饭，女孩子不求会做满汉全席，但学会几道家常小菜还是很有必要的，少点外卖，上班尽量自己带饭。
（学会做几道小菜）
05.饭后靠墙站立10-15分钟
这个方法可以保持自己的体态端正，改掉弯腰驼背的坏毛病，还有利于减肥。
饭后贴着墙站立，头部背部屁股小腿脚跟紧贴墙面，保持姿势站立，刚开始身体可能会有点酸疼，坚持一段时间就好了。
06.下午睡20-30分钟
以前在公司上班的时候，午休时间只有一小时，饭后很难挤出午休时间，不过哪怕只有十几分钟，我都会尽量去争取。
不睡午觉下午的工作我会觉得很累还会犯困，不过午觉时间不宜过长，不然醒来会觉得头晕晕的，越睡越没精神，真奇怪。
07.下午喝一小瓶酸奶提神
下午人很容易犯困，写文累的时候，我会喝一瓶酸奶，或者吃点果蔬提神，冬天会冲咖啡喝，不然工作效率上不来。
（下午喝酸奶）
08.坚持健身
以前我学过一段时间瑜伽，可后来因为辞职的原因没有坚持下去了，原本我的体重是80斤的，去年年中90斤，现在100来斤，都想哭了…
当你从瘦子变成胖子之后，才开始意识到体型的重要性，以前大家见到我的第一反应就是瘦，给人感觉是怎么吃都吃不胖那种，想不到有一天我也会为胖这件事苦恼…
为了改变体型改变容貌，我在B站收藏了几个适合我的视频，目前在做的有瘦脸操、瘦腿、瘦胳膊（太多肥肉要减了），每晚跟着视频练习。
第一晚练习的时候，非常非常痛苦，肌肉酸了两三天，刚开始我也坚持练全身燃脂运动，但那个对我来说难度有点高我便放弃了，先从简单的练起吧。
长时间坚持健身的人，身体线条真的很好看，就像艺术一样让人着迷，不过我不建议那种只靠节食减肥的人，我不喜欢病恹恹的瘦，健康活力的瘦才是最好的。
（对着镜子做瘦脸操）
09.坚持喝蜂蜜水
早上喝牛奶或睡前喝水的时候，我会加一点蜂蜜，长期喝蜂蜜不仅对肠胃好还能美颜。
男朋友爷爷是养蜂蜜的，男票小时候开始就常喝蜂蜜，皮肤特别好，脸蛋又白又嫩秒杀不少女生，真是让我羡慕不已。
10.睡前刷牙
这个就不用多说了吧，嘴里一天吃过那么多东西，不刷牙的话残渣会积存于牙缝，长期以往会导致各种口腔问题，甚至有口臭。
因为现在在戴隐形牙套，每次饭后我都要刷牙，相当于一天刷牙四五次，我太难了…
11.坚持早睡早起
这里又要表扬我的男朋友了，不沾烟酒，不迷游戏，每晚竟然十点半准时睡觉，有时他已经睡着了我还在床上思考人生。
我现在一般22：30-23：30睡觉，一天保证睡眠八小时，早睡早起能让人变美、变健康、变优秀，这个好习惯一定要养成哦。
11.坚持学透一门技术
不难发现，那些收入比较高的人，都是在一个领域上进行深耕的人，他们长期坚持学好一门技术，并学精学透，收入自然也越来越高。
很多技能类的东西在初学时都比较难，会遇到瓶颈，但当你一腔热血去研究下去，真正掌握之后，你会感觉很有成就感，坚持比努力更可怕。
12.保持终身学习的心态
人一旦停止了学习，就开始走下坡路。
社会是一直发展的，我们学过的东西，过三五年后可能就没用了，就像我们读书时学过的知识，出来社会并不一定有用一样。
可我们依然要去学，并且要一直保持学习，这样哪怕自己没能赶上时代的脚步，也不至于落后。
13.管理好自己的情绪
不管是谈恋爱还是面对家人，他们都是你最亲近的人，发生矛盾的时候，请和平地去解决矛盾，而不是辱骂与争吵。
不管谁对谁错，坏脾气都会让你显得很LOW，而且非常伤感情，跟我妈相处的时候她就经常骂我废物，尽管她口口声声说是为我好，但很抱歉我不接受这种烂情绪式的教育方式。
14.定期整理房间，过断舍离的生活
废弃的数据线、不穿的衣服鞋子包包、不用的护肤品、快递包装箱、写不出水的笔…该扔的就扔掉吧，清清爽爽的断舍离生活真的太舒适了！
前些天我清理房子又扔掉了一堆杂物，东西都分类装进了柜子里，每隔一段时间我会进行大扫除，有一个良好的居住环境能让我更好地进入写作状态。
15.定期清理耳朵，修建眉毛，注重仪容仪表
洗澡的时候不要忽略耳朵，用洁面奶洗脸的时候可以顺带搓一下耳朵，如果是油耳，每周可以固定用棉棒清理耳道外围。
眉毛长了及时修剪，女孩子可以修一个好看的眉形，不会的话去美容店修一个，以后就按照这个眉形修剪就可以啦。
五官好不好看是一回事，个人仪容仪表好不好看是另一回事，要去改变能改变的东西哟~
16.呵护好你的皮肤
早晚用温和的洁面奶洗脸，一周两次面膜不偷懒，女孩子一般18岁后就要开始做护肤了，洁面后一定要涂爽肤水，眼周围涂上眼霜预防皱纹。
30岁之后，你会感激那个每日坚持护肤的自己。
17.矫正牙齿
牙齿不好看真的非常影响一个人的美观，如果你牙齿不整齐，越早矫正越好。
近几年短视频兴起，我看到网上的一些博主，他们也许长得不是特别漂亮，但牙齿一定是整齐洁白的。
因为牙齿不整齐，拍照我总是不敢露齿笑，也不好意思出镜拍视频，现在我已经戴了一年的牙套了，牙齿开始慢慢变齐，真心建议女孩子去把自己的牙变得美美的。
（戴牙套后嘴没有以前那么凸了）
18.远离透支生活
梦想要伟大，欲望要克制。
透支是一个无底洞，透支了100块你就想着再透支500，5000，直到自己还不上才开始慌张，各种分期不累吗？
如果没有好的条件，就不要买奢侈品，不要轻信那些“爱自己”的营销广告语，前提你得有钱啊。
喜欢的东西你可以照常喜欢，但请允许自己暂时无法拥有，根据自身情况，适度消费。
衣服包包鞋子，够穿就好，去年到现在的一年半，我就只买了3件睡衣，已经很久很久没买过衣服了，多健身身材好穿啥都好看。
19.改变不了原生家庭，那就去战胜它
很多女孩被原生家庭所影响，童年过得并不快乐，有可能家里重男轻女，有可能父母感情不和谐等等。
我的原生家庭也不好，父亲现在和另一个女人有了另外的生活，妈妈再婚后又离婚，这样的家说出去还真是蛮尴尬的。
可这些已经发生，我改变不了这样的家庭，只有去接受并战胜它，努力提升自己，努力赚钱去过更好的生活，好好对待自己的下一代就好。
20.重视积累的作用
人不是一下子改变的，而是在一点一滴的日积月累中改变的，一天做一下看不到变化，但是乘以365天就会发生很大很大的改变。
世界是公平的，大家都是通过自己努力去决定生活的样子，相信你也可以。
晚安。
作者：小郁儿，专注自由职业、自媒体运营、学习与个人成长，微信公众号【小郁儿的屋子】
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