笔记百科孕吐严重怎么办
还没来得及从怀孕的惊喜中回过神来
就要开始接受孕吐的洗礼
是很多准妈妈的心声了
刚吃下去就想吐
孕期的生活简直就是在吐的路上
一去不复返，苦不堪言
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为什么会孕吐？
孕吐主要出现在孕早期，并且大部分的孕妈妈都是从怀孕六周逐渐开始出现的
这是由于怀孕期间孕妈妈体内的hcg激素以及孕酮水平的升高所导致。
这两种激素的水平升高会对孕妈妈胃肠道蠕动功能带来一定的抑制。
从而导致孕妈妈出现恶心、反胃、呕吐、厌食、厌油腻气味等症状，所以呢孕吐与体内的激素水平升高有着确切的联系。
●温馨提示：
其实并不是每位妈妈都会出现孕吐，除了激素水平升高会引发孕吐，个人的身体素质和精神因素也会影响到孕吐的程度噢！
孕吐的反应会维持多久？
反应最强烈的时候是孕8-10周，大约在孕12周会消失，但还是要根据孕妈妈个人体质的差异而定。
可以认定孕吐的发生时间是停经六周，初发症状是恶心，并且伴随着有呕吐的反应。
孕吐的结束时间不具有统一标准，有60%左右的孕妈妈会在孕14周后消失，少数孕妈妈会持续到孕18周或者更久。
●温馨提示：
有些孕妈妈认为早孕反应只是自己难受，并不会影响到胎宝宝，忍忍就能熬过去。
但是胚胎的形成需要大量丰富的营养支撑，所以孕妈妈一定不要忽视孕早期的营养摄入噢！
如何缓解孕吐？
1.多吃些偏凉性的蔬菜
妈妈们应该坚持少食多餐的原则，一餐进食过多，会导致胃部饱胀，或者出现明显的饥饿感，进而导致暴饮暴食，对肠道造成负担，可能会导致巨大儿或血糖升高等情况。
每餐可以保证七分饱，避免因进食过多引发呕吐反应，可以将三餐改为四餐，再加点水果点心就更好了~
2.细嚼慢咽
如果吞咽食物过大过快，这个过程不仅会增加食物在胃的停留时间，促使呕吐发生，而且胃不停收缩和舒张也容易引发呕吐。
别急，慢慢吃~
所以孕妈妈吃饭不要过于着急，慢慢吃，缓慢咽。
3.多元化饮食
孕妈妈应尽量保持饮食均衡，摄取不同的营养，避免缺乏微量元素，影响胎宝宝发育。
如果孕吐很严重，孕妈妈们还可以饮用含钾或盐的运动饮料。
4.选择易消化的食物
馒头、面包、饼干、甘薯等食物可提供充足的能量，碳水化合物含量高，消化快，在胃肠道停留时间较短，不易引起孕吐。
除了从饮食方面调节外，孕妈妈们需要每天保持轻松愉悦的心情，以及适当做一些运动噢，这样不仅可以保证准妈妈们有一个好的胃口，也有助于宝宝的生长发育。
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