笔记百科握力器有用吗
张浩铭
创始人
之前我看到很多人都在讨论“握力器”这个道具。
然后不同的人都有不同的说法。
今天我们来看看它的原理是什么，对我们到底有没有帮助。
到底什么是握力？
首先，大家要了解一下我们的手指。
手指有两种能力：
向前弯曲（指屈）
向后伸展（指伸）
而在我们的生活中，我们手指要捏、抓、提、拿、拎、抬、拧很多东西，这些所有的，统统都是：指屈！
所以，我们通常说的握力，就是这个意思。
看得出来，指屈的力量，非常重要。
那握力器，能发挥作用吗？
握力器的发力，其实就是“捏”！
即是指屈力量！
所以它可以非常直接地锻炼这方面的肌肉群。
（同样是捏的发力）
而提升这个指屈力量，有什么好处呢？
第一，减少受伤。有力量作为支撑，面对训练或者突如其来的刺激的时候，受伤概率就会相对应减少。
第二，提升小臂锻炼效果。指力和小臂是直接相关联的（比如引体向上、硬拉、划船这些动作对小臂的刺激）。
第三，提升神经调用。会提升我们对于手部抓握的“神经控制”，什么意思呢，就是在使用握力的时候，更容易调用起来。
举个例子，有些人觉得引体向上最后手臂撑不住了，认为是手掌的摩擦力不够，当然可能是有一部分，但另一部分更多是来自抓握的“力量”不足。
所以，握力器还是有直接的好处的。
但是！！
很多握力器都是倾向于锻炼耐力的！
这就有点难搞，比如我以前就用过这种：
不得不说，实在是太轻了，一口气可以连做几十次，效果微乎其微。
力量够的话，就必须要用强度更大的握力器来进行训练，效率才高！
所以我那时候就在想：
如果，握力器可以调节强度，就好了。
嘿嘿
请继续往下看~
超级福利
所以，我这几天找了一些高品质握力器的厂家，发现好像还真的有不错的握力器！
超级福利马上安排！
我专门定制了可以调节强度的握力器，刻意印上了我们徒手战士的专属logo，直接送给你们！
登登登登：
这种握力器的设计就很舒服了，从它的弹簧提供阻力、PVC抓握材质和贴合手指的凹凸感，各方面都显得别具一格。
携带非常方面，随时练起来！
我个人认为，把它和引体训练结合起来，效果会很不错。
哎，废话不多说了。
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