笔记百科玫瑰精油怎么样
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玫瑰的气味是可以点燃爱和后院花园的美好回忆的经历之一。但是你知道玫瑰不仅仅具有漂亮的气味吗？这些美丽的花朵还具有健康促进功效。玫瑰精油已被用于改善健康状况，并已在自然美容疗法中使用了数千年。
一起来学习啦~
什么是玫瑰精油？
玫瑰精油从哪里来？它通常来自大马士革玫瑰（Rosa damascena）植物，但也可以来自甘蓝玫瑰（Rosa centifolia）植物。
油是从花瓣中蒸出的。从大马士革玫瑰中提取的精油有时以保加利亚玫瑰精油的形式出售。保加利亚和土耳其是大马士革工厂中玫瑰精油的最大生产国。
你有没有停下来闻玫瑰的味道？好吧，玫瑰精油的气味肯定会使你想起那种经历，但会更加增强。玫瑰精油具有非常丰富的花香，同时又甜又微辣。
研究人员发现玫瑰精油含有几种有效化合物：
香茅醇–有效的驱蚊剂（也可在香茅中找到）
柠檬醛-维生素A合成所必需的强抗菌剂
香芹酮–有效的消化助剂
醋酸香茅酯–赋予玫瑰令人愉悦的香气，这就是为什么它在许多皮肤和美容产品中使用的原因
丁香酚-丁香背后的强大力量，丁香是世界上最丰富的抗氧化剂
法尼醇–天然农药（也见于橙花，茉莉和依兰）
甲基丁香酚–局部防腐剂和麻醉剂（也存在于肉桂和柠檬香脂中）
Nerol –气味甜的芳香族化合物（也见于柠檬草和啤酒花中）
苯乙醛–另一种甜味和芳香化合物（也在巧克力中发现）
苯基香叶醇-香叶醇的天然形式，通常用于香水和水果调味剂中
玫瑰精油的功效
No.1
抗抑郁焦虑
玫瑰精油的最大好处之一是其增强情绪的能力。人民自然就会被周围鲜花的愉悦景象和气味所吸引。
《临床实践中的补充疗法》杂志最近发表了一项研究，旨在证明当玫瑰芳香疗法用于患有抑郁和/或焦虑症的人类受试者时。研究人员将一组28名产后女性作为研究对象，将她们分为两组：一组将接受每周15次的芳香玫瑰疗法治疗，使用玫瑰和薰衣草组成的精油混合液，每周两次，持续4周。
结果非常出色，在爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）和广义焦虑症量表（GAD-7）上，芳香疗法组的“显着改善”均优于对照组。因此，这些妇女不仅在产后抑郁评分上显着下降，而且报告显示，对于一般性焦虑症有明显改善。
No.2
对抗粉刺
玫瑰精油有许多特质，使其成为皮肤天然疗法的重要成分。在抗菌和芳香疗法方面的功效就是在你自己的DIY乳液和面霜中滴几滴的重要原因。
2010年，研究人员发表了一项研究，发现玫瑰精油比其他10种精油具有最强的杀菌活性之一。玫瑰精油与百里香，薰衣草和肉桂精油一起，仅在0.25％的稀释液中稀释5分钟即可完全破坏痤疮丙酸杆菌（痤疮的细菌）。
No.3
抗衰老
毫不奇怪，玫瑰精油通常会跻身顶级抗衰老精油之列。玫瑰精油为何能增进皮肤健康并减缓衰老过程？
首先，它具有有效的抗炎作用。此外，它还含有抗氧化剂，可以抵抗自由基，促进皮肤损伤和老化。自由基会损坏皮肤组织，导致皱纹，皱纹和脱水。
No.4
增强欲望
由于玫瑰精油可作为抗焦虑剂，因此可以极大地帮助与性焦虑和压力相关的性功能障碍的男性。它也可能有助于平衡性激素，从而有助于增强性欲。
2015年发表的一项双盲，随机，安慰剂对照临床试验研究了玫瑰精油对60例因服用传统抗抑郁药（5-羟色胺再摄取抑制剂）而导致性功能障碍的重度抑郁症男性患者的影响。
结果相当令人印象深刻，施用大马士革精油可改善男性患者的性功能障碍。此外，随着性功能障碍的改善，抑郁症的症状减轻。
参考文章：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358691/
No.5
改善痛经
2016年发表的一项临床研究研究了玫瑰精油对原发性痛经妇女的影响。原发性痛经的医学定义是，在没有其他疾病（例如子宫内膜异位症）的情况下，月经来潮之前或期间发生在下腹部绞痛。
研究人员将100位患者分为两组，一组接受非甾体类抗炎药，另一组也接受抗炎并接受由2％的玫瑰精油组成的芳香疗法。
10分钟后，两组之间没有显着差异。30分钟后，接受玫瑰香薰疗法的组的疼痛感比另一组减轻。
总体而言，研究人员得出结论：“本研究表明，玫瑰精油的芳香疗法是一种非药物治疗方法，可作为传统治疗方法的佐剂，可能有助于减轻原发性痛经患者的疼痛。”
参考文章：
https://www.aafp.org/afp/1999/0801/p489.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27502800/
为什么玫瑰精油那么贵？
你可以在网上看到各种玫瑰精油。为什么玫瑰精油这么贵？纯玫瑰精油非常昂贵，因为仅蒸馏一磅精油就需要大约10,000磅的玫瑰花瓣。
高质量的玫瑰精油当然很昂贵，但是它是最好，最纯净的选择，并且可以使用很长一段时间。
如何使用玫瑰精油?
清新剂：你可以使用扩散器在家里扩散油，也可以直接吸嗅精油。要制作天然的房间清新剂，请将几滴油和水一起倒入喷瓶中，混匀后喷洒。
局部使用：局部使用对皮肤有很多好处，但是在局部应用之前，最好先以3%浓度用椰子油或荷荷巴油等载体油稀释精油。稀释油后，请先进行小批量试验，然后再在较大面积上使用。一旦知道自己没有不良反应，就可以在面部精华液，温水浴，乳液或沐浴露中加几滴复方精油。如果你使用玫瑰纯露，则无需稀释，因为它已经被稀释了。
抑郁和焦虑：将玫瑰精油和薰衣草精油混合并分散，或在手腕和颈后部局部涂抹1至2滴。
痤疮：如果你患有痤疮，请尝试每天将1滴纯净的玫瑰精油涂抹在痤疮上。确保使用无菌棉签。
性欲：扩散它，或在颈部和胸部局部涂抹2至3滴。或将玫瑰精油与荷荷巴油，椰子或橄榄等载体油混合使用，可增强性欲按摩的效果。
痛经：扩散它，或将其用载体油稀释3%后局部涂抹到腹部。
皮肤健康：局部应用或添加到洗面奶，沐浴露或乳液中，最好不超过2%浓度。
芬芳的天然香水：只需在耳朵后方或手腕上轻抹1至2滴复方精油即可。
END
芳疗精油小课堂
Yolanda
笔名：特立独行的喵
IFA国际芳香治疗师
带你每天学精油
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