笔记百科近日，微博上有粉丝艾特辉山君“睡觉前喝牛奶会长胖吗？”今天，辉山君告诉大家，睡觉前喝牛奶到底能不能长胖！同时，亲们可以关注“辉山乳业”微信公众号，辉山君会定期更新牛奶及酸奶的一些小常识哦。
牛奶中含有大量的优质蛋白质，可以促进身体的健康发育……如今很多消费者都已经知道牛奶的益处，也有一些消费者会担心喝牛奶会长胖吗？辉山君告诉亲们，睡前喝牛奶不会长胖，牛奶中的脂肪含量是很少的，所以基本上是不会导致人长胖的，即使是在睡前喝也是如此。不光如此，现在很多人的睡眠质量都不是很高，失眠多梦的人尤其多，喝牛奶对于这类人群很有益处，可以帮助改善睡眠，让我们的精神状态更加的好哦。
牛奶中含有非常丰富的钙质和蛋白质，而且其中的蛋白质还可以帮助人体更好的吸收钙质，所以牛奶补钙的效果是非常好的，对于正在发育中的青少年而言，经常喝牛奶可以促进身体的发育。此外，牛奶中含有丰富的亚油酸，可以有效的抑制肿瘤的发病率，牛奶中的脂肪是不饱和脂肪酸，可以有效的降低我们体内的胆固醇水平，对于那些经常大鱼大肉的人来说，牛奶的好处就体现在这个地方。
从辉山君的介绍当中，亲们是不是就可以看出，睡前喝牛奶会长胖吗这个问题的答案是否定的。不仅如此，牛奶中还含有少量的高质量动物脂肪，这类脂肪对于美容养颜有着很大的好处，长有雀斑或者是脸色暗黄的朋友们经常喝牛奶，可以使皮肤变得白皙，雀斑也会随之慢慢的褪去。还有个重磅消息哦，辉山鲜博士系列产品3月9日——4月30日期间，亲们微信搜索公众号“辉山会员俱乐部”关注后回复“订奶优惠”参与订奶可享受订90天送10天，订180天送45天哦！
