【金土地?黑龙江】张多奎《我的晚年生活》主播/子木羽

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作者/张多奎 主播/子木羽

我的晚年生活

人们常说 :健康是福 ,身体是本钱 。我非常认可 ,确实有亲身体验 。

那还是改革开放初期 ,我和妻子带着双胞胎儿子大双、二双来绥芬河经商,由于经常去俄罗斯倒包,吃着俄罗斯的饮食 ,平日里在国内不注重体育锻炼 ,朋友聚在一起喝酒、打麻将,导致身体极度发胖 ,体重达到了九十多公斤 ,就连上楼都得歇三歇,这让我有了危机感 。

一次 ,我捡到了一张报纸 ,上面详细介绍了黑龙江省鹤岗的高翔老人坚持常年锻炼身体的事迹 。老人每周跑坏一双袜子 ,每个月跑坏一双鞋 ,最后练到登山都快步如飞 。老人最后得了”世界老年人马拉松”亚军 。我从中得到了启发 ,买来运动服、运动鞋,第二天清晨开始练跑步 。刚开始还行 ,可是没跑上几十米腿就不好使了 。伴随而来的还有大脑有些缺氧 ,赶紧停下来休息一会儿 ,缓过神儿来,继续坚持着往前跑 。就这样 ,第一天我跑跑停停 ,停停跑跑才跑了差不多将近一百五十米。第二天早晨下楼梯 ,腿上的肌肉疼的厉害 ,只能用手扶着护栏下台阶 。当时心想 : 一定要坚持!坚持!再坚持!

顽强地坚持了跑步一周后 ,整个身体完全适应了 ,就给自己定了目标 :每跑步十天,加二十米的长度 。就这样一直在延伸着,而且跑的速度越来越快 。

春天 ,迎着初升的太阳,奔跑在路上 ; 夏天 ,闻着野花的清香,奔跑在路上 ; 秋天 ,在蓝天白云下,奔跑在路上 ; 冬天 ,纷纷扬扬的雪花伴着我,奔跑的路上 。我每天早晨出去跑步都会带着毛巾,跑上一段儿身上就会出了很多汗 ,就得边跑边用毛巾擦 。就这样一年一年的坚持跑步,而距离也在一年一年的延长 。到了第七个年头 ,我竟然能在两小时之内跑出二十公里。身体素质大大增强了 ,体重也减肥了十公斤 ,人们送我“高速”“特快”、“快腿儿 ”等绰号 。

曾经一次和朋友在饭店吃饭 ,有人看我大口的吃着红烧肉问我 :“你这么能吃肥肉不会得三高吗 ?”我笑着风趣地告诉她:“我除了个儿不高 ,其它的什么都不高 !”

编辑:半夏

(原创首发)

【作者简介】

姓名,张多奎,男,热爱文学,绥芬河市作家协会常务理事 ,绥芬河作协航帆文友社社长 ,思雅文化学校未来星作文班老师 。在《北方文学》《远东文学》牡丹江《清明感怀 文明祭祀 》《金土地》《今日头条》等纸媒和文化传媒有多篇作品发表 。

【主播简介】

子木羽,妇产科医生,爱工作、爱生活、爱朗诵。愿像迎接每一个新生命一样,相遇每一篇真挚的诗章。

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作者稿酬诵者报酬说明

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法律总监 未了斋主财务总监 永不陨落
金土地文化传媒 2020年11月18日
附:金土地文化传媒分社和社长
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