儿童厌食症（厌食儿童如何家庭调养）

不少家长一到饭点就头痛，家中的小孩不主动吃饭、吃了含着不吞咽或者吃两口就说饱。
怎么办？
怎么办？
怎么办？
其实家中小孩有以上症状，有可能有厌食啦，这种情况多见于3～6岁，以长期食欲减退或食欲缺乏为主要症状。长时间厌食的小儿身高体重、生长发育会落后于同龄小朋友，往后发展有可能营养不良，体弱多病。
一旦孩子出现上述的“厌食”表现，先不着急到医院就诊，建议家长们先从以下几点入手，改变一些生活细节和饮食习惯，或许就能解决孩子厌食的问题。
食物选择
避免肥甘厚腻之品：肥肉、甜食（糖果、糖水、酸奶等）、芝士、蛋糕、粽子、年糕、糯米团、汤圆、月饼等。
避免寒凉生冷之品：雪糕、冰棍、冷饮、苦瓜、西瓜、雪梨、柿子、李子、生枣、蟹、绿豆、薏米、赤小豆等。
避免煎炸之物：炒饭、油条、烤面包、干吃方便面、薯条、汉堡、花生、巴木坦、瓜子等。
(以上食物并非绝对禁口，待病愈后可适当进食)。
生活节奏
忌过饥过劳，或暴饮暴食，养成进餐定时、定量、规律的健康生活习惯；
适当的户外活动，加强锻炼，如球类、跳舞、骑车、跳绳等；
鼓励孩子参加力所能及的家务劳动，提升孩子的积极性。
推拿调养
居家可适当增加推拿调养，可选用常用的足三里、中脘、天枢等穴位进行点按或者按揉；或选取手部的脾经、胃经、板门等穴位进行推拿。
喂养习惯
烹饪时注意食物的色、香、味、形，做到菜式形式多样，注意各种营养的搭配；营造良好的进食氛围，切勿强迫小儿进食或者追着喂食；防止喂食时间过长，每餐时间一般在20-30分钟，培养自主进食的好习惯；汤水不能饭前喝,建议饭后饮用。
小儿厌食症的发生是由多种原因共同作用的结果，受到生理、心理、社会、家庭等多方面因素的影响，可防可治，需要家长和医生的共同配合，提高食欲并养成良好的进食习惯。