蜂蜜柠檬水的做法减肥(蜂蜜柠檬水的做法功效)

蜂蜜柠檬水的做法减肥(蜂蜜柠檬水的做法功效)

最近天气气温不定嗓子上火干咳，正好家里有蜂蜜和柠檬用摩飞的果汁汽泡杯2、3分钟一杯即快又简单。话说从入手了这款果汁汽泡杯真是太方便了，双杯双盖打汽泡打果汁硬的软的都能轻轻松松打出，360度刀刃回旋30-40秒就能喝到果汁。最主要的是小巧的杯身出门随手携带，只要充满电带好小小的汽泡弹随时都能喝到自己想喝得冷品。今天就分享这款消火去咳的蜂蜜柠檬汽泡水。

By 石头妈1

用料柠檬 2个金桔 2个蜂蜜 1勺冰块 适量新鲜薄荷叶 少许黑枸杞 6粒

做法步骤

1、柠檬和金桔打湿表皮撒上薄薄一层盐搓洗干净后用清水洗净

2、把柠檬切成小块，平时做时可把皮去掉我是想分享一下气泡杯果汁杯真的是软硬都轻松Get。柠檬留出一半切成薄片，金桔一切四半，正好还有2个圣女果也就放上了。

3、把切好的柠檬块放入果汁杯中

4、加入少许清水盖上盖子拧紧

5、摁开关键双击一下，倒扣轻松打出果汁（看是不是果皮也很细腻）

6、把打好的果汁倒入滤网滤出果汁，倒在杯子里

7、另取一个气泡杯加入清水安装好气泡组合，推入汽泡弹拧紧盖子

8、另取一个气泡杯加入清水安装好气泡组合，推入汽泡弹拧紧盖子

9、看看打好的汽泡水是不是很简单

10、把打好的汽泡水倒在杯子里，加入一勺蜂蜜放入切好的小金桔

11、接着放入柠檬片和切好的圣女果，从冰箱中取出冰块，冰块可自制原味或水果味

12、杯中放入冰块和几片薄命叶，搅拌一下一杯完美的冷饮就做好了

13、去火消炎既漂亮又好喝干快分享给身边的人做起来吧。

柠檬的营养功效

味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

1.生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2.预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3.清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4.抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5.美容果

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6.止吐果

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

柠檬的饮食禁忌

胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

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