笔记百科网友提问：
大姨妈来的时候不能干什么、不能吃什么？
优质回答：
大姨妈来的时候不能同房、不能坐浴、不能剧烈运动哦。
不能喝茶喝酒和含有咖啡因的饮料。还有奶茶。不能吃冷饮和辛辣食品。不能吃西瓜、螃蟹、田螺、柿子等寒性食物。
多注意休息。喝红糖水注意保暖哦
其他网友观点
大姨妈也就是月经，一般每个月都会来报到一次，是女性的专属。经期女性需注意保护好自己，不可有以下行为:
经期不宜做以下事情
1、经期不要进行性生活，经期子宫内膜会产生创面，且免疫力降低，易发炎感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎等。故，经期不可性交。
2、经期需注意个人卫生，洗澡时要淋浴，不可盆浴，注意外阴卫生，晚上用温水洗外阴，对内裤进行消毒。
3、经期，不可碰冷水，处于潮湿环境，不要游泳，防止细菌进入阴道，造成感染。
4、经期免疫力、抵抗力都会降低，易生病，需多休息不要进行剧烈运动，不可熬夜。
5、经期不要拔牙，女性经期，会影响内分泌平衡，使人体发生些微妙变化，加大血管脆性，降低血管收缩力，破裂，会导致出血不止。还有经期拔牙疼痛敏感，且易造成感染。
6、经期，因体内激素发生变化，易造成情绪不好，爱发脾气，生气，对身体不利，所以要注意控制情绪，保持好的心情。
7、经期会出现盆腔充血，声带毛细血管、鼻咽部黏膜会存在充血、水肿情况，不可飙高音，易导致声带受伤。
经期不宜食用以下食物
经期不要喝浓茶、咖啡等
不要食用生冷，辛辣食物
不要食用海鲜
不要吃过太甜食物
不要食用过咸食物，易会造成体内盐、水分增多多，月经来潮前，孕激素加多，易导致水肿、头痛等症状
不可喝碳酸饮料，会造成人疲乏、没精神，为缺铁表现。大多饮料都有磷酸盐，与体内铁质发生反应，影响铁的吸收
其他网友观点
不能吃凉的冰的。不能同房，不要过度劳累
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只要记住基本几点就好
1.不能同房2.不能吃冷饮辛辣食物，少吃寒凉食物 3.不要洗冷水 4.不要干重活 5.不要剧烈运动
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相对于男性来说，女性要保养自己的地方真的很多，毕竟女性面临的特殊情形比较多，如果忽视了特殊时期的护理就很容易出现问题。其中，“大姨妈”就是一个特别的时期，来“大姨妈”的时候，不能碰冰水是最基本的，在吃食上也有很多需要注意的，很多人都不知道，今天一起来看看！
女人来“大姨妈”时，注意3种食物不要吃，不要用生命开玩笑哦！
1.螃蟹
螃蟹作为一种季节性很明确的食物，味道确实十分鲜美，尤其是其中的蟹黄。每到螃蟹出来的那几个月，大家都难以控制自己的欲望。但是在这里要提醒各位女性朋友的是，螃蟹属于寒性很大的东西，所以女性不要在这几个时间段去吃，第一是来“大姨妈”的这段时间，在这段时间使用过多的螃蟹，容易只是月经出血过多，甚至出现严重的痛经现象；第二是怀孕的这段时间，这段时间是使用螃蟹，有可能会导致流畅。
2.柿子
对于正处于“大姨妈”期间的女性来说，柿子也是一个主要注意的食物。柿子里面含有的鞣酸比较多，这种成分吸收过多，就会在胃部与胃部的一些物质发生反应，形成胃结石。所以在平时，我们也不要食用过多的柿子。而在“大姨妈”期的女性食用柿子会流失更多的血液，这是比较危险的。
3.咸肉
对于咸味比较重的食物，例如咸肉，也不建议来了“大姨妈”的女性食用，主要是这些食物中的盐分非常多，一旦你过多的食用，很容易使你在来“大姨妈”的时候，激素不断增多，甚至可能会因为吃这些咸肉，导致你的身体水肿、头痛，都是比较糟糕的事情。为此往往会建议女性，一定不要吃重口味食物，最好清淡饮食。
其他网友观点
通常说的大姨妈就是月经，月经期是女性的特殊生理时期之一。女性在月经期一不小心就会落下病根。那么，女性在月经期间不能做什么呢？
1.月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2.月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
3. 不要碰凉水 而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
4.不可盆浴，注意外阴卫生，晚上用温水洗外阴，对内裤进行消毒。
那么经期不能吃什么呢？
1.寒性食物。月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
2.避免喝酒，浓茶和咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
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