笔记百科网友提问：
怀孕初期不能吃什么？
优质回答：
怀孕初期是孕妈妈最应该注意的时期，在饮食上也应该特别小心。建议饮食清淡，少食多餐，不吃过于寒凉和热性的食物，不抽烟喝酒，少吃垃圾食品。
第一，尽量不吃过寒过热食物。
妊娠初期，应少吃用过于寒凉或热性的食物。比如:过多食用柿子等过于寒凉的水果会刺激胃黏膜，造成消化功能降低，从而引起食欲不振、腹泻的发生。。
同样，荔枝、桂圆等属于热性食物吃多了，会导致孕妇出现内热，过量食用不利于安胎。另外孕妇过多食用山楂会刺激子宫收缩，也不可多吃。
第二，少吃高糖、油腻食物。
孕妈妈总是怕在饮食上亏待孩子，总是吃一些补品或是大鱼大肉换着吃。这种吃法会使孕妇摄入过多热量，不利于本人消化系统，也会对胎儿发育不利。
含糖量过高的食物和水果对于患有妊娠糖尿病的孕妈妈来说，更是要避免。我怀宝宝时由于妊娠反应严重只能吃一些糕点、甜食，去医院检查时宝宝长得过快，血糖也不正常。好在及时调整清淡饮食，三个月后又加大运动量，之后检查都很正常。
第三，怀孕初期适合吃什么。
新鲜的蔬菜水果不可缺少，鱼虾、豆制品、蛋类的，这些都是对宝宝发育好也能及时补充孕妈妈的消耗。需注意的是，有的孕妈妈对某样食物反应严重时不用勉强，找营养相近的就行。我在怀孕时是不能吃黄瓜的，严重时连听见这两个字都会吐，干脆放弃了，多吃些别的蔬菜瓜果也是一样的。
其他网友观点
女性在孕期生理状态有巨大的改变，需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。
胎宝贝对不良因素敏感，孕妈咪在饮食上要保证健康合理，以免对胎宝贝造成不可弥补的影响。
饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以。破坏这些健康饮食方式的食物，怀孕了最好都别碰！
刺激性食物
1.酒类
不管是高度酒还是低度酒精饮料，无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就会对胎宝贝产生极坏的影响。
酒精直接作用于神经系统，而且吸收迅速。胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步，最害怕这样的伤害，滴酒不沾才是最安全的。
2.咖啡因高的食品
咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因，有兴奋神经的作用，对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁。
尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍，即使一下子戒不掉，也应逐步降低浓度，减少摄入，尽快戒断。
3.刺激性调味品
虽然孕早期往往会食欲不佳，很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强，反而容易加重胃肠道负担，得不偿失。
而且这些调味品性质燥热，容易引起便秘、咽喉和皮肤问题，在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离。
深加工食品
孕期全程都要少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。
孕期维生素和矿物质需要增加，尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物，用有限的胃口进食营养丰富的天然食品。
甜品
甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成，热量超高，营养素超低。
其中松软的产品还有膨松剂超标的风险，而且大多数都是含铝的膨松剂，过量可是有毒性，会损伤大脑。
甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料，其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品，和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。
以上这些不健康的食品，怀孕后最好别碰。如果平时就养成健康的饮食习惯，孕期要注意的也没几条啦。
如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食，希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯，受益终身哦！
其他网友观点
回答孕妇初期不能吃什么？
其他网友观点u003Cpu003E女性在孕期生理状态有巨大的改变，需要饮食配合其胃口、口味和体质的改变。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E胎宝贝对不良因素敏感，孕妈咪在饮食上要保证健康合理，以免对胎宝贝造成不可弥补的影响。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E饮食健康其实包括健康的饮食结构、健康的食物原料和健康的烹调加工方式等多个方面。所以。破坏这些健康饮食方式的食物，怀孕了最好都别碰！ u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003E刺激性食物 u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E1.酒类u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E不管是高度酒还是低度酒精饮料，无论是白酒、红酒、果酒、啤酒等等，只要含有酒精，就会对胎宝贝产生极坏的影响。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E酒精直接作用于神经系统，而且吸收迅速。胎宝贝大脑及全身神经系统发育刚刚起步，最害怕这样的伤害，滴酒不沾才是最安全的。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E2.咖啡因高的食品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E咖啡、浓茶、可乐、提神饮料等都含有咖啡因，有兴奋神经的作用，对胎宝贝的神经系统发育也是一大威胁。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E尤其习惯喝浓咖啡和浓茶的人最为普遍，即使一下子戒不掉，也应逐步降低浓度，减少摄入，尽快戒断。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E3.刺激性调味品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E虽然孕早期往往会食欲不佳，很多孕妈咪向往有滋味的食物刺激食欲。但辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性太强，反而容易加重胃肠道负担，得不偿失。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而且这些调味品性质燥热，容易引起便秘、咽喉和皮肤问题，在容易发生便秘的孕晚期更要注意远离。 u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E深加工食品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E孕期全程都要少吃高度加工食品，减轻肝脏负担，以避免一些不安全因素影响到胎宝贝的成长。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕期维生素和矿物质需要增加，尽量少吃甜食、煎炸食品、膨化食品之类营养素含量低的食物，用有限的胃口进食营养丰富的天然食品。 u003Cu002Fpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspan style=”font-weight: bold;”u003E甜品u003Cu002Fspanu003E u003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003E甜面包、蛋糕、点心等甜点大多是大量精白面粉、氢化植物油和白砂糖加一点点膨松剂、香精、色素等炮制而成，热量超高，营养素超低。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其中松软的产品还有膨松剂超标的风险，而且大多数都是含铝的膨松剂，过量可是有毒性，会损伤大脑。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E甜饮料中最没营养的就是可乐等碳酸饮料，其他甜饮料也是高糖低营养食品的主力军，奶茶、奶昔、冰激凌等食品更是大量使用氢化植物油的食品，和牛奶的关系远远没有我们想的那么亲密。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E以上这些不健康的食品，怀孕后最好别碰。如果平时就养成健康的饮食习惯，孕期要注意的也没几条啦。 u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如果有些朋友在做妈咪之前没有注意健康饮食，希望能借着怀宝贝的机会养成好习惯，受益终身哦！u003Cu002Fpu003E
很多孕妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了，例如：油炸、腌制、辛辣的食物及酒精等。
蔬菜菌类
韭菜
韭菜，又称草钟乳、起阳草、长生草、扁菜。
慎吃
白萝卜
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。…
慎吃
荠菜
荠菜，又称扁锅铲菜、地丁菜、地菜、荠、靡…
慎吃
油菜
油菜，又称油白菜、苦菜、苔菜、寒菜、芸苔…
慎吃
空心菜
空心菜，又称蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、…
慎吃
扁豆
扁豆，又称菜豆、架豆、去豆、芸豆。
慎吃
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水果
西瓜
西瓜，别名夏瓜，寒瓜，青门绿玉房。
慎吃
芒果
芒果，又称杧果、檬果、漭果、闷果、蜜望、…
慎吃
菠萝
菠萝，又称凤梨、黄梨、番梨、露兜子。
慎吃
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主食
花生
花生，又称落花生，番豆，长生果，落地松，…
慎吃
红薯
红薯，又称白薯，番薯，地瓜，山芋，甘薯，…
慎吃
绿豆
绿豆，又称青小豆，菉豆，植豆。含有对身体…
慎吃
其他网友观点
我是两个孩子的妈妈，怀孕初期不可以吃的东西，来谈谈我的经验:
首先，要优先选择当季的食材，营养全面为主，孕妈妈有个好体质，对宝宝以后的影响很大的。
夏天的烧烤、冬天的火锅等能不吃就不吃吧。怀我家大宝时（孕12周），和同事去吃烧烤，可能是吃的不合适，得了肠炎。大宝出生后就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一周岁后才慢慢好转。
其次，优生优育不是一句空话，稀奇古怪的不吃。怀孕期间，山楂、桂圆、螺丝、小龙虾、甲鱼，，，我都有意的避开不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。第三，孕妈要避免“重口味”，如大油、重盐、多糖的食物。
最后，孕妈妈在孕期的心情同样重要，全面的营养和愉悦的心情，会让宝宝更健康的成长奥。
祝福！！
以上就是小编关于【怀孕初期不能吃什么？】的分享，希望对你有用。
