笔记百科网友提问：
有时候会感到莫名的伤心，心痛是怎么回事？
优质回答：
人在疲倦，或者免疫力下降的时候，容易有这种感觉。
平时就要学会经常内省，觉察自己，学会放松心情，调节状态。多听听音乐，多运动，培养自己的兴趣爱好，这些平时坚持做，对你才有效。坚持半年，保证你变成一个活泼开朗的人。
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我自己也会这样，明明前一刻心情还很不错，突然的不由缘故就伤感起来了，大概是有很多事想要做却没有做，或者说超出了自己的能力范围没有做好的事…人在情绪失落的时候什么不好的事情都会涌上心头，会悔恨，会无措，对生活没有信心，甚至有时候还会莫名的流泪…失落伤感过后要及时的调整情绪，不要让这种情绪一直影响着我们，这样慢慢的会造成一种消极的情绪。
人有喜怒哀乐愁，你永远不知道下一秒自己的情绪会是什么样，所以不必要过多的去纠结这些，最重要的还是尽量让自己保持好心情，心情好了做什么事都是元气满满哒
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情绪是每个人都会有的，遇事不顺，不被人理解，如果眼前有自己喜欢的人陪伴都不会感伤，这是实话。
最好的办法是悲伤的时候找知己谈心，或者是出去走走，感受大自然的气息，锻炼锻炼身体。
想想人生总有不如意，学会自己消化情绪。
三月到来，祝福开心，感谢提出问题者
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大概是有遗憾吧
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我也是这样，有时候心里很压抑，莫名的伤感，心里有一种失落感，有时心情不好不想说话，一个人静静地发呆，怀念着逝去的人和事，默默地流着眼泪。有时又会莫名其妙的想发火，看谁都不顺眼有时因别人的一句话，心里就郁闷的发慌。。其实不仅你这样，我这样，还有很多人都这样。
我觉得可能是因为个人性格内向，不愿和人沟通，再加上工作不顺利的原因，压力过大。或者某些外在的原因，造成了一种抑郁的情绪。
遇到这种情况，你要试着把自己的情绪发泄出来，要多接触人，找人倾诉。凡事看开点儿，多出去走走，找一个自己喜欢做的事去做。多看看喜剧片儿，让自己快乐起来。
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